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「冰塊」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「冰塊」的資料

水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…大火煮滾，放冷後裝入玻璃瓶放入冰箱冷藏或用矽膠製冰盒做成薑汁冰塊冷凍起來。 **吃法：**每天早上起床1湯匙薑汁（約10cc）加一茶匙果寡糖（低聚果糖）或二號砂糖，及50～100…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
年底跑趴愛注意，小心足部疼痛

…可多做冰敷及按摩，例如坐著休息時，利用小紙杯凍結而成的滾筒狀冰塊在腳底踩，邊滾邊按摩，可達到舒緩效果。急性期約一週後進入慢性期，也就是「早上下床會痛、伸展之後稍微舒緩，但撐到了下午…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

…減輕疼痛及控制急性發炎等。可以再使用冷卻噴霧後，再用塑膠袋裝冰塊或冰敷袋來冰敷，原則上一次以不超過20分鐘為準，時間不宜過長。 **C = Compression 壓迫** …
http://www.top1health.cn/Article/141/53049
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…減輕疼痛及控制急性發炎等。冰敷的時候切記要用毛巾包在冰塊外，避免讓冰塊直接接觸肌膚。另外，冰枕或冰袋也都是冰敷的好幫手，可多加以利用。需特別注意的是，冰敷原則上一次以不超…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

… 2.蘋果充分洗淨後，去子並切塊 3.低脂牛奶加入2~3塊冰塊或冰水，再加入酪梨及蘋果，攪打至均勻即可享用 **酪梨油脂多熱量高　酪梨牛奶適量喝** 提醒大家，蘋果酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799
誰說花草茶一定得熱熱喝？保持濃郁的冰鎮關鍵是...

…草茶的做法非常簡單。只要用茶壺沖泡濃一點的花草茶，再倒入放滿冰塊的茶杯或耐熱玻璃杯即可。不論使用乾燥香草或是新鮮香草製作皆可。在沁涼的冰鎮花草茶中擺上裝飾用的香草，看起…
http://www.top1health.cn/Article/248/52441
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…50克、蜂王乳20克、蜂蜜20c.c.、牛奶150c.c.、冰塊50克。 **器具：**果汁機。 **作法：** 1.火龍果去皮、剖半，切成塊狀；蜂王乳先放在冷藏區融化。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
老靠軟便劑通便？想改善便祕，先從改變這著手…

…身體冰冷也容易形成便祕體質。而我們若是喝了從冰箱拿出來或加了冰塊的飲品，腸道的溫度就會一口氣下降7度；就好像四肢冰冷時會覺得手腳僵硬不聽使喚，腸道若處於低溫狀態，蠕動消化的功能也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/52167
夏季吃番茄最對時～DIY日釀梅漬番茄

…g 、飲用水300ml、話梅2～3個 **【其他】：**冰塊or冷水。 **【作法】：** 1.準備小番茄600g左右，番茄洗淨，尾端輕劃十字。 2.煮一鍋滾水，倒入…
http://www.top1health.cn/Article/292/52029
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

…5.水滾將蘆筍放入汆燙約40秒撈起。 - 6.馬上放入裝了冰塊的冷開水中散熱。 - 7.完全冷透撈起放冰箱冷藏。 - 8.吃之前從冰箱取出，淋上喜歡的沙拉醬即可。
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
容易被蚊蟲咬？原來是這體質惹禍！喝這1味茶抗蚊

…蚊蟲叮咬，切勿任意搔抓，而應改以輕度拍打來舒緩症狀。或是利用冰塊局部冰敷，也是很好的止癢選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/51865
蕁麻疹發作好難受？做對這3招有效止癢

…2招／局部冰敷：** 除了透過拍打方式止癢外，若民眾手邊有冰塊的話，也可藉由局部冰敷的方式來加以舒緩。不過，要提醒冰敷時，最好能適度以乾淨的毛巾、薄手帕包裹冰塊、冰袋，且每次冰敷…
http://www.top1health.cn/Article/242/51250
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…品、冰品類：添加精緻糖及奶精的咖啡、茶、可樂、汽水等，冰品或冰塊會讓血液凝結在腸胃道，降低血液循環功能，想要降火就要有所節制。了解了上火食物的黑名單，相信大家一定很…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
霾害拉警報！護眼大作戰，謹記4小錦囊

…清水洗眼睛，把懸浮粒子等過敏原洗掉；也可以用毛巾沾冷水或包覆冰塊，冷敷雙眼10分鐘，有助緩和癢感和消腫。同時，平時可多攝取抗氧化的蔬果，對眼球的健康很有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/80/50834
腳踝扭傷不要變「麵龜」　第一時間這樣做…

…立刻停止走動，讓受傷的部位休息、抬高，同時趕快用塑膠袋裝一些冰塊或冰水，或直接以冰毛巾覆蓋在扭傷的部位，並且外面用彈性繃帶、毛巾或布條等包起來，施予適當的壓迫作用。基本…
http://www.top1health.cn/Article/167/50562

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