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春节「长假症候群」，在门急诊中相当常见，尤其酗酒与暴饮暴食所引发的肠胃炎，更是要小心。医师提醒，做好三步骤，就是「控制饮酒」、「睡眠充足」、「高纤少油」，才能享受2012龙年快乐的春节长假。

亚东医院肝胆肠胃科林建助医师指出，农历春节期间少不了全家人一起围炉，分享满桌的佳肴，台湾人的年菜，总是习惯大鱼大肉，越丰盛越好，开心之余免不了大吃大喝、暴饮暴食，冷热不忌，加上蔬果摄取不足，很容易造成消化不良、便秘、拉肚子等肠胃不适症状。

尤其饮酒文化一摊接着一摊，因为一直续『摊』，引起腹胀、腹痛、消化不良，甚至喝酒过量导致急性胰脏炎的个案层出不穷，这些都是春节「长假症候群」，在门急诊中相当常见。

它的症状常常轻重不一，有神经衰弱、失眠多梦、焦虑心烦、头昏头痛、心悸不安、健忘等；肠胃症状以胃部为主者有胃酸过多、厌食、恶心、呕吐、上腹部不适或烧灼、隐痛感、饭后饱胀等；生活压力过大时会有腹部不适、腹泻和便秘等、且腹痛腹泻常和情绪波动有密切关联。

此外，应酬过多常常造成自律神经功能的失常，因而引起肠胃生理功能的紊乱，这种毛病往往有明显的症状，但经过各种检查却检查不出病变，多见于中壮年，而且男多于女；同时「春节症候群」，拖久了也会衍生身心症、消化性溃疡、高血压、糖尿病、高血脂症等慢性病。

林建助医师提醒，当肠胃炎症状发生时，应减少饮食或禁食，使肠道休息是首选方法。如果腹泻、呕吐不止，除服用医师指示的止泻剂外，应给予补充含电解质之水分，如：运动饮料，以避免脱水及发生电解质不平衡。

民众平时在肠胃炎的预防方法上，最重要就是谨记「病从口入」这句话，勤洗手这动作不仅对于肠胃炎有效，对于感冒、新型流感等预防也都具有效果；其次就是对于饮食选择，应该注意饮食地点的卫生环境是否清洁，也尽量不要生吃食物，未经煮熟的海鲜、肉类都可能有病毒或细菌的存在，食物应趁新鲜食用，没有吃完的也应妥善冷藏保存。

总之，肠胃炎虽然不是非常严重的疾病，一不小心致病所带来的恶心、呕吐或是腹痛腹泻等症状，可会让人十分折磨兴致全失的，民众在新年期间南来北往饮食大增之下，可要特别注意，别让肠胃炎的病毒侵犯我们。

喝酒过量导致急性肠胃炎的个案层出不穷，这些都是春节「长假症候群」，在门急诊中相当常见。