…熱、燃燒脂肪。富含此營養素的食物包括:含脂量高的魚類、腰豆、鷹嘴豆、酪梨與核桃等。 <!--more--> ![蝦子內含的蝦青素能提高脂肪被轉化成能量的比例,並幫助減重者在運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213…麥片有較低的升糖指數,進食後血糖上升的速度較慢。 **鷹嘴豆** 半杯的鷹嘴豆就能滿足一天百分之40的蛋白質以及百分之70的纖維需求,也能幫助穩定血糖、克制食欲,並藉此防止…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156…)可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。 柳橙消眼袋、鷹嘴豆除痘斑、螃蟹抗痘、杏仁可……,以下10種食物讓你愈吃愈漂亮 <!--more--> **4.薑茶抑制飢餓感**…
http://www.top1health.cn/Article/292/17695…指出,後者會產生突變DNA,最後衍生成癌症。 **4.鷹嘴豆chickpeas/ gram** 想有效去除豆斑、疤痕、色斑等,請開始吃胡姆醬(hummus)。胡姆醬由鷹嘴豆…
http://www.top1health.cn/Article/292/17356…變化做法:**如果不想加入花生醬,也可用起司、大蒜起司醬或是鷹嘴豆泥,都跟芹菜的味道很搭,如果想改做輕食,可改以填入鮪魚罐頭的碎鮪魚肉在芹菜中,就可以變成鮪魚沙拉;將6盎司的鮪魚加…
http://www.top1health.cn/Article/313/17264