飲食計畫 | 搜尋結果

「飲食計畫」搜尋結果

總共找到 121 筆符合關鍵字「飲食計畫」的資料

糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…值小於55）為挑選標準；而且要控制好份量，懂得食物代換，依照飲食計畫走，就能過著有品質的生活。  ![糖尿病的成年人來說，牛奶1天的建議量原則為1杯(24…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
研究証實：瘦身吃巧克力蛋糕更有效

…洲研究發現，比起嚴格控制飲食，拼命忍住不能吃，還不如聰明制定飲食計畫，偶爾給自己一點甜頭當作獎勵，瘦身效果反而更好！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，研…
http://www.top1health.cn/Article/320/34209
晚餐不吃澱粉？誤踩4減肥陷阱「瘦」不了

…** 很多人在减肥期間完全隔絕禁忌食品，進行如修身般的乾淨飲食計畫，即使對特定食物想吃得要命仍拼命忍耐。但其實這會讓壓力會在無形中形成，讓你萌生想要吃大餐來彌補的衝動。當這樣的食…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749
冬至倒數24小時　健康吃湯圓搶先報

…意： **1. 糖尿病：**需注意食物份量的代換，建議列入飲食計畫以監控血糖，因為糯米的升糖指數高，食用後容易讓血糖快速上升，提醒糖尿病友應酌量食用鹹湯圓並多搭配蔬菜。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…》** **1.糖尿病：**需注意食物份量的代換，建議列入飲食計畫以監控血糖，因為糯米的升糖指數高，食用後容易讓血糖快速上升，提醒糖尿病友應酌量食用鹹湯圓，並多搭配蔬菜。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
生食蔬菜是養生還是搏命？專家這樣說…

…生菜沙拉時，他就吃一點，平常不會刻意吃，生食蔬菜從來不在他的飲食計畫中。推崇生食蔬菜的王明勇則有不一樣的看法，「我生食蔬菜快20年，這輩子沒有長過寄生蟲，也沒吃過打蟲藥。」…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344
孕媽咪快筆記！必知6大飲食鐵律

…、妊娠糖尿病、早產，或是嬰兒過大。請和你的醫生討論懷孕期間的飲食計畫。 **撇步3／吃你的好「魚」** 營養師表示，懷孕期間補充足夠的DHA（富含於海鮮和亞麻籽中）對媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/356/29678
腎小球過濾率降低，透露什麼健康警訊？

…一次。有關蛋白質攝取的部分，建議找營養師諮詢，研擬適合自己的飲食計畫。 **抓緊關鍵時刻就醫，減緩腎功能惡化** 慢性腎衰竭是不可回復的疾病，也就是腎功能只會越來越惡化，最…
http://www.top1health.cn/Article/248/29336
療癒飲食計畫　每天這樣喝清癌細胞

… ✽健康的選擇─飲用水與茶、咖啡及酒精替代品。 ✽在療癒飲食計畫中加入蔬果汁，並考慮在健康飲食計畫中也使用蔬果汁。 **健康規則14** 每天至少要喝兩公升液體，但最好…
http://www.top1health.cn/Article/333/28642
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵

…美國人平均只攝取12至18公克，或只有建議攝取量的一半。健康飲食計畫及療癒飲食計畫也都是建議20至35克的纖維質攝取量。 **質** **纖維質可分為可溶性纖質及不可溶性纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/28624
這樣吃碳水化合物　未加工全穀類顧健康

…普遍為世界各地人士所接受，並視為飲食最主要的部分。穀類在健康飲食計畫及療癒飲食計畫中占有極其重要的地位。只是，穀類與糖十分類似，常給人不好的印象，這點我們必須做點解釋。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28554
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…有多高；身體非常需要熱量，我們得從食物中攝取，一般而言，健康飲食計畫的熱量很低，每星期吃幾顆蛋沒什麼關係，但要注意烹煮方式，避免用油炸來料理蛋。 **健康規則5／健康飲食每星…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

…開酪梨之類的食物──它的成分有50％都是脂肪。請確實遵照健康飲食計畫的規定。該如何減少脂肪的攝取呢？只要避開隱藏性脂肪並審慎地攝取即可。那些平常攝取大量脂肪的人，必須注意隱…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
小心甜食上癮！營養師教6大控糖妙招

…糖來源的水果、牛奶等食物，因含有人體需要的重要營養素，建議依飲食計畫的份量，每日適量攝取。然而，含添加糖的食物，尤其是含高熱量、高油脂的糕點及甜飲料類，則是需要提高警覺，注意控制攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…中都不可或缺。不管妳的目標是什麼，排除任何一項（如某些流行的飲食計畫要求）都會讓妳感到飢餓和疲倦。 **★微量營養素Micronutrients** 維生素或是礦物質等微量…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646