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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

…拌、烤、燙等方式之菜餚 **火鍋料理** 1.少點以肉類為主的套餐，盡量自行點菜 2.少去吃到飽的餐廳 3.盛一碗清湯，可先將油膩的菜過清湯後再食用 4.少吃沾醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
【大事紀】11月25日世界無肉日

…源於印度的一個節日，漸漸發展為一個世界性的節日。由於肉類熱量較多，纖維素含量少，消化後產生的糞便量較大，不利於腸道蠕動。糞便在腸道內長期積存，水分被吸收，變得乾結而容易形成…
http://www.top1health.cn/Article/150/9362
均衡飲食防癌　減少異環胺致癌風險

…習慣著手，進而減少異環胺之攝取。衛生署表示，異環胺是肉類等高蛋白質食品經過高溫烹調(如：油炸、炙燒或高溫長時間之炒焙、燒烤)後會正常產生之物質，食物種類、加熱溫度及時間等，…
http://www.top1health.cn/Article/150/9653
銀髮族膽囊卡卡！6招防膽結石

…要避免** 高脂、高膽固醇、高糖類食物最好不要接觸，尤其是肉類及動物內臟易產生尿酸，而尿酸正是結石的成分，因此應避免攝取。大量的膽固醇囤積在體內，不僅會有心血管疾病的危險，也容易…
http://www.top1health.cn/Article/110/9571
潘瑋柏連嗑15大閘蟹　膽固醇恐超標

…衛生局）][22211] 黃允臻營養師提到，大閘蟹屬蛋豆魚肉類中的蛋白質類，在不攝取其他蛋白質的情況下，1日標準75-100克，以1兩37.5公克換算，很可能1-2隻的大閘蟹就過…
http://www.top1health.cn/Article/80/9493
每天吃燕麥糊可狂瘦？小心酮酸中毒

…量與基礎代謝率，控制攝取的總熱量；食材可以將飯量減半、選低脂肉類、油要限量，但要攝取大量蔬菜來增加飽足感，這樣控制體重才健康且持久。
http://www.top1health.cn/Article/101/9427
拒絕脂肪上身　吃火鍋把握三部曲

…多吃容易增加身體負擔，建議以新鮮青菜、菇類、豆腐、魚片或低脂肉類代替。此外，民眾也可以用熱量較低的海鮮取代肉類。至於痛風患者，應避免將肉類、食材扔進火鍋中煮，建議以涮的方式…
http://www.top1health.cn/Article/250/9386
泡湯吃好料　2大原則防肥胖上身

…血液循環，也會加快消化吸收的速度，選擇湯後餐飲最好多蔬果、少肉類以及加工品。（攝影／黃志文）][21599] 內湖國泰診所營養師張斯蘭指出，泡湯會讓身體產熱，如同剛運動完般，全身…
http://www.top1health.cn/Article/101/9240
過鹹血壓高　少鹽3大「挑食」法則

…、影響腎臟機能，更是造成高血壓的主要因素。 ![麵包、煙燻肉類皆在前6大過鹹食物名單中，潛艇堡配料該如何選擇也很重要。（攝影／黃志文）][21544] 美國心臟學會近日公布了6…
http://www.top1health.cn/Article/248/9315
6種常見太鹹食物　麵包三明治上榜

…披薩這類食物造成負擔。 4.家禽肉雞肉、豬肉等常見肉類因烹調方式而增加其鹽分含量，例如100公克的炸雞塊就含有600毫克的納，速食店的6塊麥克雞塊則含有約450毫克的納，…
http://www.top1health.cn/Article/28/9297
大啖藥膳不忌口　脂肪悄悄爬上身

…的負擔。 **【冬令進補之致胖食物】** 1. 肉類或內臟類：多數補品都以高膽固醇、高普林的肉類和內臟類為主要材料，由於其富含飽和脂肪酸，容易造成高血壓、心血管疾病，降…
http://www.top1health.cn/Article/248/9218
別補過頭！痛風患者少吃高普林食物

…藥膳具有活血祛寒、益氣強身的效果，不過因進補的藥膳多為需添加肉類、魚類或動物骨頭燉熬，久煮後會使湯內普林（Purine）量過高，使體內尿酸合成量增加，造成新陳代謝異常，且尿酸鈉結晶…
http://www.top1health.cn/Article/248/9198
外食族減熱量　4原則選健康盒餐

…此每次外食的盒餐，應提供2份以上的蔬果；如果盒餐內已經有一份肉類為主食，其他配菜就不要再選豆腐、蛋等提供蛋白質的食材，應該盡量選不同顏色的蔬菜，餐後搭配一份水果，而不要喝手搖飲料。…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141
上班族睡不好　3種必需維他命助眠

…食物中獲得，常見食物包括牛奶、優酪乳、大豆、堅果、核桃、蛋、肉類、海藻、香蕉、全麥製品、豆腐、馬鈴薯等。 **維他命B群** 1.維生素B12：東京國家神經學及…
http://www.top1health.cn/Article/76/9133
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

…量較高的食物，可能會吃下很多難以控制血糖的醣類食物。而且進補肉類大多是帶皮羊肉、鴨肉及豬肉或雞肉，在攝取時若連皮吃或選取油脂較多的部位，可也會吃下過多飽和脂肪，難以控制血脂中的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131

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