平衡感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平衡感」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「平衡感」的資料

平衡感太差，搭公車站不穩～4招戰勝跌倒恐懼感

… 亞洲大學附屬醫院物理治療師張芯瑜認為，搭公車站不穩主要是平衡感太差的緣故，建議無論是搭公車、捷運或火車，民眾如果有類似的困擾，平日可多做以下4招運動，訓練下肢肌力和平衡感，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/167/57031
膝蓋有怪聲＝關節炎？簡文仁：咖咖聲分4種，練對肌力助改善

…前下移。 3.反覆進行10～15次。 **好處：**適合平衡感不佳，肌耐力較差的朋友進行，能幫助鍛鍊大腿肌耐力。 **Tips：** 不論是從事上述哪一動作，建議民眾都…
http://www.top1health.cn/Article/302/56969
寒流報到，血壓拉警報！防中風秘訣：起床111+減壓4穴位

…三高病史的中老年人，若早晨起床發現聽不清楚、耳鳴或眩暈、失去平衡感等現象，這可能是「耳中風」的狀況；此外，眼睛也可能因為天冷出現視力突然下降，眼底血管阻塞引發「眼中風」。如果民眾出…
http://www.top1health.cn/Article/258/56668
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…變得遲緩，意味著容易暴飲暴食、造成體重直線上升。 10. 平衡感變差／走路變慢、容易絆倒...，這些細微的變化，都可能跟睡眠不足有間接關聯。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
突然手腳麻木、耳鳴？恐是小中風，中醫推這湯防惡化

…現單側手腳麻木無力、耳鳴、視力模糊、口齒不清，或是，猛然失去平衡感持續數分鐘至1小時？當心可能是腦中風的前兆「小中風」！中醫師提醒，有上述症狀者應積極尋求專業醫師診斷、調理，釐清病…
http://www.top1health.cn/Article/80/56561
徒手健身正夯～善用長凳、椅子、球，巧做伏地挺身練肌力

…腳的位置越高＝伏地挺身動作越難。把腳墊高做伏地挺身，還要結合平衡感，就成為最困難的伏地挺身了。如果一隻手下面再加上一顆籃球，更是難上加難。 **‧籃球伏地挺身：**把一隻…
http://www.top1health.cn/Article/306/56234
坐雲霄飛車，把壓力都嚇跑？醫：做瑜珈的抒壓效果更好！

…訓練式運動，例如：青蛙跳、折返跑、跳箱子等，則可以增進小腦的平衡感，提升注意力和改善自我控制力。而有氧運動，例如：包括健行、慢跑和游泳等，則主要作用於下視丘，促進腦內啡和多巴胺的釋…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106
改善腰痠、肩膀痠痛　4動作鍛鍊核心肌群效果好

…動作，藉此讓身體軀幹肌力必須在無意識狀態下維持穩定，就是強化平衡感、有效鍛鍊到腹部、背部軀幹肌肉的好方法： **【穩定核心肌群的軀幹訓練】** **動作1：…
http://www.top1health.cn/Article/318/55888
糖尿病照護怎麼做？ABCDEFG全攻略，一次就看懂！

…譬如：瑜珈跟太極，除了可以改善關節活動度、強化肌力，也能訓練平衡感，是適合糖尿病病人的運動。運動規劃方面，有很多運動教科書可以參考，我們可以參考三個面向：三種運動、七大原則、仔細設…
http://www.top1health.cn/Article/33/55812
HER2陽性乳癌腦轉移風險高　標靶化療二合一藥物大幅降低死亡風險

…2陽性乳癌患者中，約有五成轉移至腦部，神經學表現為走路不穩、平衡感變差，有些則合併頭痛，以及情緒起伏變化太大。 **乳癌腦轉移患者思緒大受影響** 陳鵬宇醫師表示，不少乳癌…
http://www.top1health.cn/Article/88/55835
什麼是風行全球的CrossFit？

…、耐力、力量、柔軟度、速度、爆發力、協調性、零活性、準確性、平衡感。 **CrossFit的官方定義** CrossFit訓練利用的方式是「連續性、多樣性且高強度的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54687
預防退化性膝關節炎，這4招先鍛鍊腿部肌力

…步驟：** 於平地以輕微墊腳尖的方式行走，適度進行有助訓練平衡感、鍛鍊小腿後側腓腸肌。 **退化性關節炎患者建議操作姿勢：** 建議操作時，一定要確保自身安全，並盡量手扶牆面…
http://www.top1health.cn/Article/80/54305
養「肌」防老！巧做14招運動，有效提升肌力、柔軟度

…數中老人的肌力往往大不如前。因此，在肌耐力、柔軟度、平衡感不佳的情況下，不慎跌倒更容易增加腦部撞擊、髖關節骨折的發生風險。其中，髖關節骨折者因無法站立需臥床治療，更易增加泌…
http://www.top1health.cn/Article/253/54221
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…迎的健身訓練。 **TRX訓練核心肌群　加強協調性平衡感** TRX與一般重量訓練有什麼不同？李哲宇教練指出，傳統的重量訓練著重在特定一組肌肉的訓練，而TRX帶有繩索搖…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814
要活就要動！銀髮族做這3招手指操，健腦防跌

…充足外。養成正確的運動習慣，藉此提升肌耐力，以預防老化導致的平衡感變差、步態不穩等問題更是關鍵！ **健腦防跌這樣動！專家推日本3手指動動操效果好** 童綜合醫院…
http://www.top1health.cn/Article/253/53060