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…南瓜、紅椒、玉米、芒果、番茄,以及菠菜、地瓜葉、甘藍、芥菜、大白菜等。 **3.維生素B6** **功用/**幫助維持荷爾蒙平衡,可減緩女生生理期時因荷爾蒙不穩…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278…對應肺:** 米飯、麵條、牛奶、蛋白、豆腐、年糕、白蘿蔔、大白菜、山藥、馬鈴薯、白花椰、蓮藕、蔥白、大蒜、白芝麻、金針菇、松子、銀杏、雪白菇、牡蠣、花枝、干貝、章魚、雞胸。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38275…88] **★配菜②/白菜培根卷** **材料:** 大白菜葉4片、培根4片、蒜末1大匙、蒜頭酥1/2茶匙、胡椒鹽1/4茶匙、米酒1茶匙。 **作法:** 1.大白菜葉上…
http://www.top1health.cn/Article/145/38211…大米(梗米/硬米)、玉米(包穀)、燕麥、黑豆、毛豆、黑木耳、大白菜、茼蒿、四季豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、山藥、香菇、銀耳、雞蛋、鵪鶉蛋、豬肉、鵝肉、鮑魚、魷魚、萄萄、覆盆子、葵花子、腰果…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057…筍、花椰菜、捲心菜、菜花、胡蘿蔔、番茄、大蔥、大蒜 、黃瓜、大白菜等,都富含維生素、礦物質及纖維,其中還有許多抗氧化的營養素,如維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素及多酚類、植化素,都可…
http://www.top1health.cn/Article/248/37902…食物:西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、大白菜、白蘿蔔、蘆薈、生魚片。 3.本身是水腫體質加上愛吃重口味,鹽分攝入過多反而會讓水分滯留在體內,不易排出。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37892…若要食用烹調上可多加點蔥、薑絲或薑片,如絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、大白菜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜。 **★ 結合針灸調理子宮環境,促排卵!** 腎俞、然谷、氣海、…
http://www.top1health.cn/Article/259/37789…萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、苦瓜、大白菜、過量生菜及生魚片、螃蟹。 **★ 涼性食物:**絲瓜、白蘿蔔、蓮藕、豆腐、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜。若…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710…冰品以免傷脾胃,加重體內濕氣。譬如,常見的西瓜、竹筍、苦瓜、大白菜都屬於寒性食物的一員。倘若,真的很喜歡、非吃不可,不妨可試著在烹調時,加入少許的蔥、薑一同料理,來降低蔬菜的寒涼性…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648…購買本土的當季作物,不要買外國進口的農產品。譬如冬天是茼蒿、大白菜的盛產季節,售價便宜,農民若使用農藥不符合經濟效益,所以會噴得比較少。通常比較危險的是連續採收型的農作物,像是豆類…
http://www.top1health.cn/Article/290/37530…例如:瓜果類如西瓜、奇異果、火龍果,以及避免寒性蔬菜,例如:大白菜、芹菜、絲瓜、竹筍等,以免造成經血不流暢的狀況,使肌膚出現問題。容易冒痘痘的體質,需要注意勿隨意熱補之外, 應該要…
http://www.top1health.cn/Article/249/37385…類:**冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、橘子、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜。 **辛辣性︰**辣椒、老薑、大蒜、芫荽、蔥、沙茶。 **燥熱性︰**茴香、韭菜、肉…
http://www.top1health.cn/Article/259/37374…道緊張,連帶影響睡眠。 周宗翰中醫師提醒,豆類、地瓜、大白菜、麵包等食物,在消化過程中溶易產生氣體,晚上最好也要少吃。睡前更要避免喝咖啡以及濃茶,內含的咖啡因容易刺激神經系統…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326…蔬果:西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、大白菜、白蘿蔔、蘆薈。 2.愛吃重口味(重鹹、辣醬、沙茶、泡菜、酸菜、味素…),過多的鹽分攝入反而會讓水分滯留在體內,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261…型』體質。可以多吃具有清胃火功效的食材,例如:苦瓜、白蘿蔔、大白菜、火龍果、豆芽菜、薄荷等,以減少暴飲暴食的機會。 如果便祕或火氣大特別嚴重的,還可以多吃具有潤腸效果的食物,…
http://www.top1health.cn/Article/101/37165