「鈣質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料-
吃出健康！減鹽魩仔魚通過29項檢驗
媽媽想幫孩子補充鈣質，往往會購買魩仔魚來料理，但是一般市售魩仔魚除了屢次新聞揭露的添加雙氧水等漂白劑之外，一般業者為了增加賣重，在生產魩仔魚時故意添加了大量的鹽，大部分的魩仔魚因此…
http://www.top1health.cn/Article/1094 -
危機！北市近2百萬逾40歲婦女骨質疏鬆
…的血流量，使骨骼得到充分營養。均衡的營養可以讓身體得到足夠的鈣質，這是建造骨質最基本也是最重要的物質。國人的飲食習慣中，一天攝取的鈣質約在400到500毫克之間，遠低於美國國家衛生…
http://www.top1health.cn/Article/608 -
少「鈣」了！缺鈣正確補健康有保固
…量流失）等。 缺鈣最好適度補鈣，補鈣就是補健康。充足的鈣質吸收，有兩大原則：充足的鈣質來源、良好的吸收率，奶類食物就符合這兩大原則，包括牛奶、優酪乳，此外還有乳酪、泥鰍、河蚌…
http://www.top1health.cn/Article/831 -
有「骨氣」！正確補鈣別忘維他命D
…明。 碳酸鈣有效鈣含量為40%(是最高者)，優點是天然鈣質，較便宜。缺點則是非活性鈣，須靠胃酸才能活化吸收，易產生脹氣，可能有被汙染的疑慮，建議飯後並咬碎服用。 檸檬酸…
http://www.top1health.cn/Article/833 -
照顧骨骼健康 每天至少20微克維生素D
…骨骼與身體健康。 近來有大型追蹤研究也發現，民眾只補充鈣質，不但對骨質無異，還會提高心肌梗塞風險。但是鈣質搭配維生素D則無此顧慮，還可達到幫助鈣磷吸收、降低骨折等目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/207 -
男性也會骨質疏鬆 警覺性太低
…治療。如果想延後骨質疏鬆，必需做到「保骨新5足」，包括足夠的鈣質攝取，每天建議攝取1200毫克牛奶，1200毫克的鈣質(等同於6杯240ml的牛奶)。還有足夠的維生素，應均勻攝取維…
http://www.top1health.cn/Article/3/1142 -
【全球病日】10月20日世界骨質疏鬆日
…球都能重視骨骼健康的議題，並提醒人民應從運動，維生素D及補充鈣質三方面下手，提早預防骨質疏鬆症上身。
http://www.top1health.cn/Article/583 -
吃出好心情 揮別藍色風暴
…內啡分泌，若搭配照照日光浴、曬曬太陽可合成維生素D，幫助體內鈣質吸收抒解壓力。 研究指出，許多食物的營養素與體內生化代謝變化有關，進而達到抒解壓力、放鬆心情效果。當長期處在「…
http://www.top1health.cn/Article/237 -
睡到半夜腳抽筋 補鈣 「鈣」有效？
…到一半被腳抽筋痛醒的情形，以為自己鈣的攝取量過少於是拼命食補鈣質，結果情況並沒有好轉，半夜仍然容易腳抽筋，經進一步檢查發現原來是礦物質鎂缺乏，鈣、鎂攝取量不均衡所致。 
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