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「媽咪！我為何長不高？」許多父母都希望自己小孩「高人一等」，對於幼童「長不大」特別重視，紛紛尋求增高的方法。醫師認為，小朋友有長不高的狀況，可能與遺傳、本身生長激素缺乏及個人體質有關。改善之道須從早點就寢、多運動及多食用含鈣食物著手。

小朋友身高不高，必須考慮到遺傳的因素，因為小朋友的身高多是來自爸爸媽媽的身高。

台北醫學大學附設醫院小兒遺傳科醫師楊晨指出，小朋友身高不高，必須考慮到遺傳的因素，因為小朋友的身高是來自爸爸媽媽的身高。通常男生骨齡大於16歲，女生大於14歲，就不會再成長，而骨齡一年並不等同於實際年齡的一年，可能更短。

此外，如果爸爸媽媽都長得很高，小朋友的身高卻遲未有明顯的增長，這可能與小孩本身的體質有關。因為小孩子本身的骨頭年齡發育比實際年齡慢，多要等到青春期才會開始發育，這種體質長得慢的狀況，幾乎都發生在男童身上。

至於是否因本身生長激素缺乏導致身材矮小，則須就醫後由醫師來執行相關測試，不過，臨床上大部分長不高的小孩，都不是因為缺乏生長激素才長不高，而是體質性因素所影響。

針對孩童每年應成長的標準身高，楊晨指出，年齡在5到9歲的孩子，每年至少應長4公分，如果到了青春期，則每年身高需成長5到10公分，爸爸媽媽如果發現孩子每年增加的身高未達這個標準，最好能替孩子多補充營養，並且替孩子安排適當的運動。

學理上生長矮小的定義為，孩子身高在3個百分位以下，也就是同齡約一百個同學當中，小孩的身高是倒數最後3名，再者，爸爸媽媽所給的遺傳身高應至少有160公分，小孩身高只有155公分，也算作生長矮小，此外，因生長遲緩就醫追蹤6個月，身高長不到兩公分者，即為生長矮小。

如果經醫師診斷確為生長激素缺乏導致身材矮小，則必須注射生長激素來治療，通常打完生長激素第1年，小孩子大約可長8到10公分，每兩到3個月還必須追蹤。至於若為遺傳所致，很可能是孩子的生長激素接受體出問題，此時可替孩子補充生長激素作用的後續物質。

楊晨指出，通常女孩子在12、13歲初經來了之後，就不會再長了，男生則是在變聲等第2性徵出現後，身高就不會有變化，但是有部分性早熟的小孩子，即使初經、第2性徵出現，只要生長板未關閉，還是有約8公分的生長空間，而性早熟多發生於女生，女男比例8比1，而男生會發生性早熟，多半因為腦有病變造成。

楊晨醫師建議父母要把握孩子長高的黃金時間。由於生長激素在晚上10時到隔日凌晨3時分泌最多，父母應讓孩子每天最晚10時上床，寧可早起也不熬夜；每天運動，最好選擇跳繩、籃球等往上跳的運動；鈣質補充也很重要，平日多攝取小魚乾、魚鬆等含鈣食物，每天至少要喝五百西西牛奶。

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