姿勢不正確 | 搜尋結果

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「姿勢不正確」搜尋結果

總共找到 148 筆符合關鍵字「姿勢不正確」的資料

路跑狂熱　關節炎愛找年輕人的碴

…動項目，蔚為風潮！雖然適度活動對人體好處多多，但是，如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養的重要性，容易增加膝關節的壓力，甚至增加罹患關節炎的風險，不可不慎！ ![熱愛運動關…
http://www.top1health.cn/Article/248/23377
KO肩膀僵硬！上班族打電腦這樣坐

…宿命。特別是脖子細小又缺少肌肉的女性，容易出現這一類的毛病。姿勢不正確、視力不佳、或是眼睛使用過度造成肌肉的緊張、欠缺運動和身體因為內衣褲緊繃等等引起的血液循環不佳，也都是會造成肩…
http://www.top1health.cn/Article/331/22876
肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆

…貼片，總長度足足可以繞台灣7圈。現代人長時間打電腦、滑手機、姿勢不正確，以及運動傷害，都可能造成肩頸、腰痠背痛。日本骨科醫師開發出彈力繩，示範簡單的伸展動作，即可輕鬆緩解痠痛不適。…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡

…，恐造成頸脊的變形。][67661] **錯誤2／躺臥姿勢不正確** 你是否經常長時間頭側一邊講電話，或一邊講著一邊就在沙發上睡著了？將電話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475
低頭族5大紋路上身　火雞脖子頸報

…頭呈現一條或多條水平橫紋，低頭族由於過度使用智慧型手機，不僅姿勢不正確，為了讓臉型更尖、眼睛更大，愛45度斜角自拍，讓原本出現在中年人臉上的抬頭紋，悄悄爬上額頭，女生一旦有抬頭紋，…
http://www.top1health.cn/Article/43/19670
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

…來就診的媽媽，首要釐清的是導致阻塞的原因，通常可能有寶寶含乳姿勢不正確、穿著過緊的胸罩、沒有依據寶寶需求哺乳、尚未喝完就中斷寶寶喝奶、媽媽情緒過於緊張或採取兩邊輪流餵，但寶寶一邊還…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753
消除惱人水腫！4大食材效果佳

…或開刀導致局部血液淋巴回流不順而有的水腫現象，或者是因為長期姿勢不正確、脊椎側彎使得氣血停滯不順，也有因異物壓迫（如惡性腫瘤）所導致。 **表現症狀：**會在特定受傷部位出現水腫…
http://www.top1health.cn/Article/197/19291
久坐不動肌筋膜疼痛　體外震波緩解

…起慢性疼痛及脹麻。導致肌筋膜疼痛症候群的原因有很多，姿勢不正確是主因，另局部肌腱炎、肌膚緊張、慢性炎症及精神壓力等，都是造成疼痛引發點的原因。此外，脊椎側彎、脊椎椎間盤突…
http://www.top1health.cn/Article/167/19175
減緩脊椎退化！跟著醫師培養5習慣

…衡受力。 **5.打噴嚏或咳嗽時要稍微往前彎** 姿勢不正確，即使用力打個噴嚏也會受傷。建議打噴嚏或咳嗽時要讓身體往前彎，兩個膝蓋稍微彎曲，可減輕腹部和背部承受的壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/18970
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…醫師張筱君表示，上班族因工作型態的關係，長時間久坐或久站，且姿勢不正確，若無適當舒展壓力、適時伸展放鬆肌肉及定時定量運動，可能導致身體肥胖、脖子前傾、圓肩、駝背、肩頸痠痛及下肢水腫…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…著或站著，其實引起腰痛真正的關鍵，不光是久坐或久站，還包括了姿勢不正確，使得腰椎在不經意間受到傷害。根據醫學統計，約有7成的人一生中至少有過1次的長時間腰痛，西園醫院骨科微…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
運動後速量血壓？別犯8個NG動作

…咖啡。** **3.邊講話邊量血壓。** **4.測量時姿勢不正確。** **5.穿厚衣服進行測量。** **6.兩次測量間未間隔1分鐘以上。** **7.測量後未確實記…
http://www.top1health.cn/Article/28/18757
脹奶小心乳腺炎　先將奶水擠出

…1. 當媽媽很忙碌，或當寶寶比較不喝奶時。 2. 寶寶吸吮姿勢不正確，沒有把奶水吸出來。 3. 寶寶含得不好，可能只有排空一部份乳房。 4. 媽媽的衣服太緊，通常是胸罩，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/273/18365
產後小心媽媽手！預防重於治療

…只用單手做伏地挺身，也會因發炎而疼痛。 **動作太快‧姿勢不正確** 曾清祥院長也提到，在門診中常遇到許多剛上任的新手媽媽，容易手忙腳亂，很多事情都急急忙忙地做，常以不正確…
http://www.top1health.cn/Article/251/17810
久坐椎間盤突出！靠墊撐腰放輕鬆

…痛、下背痛、肌肉痙攣和局部神經感覺遲鈍。年老、肥胖、姿勢不正確、舉重物，以及腹肌、背肌較無力，都是椎間盤突出的好發因素。平常做好脊椎保健，有助於預防椎間盤突出。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/38/17538

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