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「帮助肠胃蠕动」搜寻结果

总共找到 156 笔符合关键字「帮助肠胃蠕动」的资料

高纤水果解便祕？孕妇先搞懂体质

…每天需花更长时间和马桶培养感情。 ![吃水果补充膳食纤维可帮助肠胃蠕动，促进排便顺畅，但中医师提醒吃水果也要注意体质是否适合。][70746] 黄慧娟中医师表示，便祕是怀孕…
http://www.top1health.cn/Article/259/22146
蹲厕所练马桶功？3招让你变肠美人

…妨试试蹲坐在马桶上进行，有助舒缓、放松情绪，并刺激腹部肌肉，帮助肠胃蠕动的3个按摩＋姿势，来帮助排便、改善便祕问题。日本便祕权威小林弘幸医师在其《肠美人健康从肠的保…
http://www.top1health.cn/Article/30/21680
提升肝功能！吃南瓜猪肉炒蒜头

…粗糙有一定疗效，也可帮助预防夜盲症；而丰富的膳食纤维，则能够帮助肠胃蠕动，有效预防便秘。若用油烹调，可提高β-胡萝卜素的吸收率。做成天妇罗、煎炒、与肉类一起炖煮，或是作成…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
燃烧腹部脂肪！吃燕麦喝绿茶就对了

…部分的米饭，不仅与米饭香比热量较低，且含有丰富的膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，帮助体内有毒物质排出，并延迟血糖上升的速度、增加饱足感，更有助于燃烧腹部脂肪。 **第2…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309
燃脂防癌少不了它！苹果皮6大好处

…」任意丢弃了！ ![苹果皮的纤维质和维生素都比苹果肉多，可帮助肠胃蠕动和减重。][64740] 《赫芬顿邮报》报导内容提到，多数人不喜欢吃的苹果皮，其实含有比果肉更丰富的膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/20281
减重先吃饱！1碗地瓜替换半碗白饭

…挨饿，营养师表示，以1碗地瓜替代半碗白饭，能增加饱足感，也能帮助肠胃蠕动，简单换食，也能让减重变得更轻松。 **地瓜高纤助排毒　跃升减重超级食材** 自古以来，口感…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
秋后算帐？桂花陈皮消胀气解便祕

…厚朴则有助于改善肠胃积滞、脘腹胀满、大便秘结等不适，有效达到帮助肠胃蠕动、通便的目的。 **★木香生姜饮** **体质：**针对吃太多生冷食物，导致胃寒、胃湿，所引起的胃胀…
http://www.top1health.cn/Article/239/20163
烤肉油滋滋！水果绿茶柠檬水解油腻

…拌均匀后即可使用。 **效果：** 凤梨中的膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，而其特有的凤梨酵素，还有帮助消化、分解蛋白质的作用。苹果除了口感爽脆、滋味香甜外，纤维质也相当丰富，苹果中…
http://www.top1health.cn/Article/313/20036
清肠解便祕　来喝改良版水梨五汁饮

…把水梨污名化，更将水梨的作用搞混。水梨中含有的膳食纤维不但能帮助肠胃蠕动，以中医理论来看，水梨更有止咳、润肺、清热解毒、润肠的作用，适量食用有助改善便祕问题。 ![水梨中含有…
http://www.top1health.cn/Article/132/19708
减重黄金期！月经后2周最有效

…新陈代谢的速度可以提高三十％，尤其在三餐前三十分钟喝水，可以帮助肠胃蠕动帮助排便。 **瘦身运动** 这个时后体内的水肿消退，新陈代谢也提高，因此可以加强运动强度，一周维持…
http://www.top1health.cn/Article/326/19469
吃高纤食物解便祕？燕麦蕃薯优选

…纤食物对于人体好处多多，但并非只要是含有膳食纤维的食物，就有帮助肠胃蠕动、助排便的作用。  ![所谓的水溶液纤维指的是本身含水量丰富、能够吸附大量…
http://www.top1health.cn/Article/240/19222
肠道老化大作战！瑜珈3招真有力

…新放松，有助刺激肠胃功能。 2此姿势能温和地刺激腹部器官，帮助肠胃蠕动，提升消化机能和排放肠道里的废气，解除便秘。这也增加脊柱弹性和以及伸展膝盖和肩膀。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/19212
健康肠道！多吃含黏液蛋白食物

…药、南瓜、地瓜等，不仅含有丰富维生素U及K，可修复溃疡，更可帮助肠胃蠕动，预防便祕，或是避免罹患肠癌的风险出现。前新光医院营养师程涵宇表示，有些食物含有果胶、黏液蛋白，对肠…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
孕妇难「解」！高渣点心终结便祕

…有限，营养师建议孕妇每天适度运动，多摄取高渣高纤的蔬菜水果，帮助肠胃蠕动和消化，改善便祕的效果更显着。 **预防孕期便祕　每日纤维至少30克** 台北市立联合医院忠…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749
孕妈咪不方「便」！黑芝麻润肠有解

…  ![黑芝麻的油脂具有润肠作用，可帮助肠胃蠕动。（图片／华人健康网资料库）][56439] **【芝麻黄耆糊】** - 材料：黑芝麻15克、黄耆6…
http://www.top1health.cn/Article/80/18741

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