**影响孕期的睡眠困扰** 进入怀孕阶段后,即使没有月经来潮,但怀孕荷尔蒙的明显变化,再加上肚子里孕育一个新生命为身体带来的改变,都影响着孕妈咪的睡眠: ![][32661…
http://www.top1health.cn/Article/17/10655…* **女性为何天生较男性难入睡?** 新光医院睡眠中心周舒翎心理师表示,女性因为社会角色、生理状态等关系,天生较男性容易有睡眠困扰,女性求诊的比例也比较高,并且依照年…
http://www.top1health.cn/Article/17/10652…怨睡不饱吗?晚上睡不着、白天频频打瞌睡?中医师表示,老年人的睡眠周期会随年纪增长逐渐短于24小时,如果再加上长年累积的睡眠坏习惯,很容易使睡眠障碍愈趋严重,若想要一夜好眠,除了寻求…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330据统计台湾17岁以上民众,约500万人有睡眠障碍。根据《加拿大医学期刊》研究显示,若成人每天睡眠时间不足4小时,恐导致免疫系统失调,酿癌症发生。美国芝加哥大学研究也指出,睡眠不足也…
http://www.top1health.cn/Article/150/9853…让罹患癌症的风险提高?《加拿大医学期刊》研究显示,若成人每天睡眠时间不足4小时,将导致免疫系统失调,若长期睡不好,除了让人容易疲累、抵抗力低,更有可能导致癌症的发生。而长庚医院调查…
http://www.top1health.cn/Article/248/9844…、长期有失眠困扰的男性请注意,据长庚医院追踪231名有情绪、睡眠与性功能障碍等更年期症状的男性患者发现,有高达6成以上的更年期患者,出现睡眠障碍。医师提醒,当开始出现睡眠障碍,其实…
http://www.top1health.cn/Article/253/9667…过现在有研究发现,睡觉之前若有使用平板电脑,可能会影响之后的睡眠状况,像是难以入睡、睡不着….等等的睡眠障碍,研究结果已经刊载在「Applied Ergonomics(应用人体工程…
http://www.top1health.cn/Article/76/9466…多梦、早醒睡不久等问题,造成白天坐着就打瞌睡,周而复始之下,睡眠障碍的情况愈趋严重,甚至影响情绪和身体健康。对此,中医师依据睡眠障碍原因和个人体质,提供适当的茶饮,帮助一夜好眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/9486…重不只要让身体落实「支出大于收入」,也就是多运动、控制饮食,睡眠其实也扮演关键角色,医师表示睡眠的质与量,会影响减重的速度,睡眠质好量佳,可帮助提高代谢速度、加快排出积在体内的废物…
http://www.top1health.cn/Article/250/9358…位于脚底中间凹陷处,在脚掌的前三分之一处。 - 功用—帮助睡眠,改善头痛、心悸亢进、头晕目眩。 ![][21492] 5.脚跟失眠穴:位于后脚跟之中心处,是足底中线与内、外踝…
http://www.top1health.cn/Article/248/9303…十分不利的影响。英国《每日邮报》近日报导也指出,啤酒肚是造成睡眠品质不佳的重要因素,有15%的男性在成功减下啤酒肚后,顺利改善了原本的睡眠呼吸中止症等问题,也降低了高血压、糖尿病等…
http://www.top1health.cn/Article/250/9225良好的睡眠品质有助于消除疲劳,放松心情,补充隔天白天工作所需的元气和活力,不过随着经济景气持续委靡,上班族每天有忙不完的工作,庞大的压力下竟造成夜夜失眠,严重者需就医治疗或服用安眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/9133人生五大要事莫过于吃喝拉撒睡,睡眠是维持身体基本健康不可或缺的要素,但现代人大多夜夜笙歌、夜晚过得比白天还精彩,有充足睡眠的人少之又少,长期下来不仅精神不振,若是一天仅睡6小时以下…
http://www.top1health.cn/Article/31/8733…热以外,胃食道逆流与肠胃道疾病患者也会有吞咽困难、活力变差、睡眠障碍与生活品质降低等问题,情况更甚于其他慢性疾病患者,例如糖尿病、关节炎或充血性心衰竭。 ![目前有2.5%至4.…
http://www.top1health.cn/Article/30/8607睡眠品质不好已成为现代人的通病,但要到睡眠门诊就医,却又需要数周前挂号做检测。为此,工业技术研究院生医与医材研究所特别开发出「多通道居家睡眠检测系统」,让使用者在家睡觉时,以眼罩配…
http://www.top1health.cn/Article/88/8557