低油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低油」搜尋結果

總共找到 369 筆符合關鍵字「低油」的資料

外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

**掌握「低油、低鹽、低糖、高纖維」4大要點，吃出漂亮又健康的完美體態** **低油：**除了與店家商量降低烹煮的用油量外，含油調味料如香油、沙茶醬、油醋醬、甜辣醬、辣椒油、美奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
杜絕痛風纏身，先了解尿酸值為何會升高　3族群當心

…另外，飲酒機會的增加，以及飲食習慣從以魚貝、穀類和蔬菜為主的低油脂、低蛋白質、低熱量的日式飲食，變成以肉類為主的高油脂、高蛋白質、高熱量的西式飲食等，也是原因所在。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/74834
更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…鈣豆製品、適量水果與天然未加工食物，可避免骨質疏鬆；平日食用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食，以清蒸、涼拌、燉煮等取代油炸烹調方式。 **2.規律運動：**每週達到150…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…食物，聰明選購讓您吃得更安心。 **選購低油食材，為健康把關：**可以含油量較低的白肉(如：雞肉、魚肉)取代紅肉(如：豬肉、牛肉、羊肉)，較無負擔。如需購買紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
預防中風，吃阿斯匹靈就能保命？中醫丹參防血栓

…小叮嚀】：** 預防中風首要之務就是建立正確的飲食習慣，以低油、低脂、低鹽、高纖為原則，盡量避免食用過多動物性脂肪，多吃蔬菜，平時注意水分的攝取，適量吃油，特別是油品選擇，以不飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/72562
低GI飲食一定可以減重嗎？

…多吃大豆食品：大豆食品含有豐富的蛋白質，也比肉類多了纖維素和低油脂的優點。 3.用糙米飯取代高GI易升糖的白米，高纖維素的全麥吐司取代白吐司。 4.水果取代易升糖的果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/71414
注意健康、清淡飲食的媽媽竟昏倒送急診？原來是飲食出了這問題

…問病史和飲食習慣，魏小姐說，媽媽平常很注意健康，低鹽、低糖、低油，飲食很清淡，煮菜幾乎不放鹽，吃外食還要過水，因為魏媽媽沒有慢性病，研判可能是飲食問題導致低血鈉。醫師提醒，低血鈉也…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
冬天食慾失控吃太油　濃茶解膩回甘少負擔

…的有道理的，因為透過茶沖洗味蕾，以及胺基酸產生甘味，有機會降低油膩感，達解膩效果。 **烏龍茶獲健康雙認證：不易形成體脂肪、調節血脂功能** 營養師趙函穎提醒，想要降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/71353
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…纖維。 - 3.豆魚肉蛋類：可選擇傳統豆腐、豆干、凍豆腐、低油脂的海鮮類（如：蝦、魚片、蛤蠣）或瘦肉（如：雞肉）以減少油脂攝取。 - 4.火鍋料：應減少人工添加物，如丸子、起司…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
腹瀉有6這原因，該吃白吐司還是稀飯？急性腹瀉這樣吃才對

…稀飯（可加鹽巴或醬油調味）並服用益生菌。 **第2天：**低油飲食（烹調以清蒸、水煮、涼拌或清燉為主主，並且選用瘦肉去皮去筋肉品食材）及溫和飲食（免刺激性及會產氣（引起脹氣）的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…分鐘才有辦法消耗掉。 **Donna營養師建議：**選擇較低油、低糖、低熱量的月餅，一天以1顆為上限，並且要取代白飯，有吃月餅時白飯就應該減少，才不會造成總熱量過盛。也可切成多塊…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…代謝症候群呢？幾乎每個人都聽過「一高三低」的口訣，但在高纖、低油、低糖、低鹽的選項中，猜猜看哪一個最重要呢？ **代謝症候群上身，未來心血管疾病風險比常人多6倍** …
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
戴牙套會變瘦？飲食5錦囊，避免胖從口入

…新鮮蔬菜、水果；選擇新鮮、天然食物，少吃加工食品。 **2低油的烹調技巧：**烹調方式少用炒炸，改為蒸、煮、滷、紅燒、涼拌、烤、燉等方法，以降低油脂的攝取。 **3調整進餐的順…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565
擔心卵子太老會不孕？「卵實力」好不好，陰道分泌物藏線索

…排卵週期紊亂。反之，每天均衡攝取各類少加工的新鮮食材，且採取低油、低脂的烹調方式，越能讓食材的養分被身體充分吸收，幫助滋養卵子和卵巢、子宮等生殖器官和系統，留住優質生育力。
http://www.top1health.cn/Article/259/61409
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…煮、油炸食材：使用發煙點200℃以上的葡萄籽油。 - b.低油溫炒菜：採用芝麻油、大豆油或花生油。 - c.涼拌小菜：選擇發煙點最低，大約170℃左右的橄欖油。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296