想要养成固定的运动习惯不是一件简单的事情,但运动为身体带来的许多好处效果都相当显着。然而若是年轻时期未具良好运动习惯,到了中年时期才想亡羊补牢有没有用呢? ![][132948]…
http://www.top1health.cn/Article/248/56885季节交替、温差大,许多人频频出现过敏症状,打喷嚏、流鼻水,非常难受。家医科医师表示,其实,过敏是症状表现,而不是疾病;过敏的各种轻重不一症状,是身体发出警讯的表现,告知我们体内正在…
http://www.top1health.cn/Article/240/57039长期处于3C产品的蓝光危害下,小心眼睛黄斑部健康亮红灯!营养师提醒,想要有效降低3C产品带来的蓝光危害、保护眼睛,只吃叶黄素可不够,适度搭配玉米黄素、Omega-3、藻红素等其他「…
http://www.top1health.cn/Article/248/57064当天气逐渐炎热,晚上睡觉时蚊子经常吵得人无法睡得安宁。《Current Biology》日前刊登美国华盛顿大学(University of Washington)的最新发表,研究团…
http://www.top1health.cn/Article/248/56883口腔卫生除了牙齿健康,牙龈健康也很重要!许多人误将牙龈出血、红肿等牙周病前兆,却视为「火气大」,尽管拼命喝降火气青草茶,或喝莲子汤等偏方,却效果不彰,甚至红肿症状有愈来愈严重的现象…
http://www.top1health.cn/Article/55/57043我们每天呼吸超过20,000次,呼吸,原本是个非常简单的动作,然而不良的姿势、压力、肌肉紧绷…,都会让呼吸在不知不觉间变成苦差事,进而危害到身心健康!透过正确的呼吸,尤其是藉由每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004《The Journal of Paediatrics》日前刊登美国辛辛那提市儿童医院医学中心(Cincinnati Children's Hospital Medical Cen…
http://www.top1health.cn/Article/248/56881《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登美国天普大学(Temple University)的最新发表,研究团队表示,出…
http://www.top1health.cn/Article/248/56880「肩颈僵硬、卡卡,动弹不得,真想去按摩,但又好贵喔!」相信这是不少忙碌上班族的常见心声。专家表示,想要改善肩颈僵硬问题,除了保持良好坐姿、适度按摩纾压外,适度学习气功中的「颤掌」动…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952急!急!急!1名9岁男童在与家人外出旅游途中发生车祸,右脚足踝以下粉碎性骨折且骨肉皮分离,更严重的是强烈撞击造成右心室破洞,性命垂危。幸好,紧急送医后,医疗团队先在10分钟内完成心…
http://www.top1health.cn/Article/241/56961长期有腹泻、腹痛,属于想拉却拉不出的「拉,不拉多」族,或是腹泻属于来得又急又快,想忍却止不住的「惊,急拉」派,大便失禁拉出黏稠状、不成形的水便粪水喷发、血便,甚至伴有贫血、发烧症状…
http://www.top1health.cn/Article/30/56957有的女性追求窈窕的身型,担心看起来「婴儿肥」有肉肉的感觉,尤其,年轻女性的生活型态,经常晚上约会看完电影吃宵夜,结果一段时间赫然才发现身材已经「走钟」,而懊恼不已。于是尝试坊间一些…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914**刺激腿部穴位** 据说腿部穴位按摩源自约五千年前。作为可改善身体状况的治疗方式,腿部穴位按摩因广受欢迎而流传至今, 在东洋地区流行强力按压的方式,在西洋地区则流行较为轻柔的按…
http://www.top1health.cn/Article/248/56942视力模糊、影像扭曲变形=.1对色彩敏感度降低?小心,恐是视网膜病变作祟!台中1名47岁的陈先生1年前发现右眼视力模糊,看东西如隔了一杯水,影像变得扭曲变形,对色彩的敏感度更是大幅降…
http://www.top1health.cn/Article/248/56918莫名腰痛不适找不出原因别轻忽!小心,可能是肾脏血管肌肉脂肪瘤破裂出血,害肾动脉栓塞酿祸!1名50岁女性日前左腰突然剧痛到腰都抬不直,被送至急诊室就诊。虽然血压、心跳等生命征象尚为稳…
http://www.top1health.cn/Article/324/56906