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「公式」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「公式」的資料

超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…，就是其一天的總熱量數)。而運動的原則，依一般的強度公式，就是180減去年齡數，所得出來的數目，作為心跳數的標準；當然，如果能有量身訂做的運動處方，就可以避免運動抗耐性的產…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
愛愛亮紅燈？防泌尿道感染要「停機」？把握6原則避免膀胱發炎

… **1.**多喝水適當喝水是保護膀胱的重要法則。喝水的公式為體重（公斤）x30，例如60公斤的女性，一天至少需要1800C.C.的水分。如果在夏天高溫、運動後，流失很多汗水，…
http://www.top1health.cn/Article/10/80383
禁慾越久，精子越強？醫師：別超過X天賞味期才發射！

…卵子受精的胚胎也會增加流產率！ **多久射精才正常？這公式幫你算一下** 有一個黃金公式，是以年齡的十位數乘以九。比如20歲，2X9=18，也就是一個星期8次；比如…
http://www.top1health.cn/Article/262/74821
「均衡飲食」難落實？10個健康飲食要點學起來，輕鬆吃對營養

…掌握1天需要的分量** 利用BMI和「體重×0.4單位」的公式，算出1天所需的熱量，就能輕鬆地控制。 **2.享受飲食的同時也要注意適量** 飲食僅攝取身體必要的分量。還…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…循環、體溫等生理活動所需的熱量。可利用美國運動醫學協會提供的公式計算（建議用體脂計測量會更準確）： ‧BMR（男）=（13.7 × 體重（kg））+（5.0 × 身高（cm））-…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

…除了會遺傳父母基因外，跟後天的飲食與生活習慣息息相關。有一個公式，可以大概預估孩子未來可以長多高。 **男孩：**（父親身高＋母親身高＋12）／2 **女孩：**（父親身高…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
生酮飲食不吃白飯，誤踩養生地雷？小心腎氣上衝，釀頭暈、疲勞、頭痛

…流、長期的膝蓋疼痛與冬季癢的紫林齋主，這次教大家以「五形本命公式」算出自己屬於哪一形人，並認識自己的本命體質，不再誤踩養生地雷！此外，針對坊間常見極端飲食方法包括斷食、生酮飲食、斷…
http://www.top1health.cn/Article/101/77901
對抗同儕壓力最好的方法！跟著自己的步調走，就能告別焦慮

…超級否定學力偏差值論者。1.學力偏差值：是日本用於教育統計的公式，可推估高中職以上學生的學力，換算出排名成績。因為學力偏差值顯示的是考生在群體中的相對排名，但三十年前考生的…
http://www.top1health.cn/Article/318/75466
壓力讓人沮喪、憂鬱…但你了解它的運作機制嗎？

…數量，讓實驗人員能測量壓力造成的結果。這個發現可用非常簡單的公式表達： **無法預測的結果＋缺乏或失去事物的控制權（無論是真正的還是你感覺的）＝壓力** 簡而言之，這表…
http://www.top1health.cn/Article/74/75386
想高人一等？長高關鍵期，4件事情少不了

…到遺傳、飲食、睡眠及運動等各方面影響，雖然從遺傳因素來看，有公式可以計算出孩子理想身高範圍，但想要突破遺傳限制，並非不可能。若能從飲食、睡眠及運動等其他方面下手，還…
http://www.top1health.cn/Article/236/75387
想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說

…沒有幫助：想減肥的人應該少吃多運動——據說這是唯一可靠的減肥公式。這個原則被稱為「能量平衡」。這個策略被證實是只憑腦袋想出來的騙人玩意。單從邏輯來看，這個原則可能是對的，就…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339
太太總抱怨你忽略她？搞懂女人心思，這樣做超加分

…e--> ![][168495] 以上情節就像連續劇公式般在很多家庭裡重複上演，身為老公總把老婆的討拍當成指責，急著為自己辯護時順便攻擊一下對方，感覺對方期待太多不給餘地；…
http://www.top1health.cn/Article/144/74837
斷食快快瘦又復胖？研究：體重忽高忽低，易增高血壓風險

…*1.設定合理的目標：** 訂出理想的目標體重，可參考以下公式：身高（公尺）2 X 22（BMI），將身高換算成公尺，平方後再乘上22。以1名160公分的女性為例，理想體重為…
http://www.top1health.cn/Article/101/73815
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…檢測，以及看步距、步頻、握力。所謂步距是指一步跨出去的距離，公式：身高─100=公分，屬於正常，例如身高160公分，正常步距即60公分。至於步頻，一般人最快1分鐘約走120步，屬於…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…餐要怎麼吃呢？基本上套用**「主食+蛋白質+高纖蔬果」**的公式就對了！早餐=香蕉+鮪魚三明治+黑咖啡午餐=御飯糰+茶碗蒸+3樣關東煮蔬菜點心=水果盒+堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123

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