天然食材 | 搜尋結果

「天然食材」搜尋結果

總共找到 335 筆符合關鍵字「天然食材」的資料

享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始

…挑全穀、挑堅果；挑天然、挑在地。建議民眾飲食要精挑細選，選擇天然食材避免加工品，選擇少油烹調方式，並減量8分飽。 **●有機會就要「動」：**世界衛生組織建議兒童及青少年每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/72634
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…家人團聚的時刻，當然不能少了最重要的圍爐！在備料上建議盡量以天然食材為主，多選用新鮮的蔬菜、豆魚肉蛋類及海鮮，避免食用過多的火鍋料，因火鍋料大多屬加工製品，不僅鹽分含量高，油量相較…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…加入大骨或排骨熬製高湯，可先撇去或撈掉浮油。選購火鍋料時，以天然食材為主，可選鮭魚及鮪魚(富含EPA及DHA)、鯛魚片、海參、去皮雞胸肉片，以及零膽固醇的豆腐或黃豆製品，取代紅肉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
不只增加心血管疾病風險　美國研究：磷酸鹽過量易使人怠惰，燃脂力下降

…物，如全穀類、新鮮肉類／海鮮、內臟類、奶製品、核果類及豆類等天然食材，以及酵母類、巧克力、乾燥海產品、碳酸飲料、加工肉品等加工食品。既然天然食物中也有磷的存在，那也讓人不禁…
http://www.top1health.cn/Article/240/71496
子宮肌瘤的飲食禁忌　中醫依體質調理

…胎盤素等有類雌激素作用的保健食品。 2.至於山藥、豆漿這類天然食材並非濃縮萃取物，避免天天及大量食用即可。 3.此外避免高油脂、高脂肪食物、避開塑化劑，多運動也是有助益的喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/259/69098
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…要格外注意。烏日林新醫院營養科姜秋月主任表示，烤肉醬料可利用天然食材來自製DIY，選擇薑、蔥、蒜搭配奇異果等食材，就可以降低鹹度，增添自然風味。另外，蔬菜須燙過再食用，未洗腎病患須…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

「隱性飢餓」吃維他命就沒事？這是許多人的迷思。醫師指出，營養不足或營養過剩，容易有「隱性飢餓」風險，若要使身體獲得足夠的營養，不是吃了營養補充品就身體健康，更不可將維他命當作糖果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/61391
不純砍頭？蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒

… 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，蜂蜜是國人愛用的天然食材之一，尤其是炎熱高溫的季節，在飲品中加一瓢蜂蜜，就能讓單調口味瞬間香甜了起來，但不當的食用蜂蜜水，會對蜂蜜的保健…
http://www.top1health.cn/Article/320/61353
一旦洗腎，就要洗一輩子？保腎7法寶告別洗腎

…可逆。建議先從生活習慣上改變，謹記「保腎7法寶」，且盡量食用天然食材，降低食品添加物攝取。同時維持少油、少鹽、少脂的飲食方式，除了降低肥胖機率，也能降低心血管與腎臟疾病發生。 -…
http://www.top1health.cn/Article/240/58145
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…公克才行。即便都是碳水化合物，也還有糙米、全麥麵包、非精製的天然食材可供選擇，這些都是低GI食品，大可放心地吃。想要輕鬆控制血糖，守護血管的健康，進食的順序很重要。一開始先…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

…，應掌握增加蔬果攝取量，以汆燙、清蒸取代油炸、燒烤，以及善用天然食材提味；同時，除了喝水，也可以多補充富含水溶性纖維的食物避免便祕，例如海藻、水果等。
http://www.top1health.cn/Article/320/57970
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷

…衍生出高血脂、高血糖等代謝問題。建議茹素者，應以天然食材為主，如葉菜類、瓜類、菇類、水果等，補充各式植化素以及膳食纖維，以加工較少的豆腐、生豆皮、豆干等豆製品做為蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/57712
鳳梨防血栓、助消化好處多！營養師：3種人要少吃

…在接觸鳳梨製品後產生過敏現象，千萬不要勉強食用，均衡攝取其他天然食材同樣可以為身體帶來數不清的好處。 **3/急性胃潰瘍** 許多人覺得鳳梨味酸，又會分解蛋白質，吃多恐…
http://www.top1health.cn/Article/138/57537
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…壞，對抗老化。此外，建議多食用地中海式飲食，譬如偏重天然食材、低熱量、天然調味、簡單烹飪，像生菜沙拉只需要淋少許橄欖油，不用高熱量的濃醬，則有助減緩輕度失智症風險。研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…擇讓身體消化時必須更費工的原形食物！** 原形食物，指的是天然食材，不經過人工加工的食物！原形食物結構都沒有被破壞（或者被加工很少破壞很少），所以身體在消化它們時需要消耗更多熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496