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「30分鐘」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料-
聽謠言卡嚓！陸男自割包皮大噴血
…醫30多年來第一次遇到這種事情。 唐秋林說，如果再延誤30分鐘，可能就會導致失血危險，由於傷者到醫院時，包覆下體的毛巾已經全部染紅，因此研判失血量已經超過500毫升，醫護人員…
http://www.top1health.cn/Article/235/9794 -
溫泉40度泡30分 小心「火逼性紅斑」
…的溫泉再舒服不過了，但切記別在高溫40度以上的溫泉裡，泡超過30分鐘，否則小心「火逼性紅斑」找上身，而除了泡湯外，暖暖包、暖爐、懷爐等取暖設備若過度使用也很有可能罹患此病症。 !…
http://www.top1health.cn/Article/49/9716 -
銀髮族膽囊卡卡！6招防膽結石
…結石。 **6.規律運動** 老年人建議每周進行3次30分鐘以上的低強度運動，例如散步、慢跑等，運動不僅對於身體各部位機能都有良好效益，也會讓人心情較開朗、放鬆。
http://www.top1health.cn/Article/110/9571 -
善用片段時間 教你健走享「瘦」
…擇健走運動。所謂「333運動」便是每周從事有氧運動3天、每次30分鐘，且心跳維持在130下／分。但是如果要以健走來達到瘦身目的，時間與速度便是關鍵。 劉政煒理事長指出，健走速…
http://www.top1health.cn/Article/140/9473 -
中藥搭蘋果汁 化痰止喘好滋味
…1. 將中藥材洗淨，濾乾，以濾紙包好，加水200c.c.煎煮30分鐘後，去藥渣，取藥汁備用。 2. 酪梨洗淨，去核削皮，切小塊，放入果汁機中。 3. 蘋果洗淨，削皮去核，切…
http://www.top1health.cn/Article/248/9263 -
產後有氧塑身 找回曼妙身材
…身體造成負擔、初學者也能輕鬆學會的動作為佳。每天或每隔兩天做30分鐘運動，兩個星期後可慢慢增加到1小時，就能增加肌肉量，並提高能量、脂肪的消耗，達到減輕體重的效果！ **…
http://www.top1health.cn/Article/250/9229 -
中醫針灸減重 適合單純型肥胖者
…慢跑、競走、自行車、游泳、跳繩等很適合，運動時間則建議每次約30分鐘，每周進行3至4次。
http://www.top1health.cn/Article/82/9304 -
睡前壓穴助眠 隔天上班好精神
…分鐘輪流按壓身體穴位，每穴位按壓約5至10秒鐘，全部穴位壓約30分鐘，可刺激神經放鬆，幫助一夜好眠。 **【助眠之穴點】** 1.手神門穴：從手部小指向下延伸至手掌根部…
http://www.top1health.cn/Article/248/9303 -
每周快走2.5小時 可多活3.4年
…到，台灣國民健康局曾推動333健康法則，說明每周運動3次、達30分鐘以上便能達到降低死亡率與罹癌率的功效，近來，國外研究報導更進一步證明，每星期只要快走2.5小時，就能讓人多活3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/9273 -
研究：早餐有助於狗穩定情緒
…行搜索性能測驗，其中一群狗空腹沒吃早餐；另一群狗已經在測驗前30分鐘吃過早餐。 很多人都會以為，空腹的狗會表現較好，結果是吃過早餐的狗最快找到目標物。米勒博士說，早餐對狗來…
http://www.top1health.cn/Article/246/9292 -
銀髮族預防中風 中強度運動最佳
…量強度運動。如以手臂舉啞鈴（男8磅女5磅）鍛鍊肌耐力，或每日30分鐘左右的快走，也可利用椅子進行站立蹲下的運動。 如果運動是較激烈的（超出平時走路或爬樓梯的程度），於運動前要…
http://www.top1health.cn/Article/263/9136 -
兒童泡湯小心傷皮膚 醫：注意保濕
…血管擴張，可能影響心血管功能，因此一般建議成人一次不要泡超過30分鐘；孩童雖然不是不能泡，但應該縮短時間，一次別超過10分鐘，以免影響心臟功能。 泡溫泉還可能讓孩子的皮膚疾患…
http://www.top1health.cn/Article/24/9025 -
調查：逾4成民眾每周運動不足3次
…的受訪者，缺乏規律性運動，1周運動不到3次，甚至每次運動不到30分鐘，且女性多於男性。 署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏指出，以運動作為減重的方法必須要有正確觀念，就是運動只…
http://www.top1health.cn/Article/250/9014 -
秋天適合做什麼運動？3點小叮嚀
…慣的時期，因為秋冬運動的熱量消耗會比夏天多出20％，每天保持30分鐘的運動，就能達到消除體內脂肪的作用。秋天運動的優點還包括透過適宜的體能鍛煉，有利於增強各組織器官的免疫功能，以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/8981 -
飯後拍手運動 幫助消化輕鬆燃脂
吃飽飯後別只會窩在沙發上看電視，飯後大約30分鐘後，就可以起身做一些簡易的小運動，不但有助於消化，流點汗也可以有益身體健康。 **第一招：向前拍手** 
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