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「意志力」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「意志力」的資料

水果、雜糧對身體好要多吃？瘦身女王：「魔鬼」藏在這裡…

…」兩個主題。但是，她表示，自己在忙碌的生活中，必須靠意志力來完成高強度的工作，在人際關係裡備受壓力，自以為健康的身體，後來也被不明的疲勞與高血壓拖垮了。就在她陷入「…
http://www.top1health.cn/Article/101/55804
擺脫健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...

…、賭博癮），成癮者通常沒有徹底消除對成癮物質的欲望，只單獨靠意志力戒除，這樣的方式並無法持久，頻繁地復發而導致治療效果不彰。嘗試節食的人就是如此，一開始充滿期望和熱情，看到…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332
少吃多動照樣變肥、愈來愈累？原來這個是元凶…

為什麼「少吃多動照樣變肥」？是因為意志力不夠嗎？還是說，「少吃多動」這個原則忽略了什麼更重要的元素？其實，肥胖不是天註定，也不是無法瘦回去，原來跟引發身體慢性發炎的元凶有關。有愈來…
http://www.top1health.cn/Article/101/52853
C肝患者把握健保口服用藥　救肝救腎救器官！

…雷巴威林等治療藥物，嚴格考驗著腎臟功能低下的C肝患者的體力與意志力，因為副作用強，所幸，C肝口服新藥問世後，患者重燃治癒希望，已有不少洗腎的C肝患者在完成療程之後，順利清除體內病毒…
http://www.top1health.cn/Article/30/53040
獅子座愛吃大餐好難瘦？想減重成功從這3招開始

…成功，激起獅子座的鬥志，一旦有充足的減肥動力，憑藉他們強大的意志力，減肥就不是難事啦！ **招式一／召喚自尊心** 拿出以前瘦子時期的歷史照片，放在每天看得到的地方，看…
http://www.top1health.cn/Article/250/52943
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

為了甩掉肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…難道兩者都是基於相同的理由嗎？在比較煎熬的日子裡，你該如何以意志力抵擋甜點的誘惑？又該如何找到力量對抗內心的天人交戰？我們都很清楚，這些艱難處境所反映出的問題各不相同，面對辛苦時刻…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

… 無論是新手或熟手，幾乎每個運動者都有肌肉痠痛的困擾，如果意志力不堅定，被肌肉痠痛打敗的機率就會很高，一旦有了第一次的偷懶，第二次、第三次、第四次就會相繼發生，最後背棄了運動初衷…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
吸菸傷肺也傷「心」！每天抽20支壽命少8年

…只要戒習慣，更重要的是要戒掉對尼古丁成癮的程度。如果單靠自我意志力，戒菸的決心很容易在過程中受到環境、生活的影響而動搖。相較於意志力戒菸的低成功率，求助戒菸門診並透過藥物輔助，戒除…
http://www.top1health.cn/Article/132/52336
洋芋片太涮嘴停不下來？正念訓練瘦得很輕鬆

…之間的關係，這個方式是依據我們對於身心自我的科學角度，這不是意志力或嚴格的自我控管，而是希望透過自我照護與自我調節來創造平衡？此間差異在梛裡？如果是利用意志力與自我控管，可能會面對…
http://www.top1health.cn/Article/101/52163
罹肺癌高空彈跳活得精彩！第一代標靶藥緩解不適

…趁意識清晰時，她邊哭邊簽署放棄急救同意書，幸好治療與活下去的意志力加乘發揮效果，兩年前癌細胞轉移到腦部後，目前仍持續與癌共處。雖然歷經化療帶來的痛苦副作用，包括胃痛、嘔吐等…
http://www.top1health.cn/Article/88/52069
66天就能改掉壞習慣？倫敦大學歸納4具體階段

…book頁面或是因為心情不好而遷怒於他人的壞習慣，卻常常因為意志力薄弱，決心不夠而放棄？其實，一切都源於你給自己太少時間了！想改掉煩人的壞習慣，不妨參考倫敦大學學院歸納出的四個具體…
http://www.top1health.cn/Article/232/51972
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…　公開一日三餐瘦身食譜** 徐若瑄對於身材管控、減重瘦身的意志力，網友們有目共睹。她於產後曾多次公開分享自己的瘦身飲食秘訣，除了運動外，關鍵就在於「足夠蛋白質＋青菜吃到飽＋2口有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
總是不小心吃太多？選對餐具顏色，食量減一半！

… 其實，想要控制自己的食慾，除了把希望都寄託在薄弱的意志力外，選對「餐具」並且調整「擺盤」方式，都可以輕鬆幫你抑制食慾，控制正餐以及零食的攝取份量喔！ **紅色餐盤有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/51301
就愛吃宵夜，哪裡出問題？專家：恐胃酸過多惹禍

…如果單純是習慣的問題，那麼成功矯正、戒除的關鍵，就在於自身的意志力。而首要步驟，就是從今天起開始完全不碰宵夜，且晚餐後就完全禁食。雖然，頭幾天會讓人非常難以忍受，不過只要成功撐過，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51140

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