鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

衛署公布營養攝取重點　依年齡有別

…、低脂乳品優先、營養標示不忽視。 - 青春期營養：增加鈣質吸收、來經女性應補鐵、零食飲料要控制。 - 仕女營養：控制體重、預防便秘、戒菸酒為懷孕做準備。 - 孕產…
http://www.top1health.cn/Article/3829
隱形殺手！老人骨質疏鬆易骨折

…規律而適度的運動習慣，維持適當的體重，適度的曬太陽，補充含有鈣質和維生素 D 的食物，存好骨本，老來就比較不怕骨質疏鬆。另一方面，要預防骨質疏鬆所造成的骨折，也可在浴室內架設扶手及…
http://www.top1health.cn/Article/110/3472
叫春春不來！16歲「大姨媽」姍姍來遲

…長發育高峰，身高的增長主要是長骨的生長，骨骼的發育要有充足的鈣質，每日應補充800至1200毫克的鈣質。鈣的最好食物來源是牛奶、奶製品、豆類、綠色蔬菜、魚蝦等，而牛奶的含鈣量最高，…
http://www.top1health.cn/Article/3159
跟著豪神補充高蛋白　別讓肌肉變肥肉　

…肉而非肥肉，而且還得多喝點水，避免留在腎臟造成負擔，或是影響鈣質吸收，反而有害健康。國內有一些隊隊在集訓期間也會提供使用高蛋白食品，目的都在讓球員能在短期內增加肌力與爆發力…
http://www.top1health.cn/Article/3053
骨骼初老化！逾1成輕熟女骨質已流失

…已經發生骨質流失，是一大警訊！據衛生署統計，超過9成台灣女性鈣質攝取不足，僅達標準建議量的一半！驚人的是，台灣骨質疏鬆症影響超過130萬女性，罹患骨質疏鬆症而引起髖骨骨折致死率可高…
http://www.top1health.cn/Article/3012
9成5奶粉強調營養強化　過量攝取恐致病

…身體健康，甚至因攝取不需要的營養素而妨礙人體正常吸收乳品中的鈣質。
http://www.top1health.cn/Article/3011
極端偏食！英少女只吃雞塊過活險喪命

…吸困難而被緊急送往醫院，醫生發現她體內嚴重缺乏維他命、鐵質、鈣質及抗氧化物質等，一問之下才知道原來她從2歲開始常常以速食店的炸雞塊做為主食，甚至直接拿洋芋片當作早餐，至於蔬菜水果則…
http://www.top1health.cn/Article/2703
多運動、補充鈣質！幼童高人一等非難事

…可早起也不熬夜；每天運動，最好選擇跳繩、籃球等往上跳的運動；鈣質補充也很重要，平日多攝取小魚乾、魚鬆等含鈣食物，每天至少要喝五百西西牛奶。 **[為健康 “讚” 出來！快按…
http://www.top1health.cn/Article/2458
【查症狀】乳糖不耐症

…或者搭配其他食物一起食用的方式。另外可以從優酪乳中補充需要的鈣質。
http://www.top1health.cn/Article/158/2172
【查症狀】抽筋

…心臟相關疾病也可能有此症狀。此外一般人常見的原因包括體內缺少鈣質、電解質不平衡、或運動過量也都會引起抽筋。平時發生抽筋時，可慢慢將抽筋部位的肌肉拉開，並且冰敷及按摩緩解抽筋…
http://www.top1health.cn/Article/158/2188
【查疾病】腎結石

…石。 (2)、飲食及藥物，攝取過多含普林、維他命D及高鈣質的食物及藥物。 (3)、特殊體質，尿酸過高或副甲狀腺荷爾蒙功能過高者，容易產生腎結石。 (4)、器官異常…
http://www.top1health.cn/Article/157/1856
【查症狀】難入睡

…活；飲食建議.可以在睡前喝杯牛奶，由於牛奶中含的天然色胺酸及鈣質均可以穩定精神，幫助我們入睡。安眠藥的助眠效果雖然不錯，但是不屬於自然睡眠，而且減少了作夢的活動，所以還是不要長期使…
http://www.top1health.cn/Article/158/1926
【查疾病】骨質疏鬆

…oporosis）是現代人相當普遍的疾病。骨質疏鬆症是骨骼的鈣質逐漸流失，使得骨頭密度變鬆、內部骨質變為單薄、造成骨骼內孔隙增大，呈現中空疏鬆且脆弱的骨質，雖然外觀上看不出改變，但…
http://www.top1health.cn/Article/157/1543
【查症狀】腰酸背痛

…痛。腰酸背痛的預防，要有正確的休息姿勢，選擇適當的鞋子，增加鈣質的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/158/1300
【查症狀】手抽筋

…流動減慢，也會造成抽筋；心臟相關疾病也可能導致抽筋；此外缺少鈣質、體內電解質不平衡、脊椎管狹窄或運動過量也都會引起抽筋症狀。當發生抽筋時可慢慢的將抽筋部位的肌肉拉開並且冰敷…
http://www.top1health.cn/Article/158/895