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「吃補」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「吃補」的資料

吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣

…就是忍不住，於是也來上一碗。到底麻油雞暗藏什麼地雷？如何才能吃補不吃肥？營養師黃曉彤表示，喝下1碗麻油雞，不含麵線，熱量大約450～500多大卡，相當於2碗白飯。除了熱量驚人，當中…
http://www.top1health.cn/Article/320/55849
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

寒冷的冬天來臨了，表示又到了吃補的季節！隨著氣候漸漸轉涼，許多人開始與好友相約吃個麻油雞、薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐等，想藉此溫熱身體並提高免疫力。但是，這些美味的進補湯品幾乎都是高油…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868
生理期進補，會釀血崩嗎？中醫師破解5大Q&A

…疑是火加油。因此，在秋冬天涼之際，學習如何分別自身體質、不濫吃補，也成為女性生理期保養的一大重點！ - 虛寒體質：平時容易怕冷，且有手腳冰冷、畏寒、臉色蒼白、大便稀溏、頻尿、…
http://www.top1health.cn/Article/302/55830
吃羊肉爐暖中補虛　女中醫3秘訣吃補不吃肥

天氣漸漸轉涼，「全民進補」的活動哨音悄悄響起，今年您最想吃哪一道呢？中醫師表示，羊肉爐有溫暖脾胃、改善虛勞和寒冷的作用，就連產後婦女都能食用，但需注意開心進補時，應把握3個小技巧，…
http://www.top1health.cn/Article/258/55749
立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食

…油脂含量也較高，容易增加腎臟負擔。因此，急性腎臟炎患者也不宜吃補。 **補冬不卡油！營養師教4招均衡一下** 此外，大里仁愛醫院營養治療科營養師王思予也提醒…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840
肥胖體質補補補？中醫：過勞肥、壓力肥進補大不同

…的「陰虛體質」的人則適合平補或涼補。建議若是體質合適，1個月吃補2至3次即可；容易上火的人，1個月頂多吃1次即可。 **肥胖進補　消脂養生法** 羅明宇中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/55801
「好朋友」月月順！3食療活血補氣、解經痛

…，尤其患有子宮肌瘤、子宮內膜異位症及骨盆腔發炎的病人，若喜歡吃補，不但痛經沒改善，腫瘤反而被愈養愈大。血虛體質的人，在月經乾淨後可多吃一些鐵質含量高及補血的食物，如葡萄、櫻桃、波菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/54273
月經來，腰好痠！吳明珠：2藥膳補腎比捶打法更有效！

…，這些食物都容易使病況不易好轉。建議女性經期前後要多吃補血、補腎的溫性食物，如海蝦、淡菜、牛肉、羊肉、鱔魚等，可輔助「暖腰」降低身體疼痛感。而除了飲食之外，平時也要適度休息…
http://www.top1health.cn/Article/320/54178
兒童15歲前有頭痛經驗逾7成，原因竟是...

…睡眠不足，早上爬不起來。因此，提醒家長要讓孩子有足夠的睡眠比吃補更重要。同時也請家長少給孩子含有咖啡因的飲料，或加有味素的食物，這些東西都會容易誘發頭痛。亦請孩子或家長記錄頭痛的次…
http://www.top1health.cn/Article/31/53077
癢癢癢，抓到快禿頭！中醫：喝茶止癢效果好！

…方為當歸飲子和四物湯加減。在日常食療部分，陳瑜亮中醫師建議多吃補血的食物，例如：葡萄、牛肉、紅棗和適量的紅酒等；另可**取當歸、黃耆和紅棗各3錢，加熱水500c.c.泡成「養血止癢…
http://www.top1health.cn/Article/248/52919
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

「好朋友」老是三不五時鬧脾氣、每個月都不準時？小心，可能是婦科健康亮紅燈發出的警訊！營養師提醒，婦女朋友在打拚事業的同時，別忘了留意自身健康的維護。除了從調整日常作息、適度排解壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
吃錯補再多也沒用　想發揮益生菌效用，6NG吃法別犯

益生菌好處雖多，但益生菌畢竟是活的細菌，吃錯時間、用錯方法、配錯食物，一不小心，可是會破壞菌的活性與功能，白忙一場。 ![][123938] 一個健康的人體內，有超過10～…
http://www.top1health.cn/Article/302/52813
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…。因此，心血管疾病患者還是以清淡、均衡飲食為原則，偶爾想吃補的話，輕補即可。 **迷思三／瘦子比較健康？小心變成泡芙人！** 有些人每天大吃大喝、也沒在運動，仍然跟…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
防掉髮巧補8營養素！DIY香椿拌豆腐健康美味

不只髮型會決定一個人給人的氣質及觀感，髮量多寡更是影響自信心，及視覺年輕度的關鍵！究竟想要減少掉髮該怎麼做？營養師表示，日常飲食中適度補充有助改善頭皮血液循環、促進毛髮健康生長的維…
http://www.top1health.cn/Article/315/52535
蔬菜界「萬能俠」！擺脫老醜，必吃這些抗老食物

…適度的「規律運動」。還有多加增進自身的「保健知識」，吃補之前，先補知識，採取「自己健康，自己把關」的策略。若有藥品、保健相關問題，建議先諮詢藥師或專業醫師的專業意見，再行服…
http://www.top1health.cn/Article/324/52577

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