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「骨本」搜尋結果

總共找到 251 筆符合關鍵字「骨本」的資料

疲勞、憂鬱就吃維生素D　營養師：勿過量以免中毒

…生素D發出的警訊！就讓營養師來告訴你維生素Ｄ5的功效，不只顧骨本還可以防癌、抗憂鬱！ ![][203772] **維生素D3比D2強可從曬太陽、補充動物性食品中取得*…
http://www.top1health.cn/Article/248/58102
喝茶會導致骨鬆or搶救骨本？權威醫師這樣說…

長久以來，喝茶被認為會加速骨質流失，是導致骨質疏鬆的原因之一，但這個說法在最近被打破了，認為茶葉中含有多種保骨成分，長期喝反而可以增強骨密度，降低骨折的風險。究竟，對於骨骼保健來說…
http://www.top1health.cn/Article/80/58053
存骨本要趁早，青少發育時期最重要！吃轉骨方，先做到3件事

… 80%，但是後天的營養以及運動仍然非常有效。年輕時存到最多骨本，到老的時候就比較不用擔心。有一個估計數字大家不妨參考看看：二十幾歲時的顛峰最大骨量每多10%，就可以延後骨質疏鬆1…
http://www.top1health.cn/Article/248/58010
靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

… 蛋白質提供了人體必需的氨基酸。蛋白質攝取不足會導致年輕時骨本存量不足，年老後加速流失。蛋白質本身就可以抓住骨骼中的骨質，防止快速流失。上了年紀後，蛋白質攝取不足亦會造成肌肉量下…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521
曬太陽可以產生維生素D，可是曬多久才夠呢？

… 除了幫助自己以外，家中有小孩的家長也可以現在就開始幫小孩存骨本。多鼓勵小孩嘗試各種運動與戶外活動，盡量減少在電腦及電視前度過童年，就是最好的存骨本辦法。 **本文出自：戴大…
http://www.top1health.cn/Article/238/57522
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

…、豆類、豆腐、金針、海菜和地瓜葉等食物補充鈣質，還是難以趕上骨本流失的速度。賴睿昕中醫師表示，這很可能是腎虛體質、酸性濕熱體質和壓力大所導致。 **1.腎虛體質** …
http://www.top1health.cn/Article/258/57517
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…致死的機率甚至比癌症還高。女性過了三十五歲，骨本會隨著年齡慢慢的減少，所以鼓勵女性在三十五歲前一定要存夠骨本。骨質疏鬆一開始是不會有感覺的，直到常常感到腰痠背痛，背…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…此，想要擁有好情緒，不妨每天早晚來2杯240ml的鮮奶，照顧骨本同時擁有好心情。 **快樂食物3／味噌** 腸道健康，人就快樂了，想維持腸胃道健康益菌絕對不能少，家家戶…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　營養師教你如何擁有好眼力

…個月華聲里社區講座也會再度與華人健康網合作，主講關節保健、顧骨本的主題，歡迎有興趣的民眾可向里長辦公室洽詢。
http://www.top1health.cn/Article/135/57037
再生療法新突破！進階型PRP減少副作用發生

…有骨質疏鬆症的比率就32%。但專家提醒，若想要以骨鬆藥物拯救骨本，至少需持續3至5年，一旦中途擅自停藥，便可能讓治療效果大打折扣！所幸，隨著醫療技術進步，如今治療骨骼退化性疾病已有…
http://www.top1health.cn/Article/238/56392
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…活更要留意以下6大飲食營養秘訣，做好自身的營養補充，就是鞏固骨本、避免肌肉量迅速流失的不二法則： **秘訣1：**參考美國腸道與靜脈營養學會ASPEN建議量，健康高齡者每日每…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
狗狗牙齒保健不可不知！？

…造型—**潔牙骨可以透過特殊的造型設計引導狗狗咀嚼，並且潔牙骨本身要有韌性、延展度佳，才能更好的環繞包覆牙齒，增加潔牙骨與牙齒的接觸面積及摩擦，因此在挑選時不妨多多研究潔牙骨的造型…
http://www.top1health.cn/Article/246/56132
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…影響鈣質的吸收、合成和利用率，使原本就已經處於加速逃離狀態的骨本更快說「再見」。如果不想讓自己成為「少鈣家族」的一員，平日需特別注意鈣質補充。 **鈣質食物如何選？小魚乾含…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
骨本夠不夠？2種居家檢測法，不靠機器也能早期預警！

您的骨本夠不夠？想知道答案，目前做骨質密度檢測是最快速且準確的方法，但國人普遍有「沒症狀就不用檢查」的心態，常常骨質短缺了還不自知。醫師提醒，預防骨質疏鬆，除了男性50歲以後、女性…
http://www.top1health.cn/Article/165/54276
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…足的，尤其老年人及停經後婦女骨質疏鬆率更是偏高，因此，吃鈣存骨本是全民都很重視的議題。但各位千萬別以為吃多少就是補多少，除了鈣質的含量，也必須考慮到鈣質的吸收率！那每天…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298

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