增強體力 | 搜尋結果

「增強體力」搜尋結果

總共找到 191 筆符合關鍵字「增強體力」的資料

巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

**豐富的天門冬胺酸，是增強體力的可靠夥伴！** 蘆筍有均衡的蛋白質、維生素、礦物質。特別是有豐富的天門冬胺酸，它是胺基酸的一種，可快速燃燒乳酸等疲勞物質，發揮消除疲勞、增強體力…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
進補不盲目！中醫博士：喝強身茶飲防流感

…病了。中醫師提醒，民眾不宜盲目使用人參或當歸進補，適度改喝能增強體力的茶飲，有助保健身體，預防流感上身。 ![秋冬換季進補應考量天氣變化，不宜一昧地用人參、當歸等藥材進補，以免適…
http://www.top1health.cn/Article/258/46926
水中人蔘原來是「牠」！全食營養讓你元氣滿滿

…身體元氣！而就在我們的鄰近國家：日本，自古以來就有食用鰻魚來增強體力的傳統飲食文化，關鍵就在於鰻魚的營養價值相當高，甚至有「水中人蔘」之美譽。鰻魚，究竟對身體有什麼樣的益處？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/46735
天氣轉涼關節先發難！關節炎自保靠這幾招

…成過大壓力，建議採取健走、游泳、水中運動、騎單車等，也能同時增強體力、減輕體重；如果不方便外出，也可以在家訓練股四頭肌，也是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/238/46748
提升有氧運動效果　運動前做這2招就對了！

想透過有氧運動訓練肌肉、鍛鍊肌耐力，已達到增強體力、免疫力的效果？專家表示，除了遵守每週運動3次、每次至少30分鐘，每分鐘心跳速率達130次以上的「333運動法」外；適度在進行有氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/42875
工作狂老爸失眠又頭痛？這樣按摩頭部過個輕鬆父「輕」節！

…鬆肌肉、舒緩頭痛的穴位。百會穴是重要經絡匯聚之處，按摩此穴可增強體力和精神，風池穴則因連接頭部和肩頸，按摩此穴可同時放鬆肩頸肌肉，幫助改善頭痛和失眠。另外，若是針對眼部…
http://www.top1health.cn/Article/248/40255
盛夏溽暑難耐　一個方法教你消暑又養生

…強潤喉化痰和調理氣虛體質的效果，也更可以解熱止渴、養氣頤神和增強體力。冰糖燉梨老少咸宜，除了食慾不振的長輩可長期食用保健外，工作上需要經常說話、社交活躍的朋友，以及長期乾咳…
http://www.top1health.cn/Article/258/38970
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

…僅有助體重控制，還能兼具溫經散寒、健脾補腎、調節女性荷爾蒙、增強體力和預防疾病的保健效果。陳玫妃中醫師表示，山藥的有效成分是其天然的黏液，雖然營養價值高，但與豆漿共煮易顯得…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…之間飲用。 **5.每天運動半小時** 運動不只可以增強體力，規律的運動習慣，還能增強腸道的機制運動。別再說沒時間了！每天只要至少運動20~30分鐘，就有利於腸道蠕動及有益…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
吃維他命C片美白？藥師：治嘴破更有效！

…，可以輔助能量代謝、促進新陳代謝，強化毒素和廢物的排出，藉此增強體力、提振精神。雖然維生素C好處多多，但若想靠著吃維他命C補充品來美白，效果恐怕有限。 **維生素C易…
http://www.top1health.cn/Article/320/37593
孕婦產後調理　4招安心選滴雞精

…需的熱能，也是人體各個細胞的構成養分，適量攝取不僅有助一般人增強體力，更適合做為孕期和產後調理身體之用。因此，自古以來，華人世界就習慣用雞湯、雞精和滴雞精等雞肉營養品，幫孕…
http://www.top1health.cn/Article/18/37434
體太虛？人蔘補元氣，複方養氣更全面

…師彭溫雅指出，人蔘含有人蔘皂苷，可以補元氣，促進新陳代謝，是增強體力的好選擇。不過，人蔘可分為西洋蔘(如花旗蔘)和東洋蔘(如高麗蔘)，前者性寒，後者性熱，如果只是單單服用…
http://www.top1health.cn/Article/320/37405
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…鈣，會影響人體消化吸收。 **★甜薯芝麻糊** **增強體力＋促進鐵質吸收** 熱量614大卡、醣類118.4克、蛋白質12.7克、脂肪9.9克、膳食纖維12.3克。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
孕婦瑜珈正夯　甩孕期痠痛助順產

…腫、頻尿等症狀找上門。而適度的瑜珈肌耐力訓練，不但能增強體力、減輕寶寶成長帶來的身體負擔，尤其，透過瑜珈呼吸、冥想概念，更有舒緩壓力、穩定胎教、強化寶寶與母親連結，以及培養…
http://www.top1health.cn/Article/234/37366
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…也較高，適量攝取才健康！][97953] **味噌提神增強體力　適量攝取別吃太鹹** 另外，味噌還含有鐵質，且所含的鐵為血基質鐵，人體吸收率也高，可幫助預防貧血。味噌也富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155