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「乳糖不耐」搜尋結果

總共找到 235 筆符合關鍵字「乳糖不耐」的資料

早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…致腸胃不適，在臨床上並不常見，大致只有以下幾種情況：（1）「乳糖不耐症」患者，因體內乳糖酶不足，無法有效地消化和吸收乳糖，因此才會有喝牛奶後腹部絞痛、腹脹或腹瀉的現象；（2）部分患…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977
鮮奶、牛乳分不清？專家教你從乳品標示認識乳製品

…乳糖鮮乳（乳糖2%以下）及無乳糖鮮乳（乳糖0.5%以下）可供乳糖不耐症患者飲用。鮮乳中若添加生乳中的營養素（水除外）則稱為「強化鮮乳」，其添加物及使用量須符合衛生主管機關的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52024
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

…製品相比，在發酵過程中絕大多數的乳糖已被分解為乳酸，因此對有乳糖不耐症、體內缺乏乳糖酵素者來說，更是補充乳製品的良好食物來源。 **吃發酵乳補益生菌　營養師教你正確攝取不NG…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅

…木糖醇、麥芽糖醇、D-山梨醇、赤藻糖醇者）、碳酸飲料等；而有乳糖不耐體質者，則須注意奶類的攝取量。至於，胃脹氣發作時，該怎麼吃才能減輕腸胃負擔、幫助改善消化不良？鄭欣宜營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918
睡前吃香蕉、喝牛奶助眠？精神科醫師：誤會了…

…如香蕉、地瓜、洋蔥等，都是脹氣生成的原因。此外，對患有高比例乳糖不耐症的亞洲人來說，奶製品中的乳糖會造成消化不良，或吸收不良，因此會有腹脹、腸子過度蠕動，甚至腹瀉的情形發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/51698
早餐喝牛奶反而胃痛？小心可能是胃潰瘍作祟

…也高，反而會刺激胃泌素，加上牛奶中的乳糖成分，以及東方人常有乳糖不耐症，喝牛奶容易脹氣及絞痛，甚至造成腹瀉、拉肚子等不適症狀。因此，不建議透過飲用牛奶來保護腸胃健康；一般早餐會吃到…
http://www.top1health.cn/Article/320/51779
扭轉過敏體質！乳清蛋白4食物拒讓免疫鬧內訌

…免疫細胞，而非單純增加免疫細胞的活性，因此更適合對抗過敏。但乳糖不耐症的人不適合食用。
http://www.top1health.cn/Article/248/51549
3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！

…物奶不像一般牛乳含有乳糖，因此能讓許多可能對鮮乳過敏，或是有乳糖不耐的朋友，品嚐到黃金拿鐵的好滋味。而且，植物奶可提供高品質植物性蛋白質，若是由黃豆製成的植物奶，可以提供大豆異黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/141/51450
吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

…0毫克的鈣，是民眾補充鈣質的來源之一！尤其是素食者、乳糖不耐症以及不敢喝牛奶的人，就可以吃芥蘭當作補鈣的一個方法。另外，芥蘭也含有豐富的礦物質「鉀」，有助於調節體內多項機能…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…的益生菌，又不怕破戒。 **優格裡有牛奶！素食者和乳糖不耐症別碰？** 「優格（Yogurt）」一詞在土耳其語有濃稠及豐厚的意思，是乳製品的一種，坊間絕大多數優格都…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…快速又簡便的方式之一，然而，這三者的鈣質含量，孰更勝一籌？有乳糖不耐症的人又該如何選擇？營養師通通告訴您！ **不只預防骨鬆！鈣質吃夠了，還能降低腸癌風險！** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…奶是鈣質的良好來源，每日飲用 2 杯可達到預防保健的效果；有乳糖不耐症的人則可選擇優酪乳、發酵乳、無乳糖配方奶作為替代。 2.多攝取富含鈣質的食物，像是小魚乾、沙丁魚、牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…蝦、牡蠣、大豆及其製品、芝麻、杏仁等都是鈣質良好的來源。若有乳糖不耐症者，可用優格或優酪乳替代牛奶，因牛奶經過乳酸菌發酵後已經不含乳糖，所以不會引起腹瀉、腹痛。 **5.　鐵…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…： - 第1點：不喝全脂奶類，改喝低脂／脫脂奶．如果有乳糖不耐症，可選擇無糖的低脂優格或優酪乳。 - 第2點：避免食用炒麵、炒飯、燒餅、鍋貼、油條、煎包等含油量高的食物，改…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…品來說，建議選擇低脂或脫脂牛奶，避免攝取過多飽和脂肪。若是有乳糖不耐症的民眾，可以挑選低乳糖牛奶，或是選擇經過發酵的優酪乳，既不含乳糖又能補充鈣質。需要注意的是，雖然喝牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190

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