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「高油高糖」搜尋結果

總共找到 222 筆符合關鍵字「高油高糖」的資料

中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

中秋月圓人團圓，象徵「團圓」的月餅是最為應景的食品，但營養師提醒，市售月餅從外皮到內餡多以高油及高糖所組成！其中，廣式雙黃蓮蓉月餅（185公克），就是熱量之冠，小小一顆熱量大約79…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
減肥靠運動沒用？教練教你留意3大細節

…選擇去健身房，而非回到家中的沙發，如果三餐還要加宵夜，或者吃高油高糖的療癒食物，身材很容易就走樣。 ![][194672] **運動一定要滿身汗？其實時間很重要！** 從…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671
脂肪肝有特效藥嗎？遠離脂肪肝要訣：飲食+運動做好管理才是王道

脂肪肝是現代人常見的文明病，現代人工作繁忙、運動量少，加上偏好外食、手搖飲，容易攝取高油脂、高糖分的的食物，大大提升得到脂肪肝的機率。若肝臟處於長期發炎的情況下，依舊有百分之十到二…
http://www.top1health.cn/Article/30/81998
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

提到減肥，就一定少不了「少吃多動」這個四字箴言，但沒有掌握訣竅，即使吃得很少也難以降低體重，更無法持久。近年從歐美吹起輕斷食熱潮，不僅能夠減肥，還能讓身體獲得休息的時間。所謂斷食法…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
末期腎病≠洗腎！低蛋白飲食+酮酸胺基酸，延緩洗腎好幫手！

慢性腎臟病步入末期，一定要「洗腰子」嗎？醫師表示，並非所有的末期腎臟病患者皆需洗腎，若懂得穩定控制血糖和血壓、低蛋白飲食適度搭配酮酸胺基酸、規律運動等護腎之道，約20％末期腎友可維…
http://www.top1health.cn/Article/248/80890
春節將到，這4種人易焦慮憂鬱　11招方法帶你遠離春節症候群

農曆春節將近，又到了親朋好友圍爐、相聚、分享一年生活點滴、給予彼此祝福與盼望的時候。但對有些人而言，春節期間面對頻繁的人際交流、繁忙的家務工作、需南北奔波出遊探親，卻是壓力倍增的沉…
http://www.top1health.cn/Article/74/80685
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

農曆新年是家家戶戶圍爐團圓的時刻，免不了大魚大肉，但近年健康意識抬頭，因此對於在過年期間如何兼顧吃得美味又健康是民眾最關心的議題。因此營養師在此教您正確如何選擇年節食品，才能健康長…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
他體重破百衣服穿5L，被稱肥豬，糖胖症上身！5個月狠甩贅肉22公斤

如果被人戲稱為「神豬、肥豬」，在心理多會深受影響，最恐怖的還不僅於此，因為過度肥胖的人，血糖也可能居高不下，甚至血糖不控制，恐釀成「糖胖症」而不自知。1名27歲的蕭先生原本體重11…
http://www.top1health.cn/Article/248/80592
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…吃對了，大腦就能順暢運作，人也顯得神采奕奕。吃偏了，比方說用高油高糖份的精緻糕點充饑，或是長期紅肉攝取比例過重，人馬上就會像睡獅一樣，懶洋洋昏沉沉，直打哈欠。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
小四童如「胖虎」體重超標患脂肪肝炎　少喝糖飲、控制體重找回自信

小時候胖不是胖？小心讓孩子肝臟健康亮紅燈！國小四年級的王小弟，從小長得又高又胖，體重一直是同齡孩子的95%以上，從小被叫「胖虎」讓他頗為自卑。日前校內健檢更意外發現肝指數（GPT）…
http://www.top1health.cn/Article/30/80232
搶救月餅臉、肉鬆族，中醫微針幫忙！按摩5大穴位疏通筋絡，改善鬆弛

女生愛美都希望像女明星一樣，擁有小V臉、鵝蛋臉，看起來像「仙女」；但是，有的人卻十分在意自己的月餅臉、國字臉，臉部浮腫不說，皮膚更是鬆弛，像是縐縐的「沙發皮」。對於有這樣困擾的女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/77950
愛美天性大揭密，營養師公開消除肚腩技巧！

…的碳水化合物與油脂，更缺乏其他營養素。此外，台灣美食小吃多為高油高糖飲食，容易攝取過多脂肪。還有許多人喜歡在正餐之外，吃零食、喝冷飲，都是過多熱量的來源。 ![][184538]…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

根據華人健康網2019第三季問卷調查發現，41%的人都是屬於外食族，在這些外食族當中更有三分之一的人意識到營養均衡的重要性，但身為外食族，該如何維持營養均衡呢？許多上班族因…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
不想節後肥三斤！女中醫傳授2甩肉妙招拯救你我

每逢中秋節，面對滿坑滿谷的月餅、柚子，以及跟親友邀約的烤肉聚會，民眾該怎麼安然度過，才能避免「每逢佳節胖三斤」的困擾呢？王心眉中醫師表示，想預防節後發福，除了美食當前學會和親友分享…
http://www.top1health.cn/Article/239/77944
還在排隊搶買月餅？自製高纖低油地瓜、芋頭冰皮月餅，健康無負擔

還在大排長龍搶買月餅？中秋吃下肚的月餅暗藏高油、高糖地雷，吃多恐造成健康負擔。營養師特別提供自製「低油冰皮月餅」食譜，以高纖全榖根莖類為內餡，例如地瓜、芋頭、山藥等，不但低卡、低油…
http://www.top1health.cn/Article/320/77948

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