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「反式脂肪酸」搜尋結果
總共找到 147 筆符合關鍵字「反式脂肪酸」的資料-
緩解更年期 多攝取鈣質＋五榖糙米
…鈣質攝取，包括：牛奶、小魚乾、豆類食品及深色蔬菜等，且應減少反式脂肪酸的攝取，少吃油炸物，盡量食用低脂的食品。 但是，菸、酒或碳酸飲料（可樂、汽水）會妨礙鈣質吸收，應避免。另…
http://www.top1health.cn/Article/11/28961 -
壯男心肌梗塞5年增3成！7招快救心
…習慣的人相同。 - **挑食：**挑選低鈉飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物。 - **多動：**維持每周5次、每次 30 分鐘的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28823 -
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」
…高脂大戶」，應少吃。烹飪方法多用蒸、煮、烤，少用油炸。少攝取反式脂肪酸，如點心類、麵包、蛋糕、奶茶，以及咖啡。 每週吃兩次深海魚，海產品中，魚含有多不飽和脂肪酸，尤其是深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779 -
食藥署：乳瑪琳非氫化人造奶油
…結晶技術製成，過程中不使用氫化技術及添加氫化油，不會產生人工反式脂肪酸」。 **人造奶油使用棕櫚油作為原料 攝取過量易增加心血管負擔** 但是，不含反式脂肪，就可以安心吃奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/28604 -
包皮紅腫癢≠染性病 恐是糖尿病作祟
….2大卡以上的熱量，吃多了，血糖會因為熱量升高，膽固醇會因為反式脂肪酸而升高，為了健康或控制體重，還是少吃為妙。此外，雖然吃油炸物後2小時的血糖不一定升高，但往後的血糖卻會漸漸升高…
http://www.top1health.cn/Article/33/28417 -
糖尿病拒絕胰島素？血糖飆升失控
….2大卡以上的熱量，多吃了，血糖會因為熱量升高，膽固醇會因為反式脂肪酸而升高。為了健康或維護體重，要避免吃油炸物。雖然吃油炸物雖然監測餐後2小時血糖不一定升高，但是往後的血糖卻會漸…
http://www.top1health.cn/Article/33/28046 -
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉
…吃高纖維質食物、減少吃富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物，避免攝取反式脂肪酸。 - 第2招／動動手、動動腳：飯後散步半小時，或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動。 - 第3招…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957 -
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣
…選擇無過多調味的堅果，可避免額外攝入 的鹽份及糖。 ●減少反式脂肪酸的攝取 植物油經氫化作用形成反式脂肪酸，可延長保鮮期且方便塗抹，常見的產品如：烤酥油、奶油、速食及糕點等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/26557 -
驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸
…食習慣與精神健康有直接關聯，建議除了避免攝取會促進發炎反應的反式脂肪酸和糖類，治療採用特定營養素的單獨療法或合倂療法，也有一定的抗憂鬱效果。 **不飽和脂肪酸分2種 均衡攝取…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440 -
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂
… 常聽到「脂肪酸」、「飽和脂肪酸」、「不飽和脂肪酸」、「反式脂肪酸」，頭都暈了，今天就由陳柏鈞營養師將以問答的方式教您認識不同的脂肪酸。 
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