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「低油」搜尋結果

總共找到 363 筆符合關鍵字「低油」的資料

注意健康、清淡飲食的媽媽竟昏倒送急診？原來是飲食出了這問題

…問病史和飲食習慣，魏小姐說，媽媽平常很注意健康，低鹽、低糖、低油，飲食很清淡，煮菜幾乎不放鹽，吃外食還要過水，因為魏媽媽沒有慢性病，研判可能是飲食問題導致低血鈉。醫師提醒，低血鈉也…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
冬天食慾失控吃太油　濃茶解膩回甘少負擔

…的有道理的，因為透過茶沖洗味蕾，以及胺基酸產生甘味，有機會降低油膩感，達解膩效果。 **烏龍茶獲健康雙認證：不易形成體脂肪、調節血脂功能** 營養師趙函穎提醒，想要降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/71353
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…纖維。 - 3.豆魚肉蛋類：可選擇傳統豆腐、豆干、凍豆腐、低油脂的海鮮類（如：蝦、魚片、蛤蠣）或瘦肉（如：雞肉）以減少油脂攝取。 - 4.火鍋料：應減少人工添加物，如丸子、起司…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
腹瀉有6這原因，該吃白吐司還是稀飯？急性腹瀉這樣吃才對

…稀飯（可加鹽巴或醬油調味）並服用益生菌。 **第2天：**低油飲食（烹調以清蒸、水煮、涼拌或清燉為主主，並且選用瘦肉去皮去筋肉品食材）及溫和飲食（免刺激性及會產氣（引起脹氣）的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…分鐘才有辦法消耗掉。 **Donna營養師建議：**選擇較低油、低糖、低熱量的月餅，一天以1顆為上限，並且要取代白飯，有吃月餅時白飯就應該減少，才不會造成總熱量過盛。也可切成多塊…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…代謝症候群呢？幾乎每個人都聽過「一高三低」的口訣，但在高纖、低油、低糖、低鹽的選項中，猜猜看哪一個最重要呢？ **代謝症候群上身，未來心血管疾病風險比常人多6倍** …
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
戴牙套會變瘦？飲食5錦囊，避免胖從口入

…新鮮蔬菜、水果；選擇新鮮、天然食物，少吃加工食品。 **2低油的烹調技巧：**烹調方式少用炒炸，改為蒸、煮、滷、紅燒、涼拌、烤、燉等方法，以降低油脂的攝取。 **3調整進餐的順…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565
擔心卵子太老會不孕？「卵實力」好不好，陰道分泌物藏線索

…排卵週期紊亂。反之，每天均衡攝取各類少加工的新鮮食材，且採取低油、低脂的烹調方式，越能讓食材的養分被身體充分吸收，幫助滋養卵子和卵巢、子宮等生殖器官和系統，留住優質生育力。
http://www.top1health.cn/Article/259/61409
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…煮、油炸食材：使用發煙點200℃以上的葡萄籽油。 - b.低油溫炒菜：採用芝麻油、大豆油或花生油。 - c.涼拌小菜：選擇發煙點最低，大約170℃左右的橄欖油。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…

…如何？營養師表示，糖尿病人的飲食原則是「三低一高」，即低糖、低油、低鹽及高纖維質，再來剖析芭樂的營養與其他特性，就可以解答這一些疑惑了。 **食用芭樂，血糖比較不…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…材料聰明選** 家庭自製的粽子，食材要如何選擇，才能做到「低油、低鹽、低糖、高纖」呢？首先，建議可以使用纖維較高的五穀雜糧類取代糯米，如：五穀米、糙米、燕麥、薏仁、山藥、紫米、紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…與糯米1：1混合烹煮，製成外皮。另外，採取南部粽的作法，以降低油脂的攝取。北部粽和南部粽的作法有何差異？北部粽的糯米會先與餡料一起用油爆香、拌炒後再包裹粽葉，以蒸籠的方式蒸…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
來當「抗壓達人」！學會3C原則，控好血壓遠離慢性病

…劑量： 1.天天健康吃：掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖自然有助血壓不飆升。特別是，不當的高鹽飲食對於血壓影響甚鉅，建議正常成人每日鈉攝取量少…
http://www.top1health.cn/Article/248/57569
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…重還須兼顧均衡飲食，主食以全穀雜糧類為優先選擇，豆魚蛋肉類以低油烹調法製作，搭配新鮮蔬果、少許原味堅果。
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…或蒸蛋、白斬雞、滷雞腿，淋蒜蓉醬油的豬腱子肉、蒸魚、滷豆腐等低油料理。記住，「反光」愈明顯的通常都含有較多油脂，那些看起來油油亮亮的宮保雞丁、糖醋排骨，在減肥期間，你最好還是避開，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280

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