低油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低油」搜寻结果

总共找到 368 笔符合关键字「低油」的资料

杜绝痛风缠身，先了解尿酸值为何会升高　3族群当心

…另外，饮酒机会的增加，以及饮食习惯从以鱼贝、谷类和蔬菜为主的低油脂、低蛋白质、低热量的日式饮食，变成以肉类为主的高油脂、高蛋白质、高热量的西式饮食等，也是原因所在。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/74834
更年期女性心血管疾病风险高！5招护「心」报你知

…钙豆制品、适量水果与天然未加工食物，可避免骨质疏松；平日食用低油、低糖、低盐及高纤的饮食，以清蒸、凉拌、炖煮等取代油炸烹调方式。 **2.规律运动：**每周达到150…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
营养师教你健康吃年菜　诸事大吉欢喜过好年

…食物，聪明选购让您吃得更安心。 **选购低油食材，为健康把关：**可以含油量较低的白肉(如：鸡肉、鱼肉)取代红肉(如：猪肉、牛肉、羊肉)，较无负担。如需购买红肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
预防中风，吃阿斯匹灵就能保命？中医丹参防血栓

…小叮咛】：** 预防中风首要之务就是建立正确的饮食习惯，以低油、低脂、低盐、高纤为原则，尽量避免食用过多动物性脂肪，多吃蔬菜，平时注意水分的摄取，适量吃油，特别是油品选择，以不饱…
http://www.top1health.cn/Article/248/72562
低GI饮食一定可以减重吗？

…多吃大豆食品：大豆食品含有丰富的蛋白质，也比肉类多了纤维素和低油脂的优点。 3.用糙米饭取代高GI易升糖的白米，高纤维素的全麦吐司取代白吐司。 4.水果取代易升糖的果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/71414
注意健康、清淡饮食的妈妈竟昏倒送急诊？原来是饮食出了这问题

…问病史和饮食习惯，魏小姐说，妈妈平常很注意健康，低盐、低糖、低油，饮食很清淡，煮菜几乎不放盐，吃外食还要过水，因为魏妈妈没有慢性病，研判可能是饮食问题导致低血钠。医师提醒，低血钠也…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
冬天食欲失控吃太油　浓茶解腻回甘少负担

…的有道理的，因为透过茶冲洗味蕾，以及胺基酸产生甘味，有机会降低油腻感，达解腻效果。 **乌龙茶获健康双认证：不易形成体脂肪、调节血脂功能** 营养师赵函颖提醒，想要降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/71353
吃火锅不怕胖～挑汤底选食材，不吃肥4原则

…纤维。 - 3.豆鱼肉蛋类：可选择传统豆腐、豆干、冻豆腐、低油脂的海鲜类（如：虾、鱼片、蛤蛎）或瘦肉（如：鸡肉）以减少油脂摄取。 - 4.火锅料：应减少人工添加物，如丸子、起司…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
腹泻有6这原因，该吃白吐司还是稀饭？急性腹泻这样吃才对

…稀饭（可加盐巴或酱油调味）并服用益生菌。 **第2天：**低油饮食（烹调以清蒸、水煮、凉拌或清炖为主主，并且选用瘦肉去皮去筋肉品食材）及温和饮食（免刺激性及会产气（引起胀气）的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806
中秋团圆人不圆 ~ 小心中秋四大高热量地雷

…分钟才有办法消耗掉。 **Donna营养师建议：**选择较低油、低糖、低热量的月饼，一天以1颗为上限，并且要取代白饭，有吃月饼时白饭就应该减少，才不会造成总热量过盛。也可切成多块…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
高纤、低油、低糖、低盐，远离代谢症候群的第一饮食重点是？

…代谢症候群呢？几乎每个人都听过「一高三低」的口诀，但在高纤、低油、低糖、低盐的选项中，猜猜看哪一个最重要呢？ **代谢症候群上身，未来心血管疾病风险比常人多6倍** …
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
戴牙套会变瘦？饮食5锦囊，避免胖从口入

…新鲜蔬菜、水果；选择新鲜、天然食物，少吃加工食品。 **2低油的烹调技巧：**烹调方式少用炒炸，改为蒸、煮、卤、红烧、凉拌、烤、炖等方法，以降低油脂的摄取。 **3调整进餐的顺…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565
担心卵子太老会不孕？「卵实力」好不好，阴道分泌物藏线索

…排卵周期紊乱。反之，每天均衡摄取各类少加工的新鲜食材，且采取低油、低脂的烹调方式，越能让食材的养分被身体充分吸收，帮助滋养卵子和卵巢、子宫等生殖器官和系统，留住优质生育力。
http://www.top1health.cn/Article/259/61409
提升脑力吃好油～这3罐油轮替食用　5原则防黑心油

…煮、油炸食材：使用发烟点200℃以上的葡萄籽油。 - b.低油温炒菜：采用芝麻油、大豆油或花生油。 - c.凉拌小菜：选择发烟点最低，大约170℃左右的橄榄油。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
糖尿病多吃芭乐，能稳控血糖？营养师教你这样吃…

…如何？营养师表示，糖尿病人的饮食原则是「三低一高」，即低糖、低油、低盐及高纤维质，再来剖析芭乐的营养与其他特性，就可以解答这一些疑惑了。 **食用芭乐，血糖比较不…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104