少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

年產180萬公噸廚餘！堆出1017座聖母峰

…」、「素食飲食指南」的12項原則，宣導的均衡攝取六大類食物及少油炸、少脂肪、少醃漬、多喝開水外，特別強調應避免含糖飲料及每日最好至少攝取1/3全穀類食物。同時也提醒民眾注意食品來源…
http://www.top1health.cn/Article/3010
預防高血壓！先落實得舒飲食

…和脂肪酸含量較少的家禽類、魚類或是豆類來取代紅肉。 - 減少油脂：避免油炸、油煎烹調法，改用蒸、煮、烤、滷、燙等少油烹調法。 - 減少膽固醇：避免攝取內臟食物，蛋黃一週不超過3…
http://www.top1health.cn/Article/2935
減重123！年後1個月把握甩肉黃金期

…食飲食」(主食類以糙米飯取代精製白米，蛋白質以黃豆製品為主，少油水煮蔬菜等)，提高膳食纖維攝取量，降低腸內壓力，促進腸道蠕動。開始運動吧!!以會流汗的有氧運動為主，例如慢跑、有氧舞…
http://www.top1health.cn/Article/2881
鬧元宵！吃4顆元宵要走1萬步消耗熱量

…大卡，須以每小時4公里速度健走1萬步才能消耗。提醒民眾「元宵少油、少糖、多纖」聰明吃，即可享受美食又可歡度佳節。 **鹹元宵少油多纖維：** 鹹元宵可於湯中加入如洋蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/2787
預防血管早衰！5查3找遠離老化

…原則」** 因此，在飲食上力行「四少一多原則」-少鹽、少油、少膽固醇、少糖及多纖維。烹調食物的方法上盡量以清淡、簡單為原則，多以水煮、涼拌或清炒的方式為佳。膳食纖維可幫助食物…
http://www.top1health.cn/Article/27/2772
舒淇自創排毒羊減重！醫師：小心復胖

…工、高調味、高精緻的飲食型態剛好相反，強調回歸原始、少加工、少油、少鹽、少糖、多吃高纖維及高鈣的飲食型態。如果能盡量減少油炸和過渡加工食物，享「瘦」其實不用那麼辛苦，愛美也可以很容…
http://www.top1health.cn/Article/2750
春節症候群！小心惱人的腸胃炎上身

…醫師提醒，做好三步驟，就是「控制飲酒」、「睡眠充足」、「高纖少油」，才能享受2012龍年快樂的春節長假。亞東醫院肝膽腸胃科林建助醫師指出，農曆春節期間少不了全家人一起圍爐，…
http://www.top1health.cn/Article/2675
宅經濟造成脂肪肝族年輕化　健檢早預防

…是所謂酒精性脂肪肝，最好的治療方式就是不要喝酒。 **少油多動生活正常** 雖然脂肪肝不是疾病，但卻代表一種身體健康情況的症狀與相關疾病發展的可能性。如何消除脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/2579
年菜黃金比例631　腸胃少負擔

…立聯合醫院營養師田淑卿表示，年菜多蔬菜外，掌廚者也要注意注意少油、少鹽、少糖的大原則。因為年節食物中的香腸、臘肉、燻肉等均為高鹽食物，一次攝入太多鹽量，會增加心臟、腎臟的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/2564
過年收心菜單上桌　避免急性痛風發作

…不上身，營養師特別提醒，有高血壓、痛風等慢性病史的患者，記得少油少鹽，少吃內臟食品，少攝取飲料與甜食，儘量多攝取蔬菜水果與清淡的食材，尤其要避免食用過多高湯與蛋白質肉類，可能會導致…
http://www.top1health.cn/Article/2437
代謝症候群莫宰羊？致命風險悄悄上身

…意，祝年豐提醒，民眾應掌握健康生活飲食對策，低脂高纖多蔬果、少油少鹽少糖的烹調原則，分段做、累計算，每天達到30分鐘的運動量，就能遠離代謝症候群。 **[為健康 “讚” 出來…
http://www.top1health.cn/Article/2205
【查疾病】結石性膽囊炎

…染發生，最後發生炎症。預防結石性膽囊炎，應注意飲食、少油少炸，保持大號暢通，不宜常時間坐著，要有適度的運動。
http://www.top1health.cn/Article/157/1829
【查症狀】腳底乾裂

… 先天性皮表角質化代謝異常：例如魚鱗病，因表皮角質化過度，缺少油質，失去彈性，造成龜裂。 2. 乾性膚質，因皮膚表面油質較少，到冬天天氣乾燥，容易龜裂。 3. 經常使用肥皂、洗…
http://www.top1health.cn/Article/158/1301
孕期怎麼吃才能「養胎不養肉」

…式的不同，也要小心攝取過多的油脂與鹽分，最好是用烘烤處理以減少油脂攝取量；而份量的拿捏也很重要，她建議，「腰果或杏仁以10顆為限」。 **晚餐：牛肉等肉類切成薄片以控制分量；…
http://www.top1health.cn/Article/2353
2百萬慢性腎臟病患　早期發現很重要

…守護腎臟，遵守三多(多纖維，多蔬菜，適量喝水)、三少(少鹽，少油，少糖)、四不(不抽菸，不憋尿，不熬夜，不亂吃來路不明的藥和偏方)、一沒有(沒有鮪魚肚)，並且要好好控制血糖、血壓和…
http://www.top1health.cn/Article/290