預防便祕 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「預防便祕」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「預防便祕」的資料

不想癌症敲門？快改變生活型態，中醫師公開7大防癌建議

…便順暢，建議少吃紅肉，多吃蔬果等高纖食物，幫助腸道正常蠕動、預防便祕。可是偏偏現代人的飲食習慣愈來愈西化，習慣大量攝取豬、牛、羊等紅肉，長期下來，紅肉攝取較多者相較於不吃，或很少吃…
http://www.top1health.cn/Article/314/75410
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…免疫力。鉀離子可以調解血壓，而蘋果中豐富的水溶性膳食纖維，可預防便祕，唯要注意有腹瀉者應適量食用。  ![蒜香蔬菜凱薩醬，材料有凱薩醬3大匙、西洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…血脂等現象時，一定要接受減重及治療。 8.保持大小便順暢、預防便祕；在食物中應增加纖維素含量，同時可使用潤腸劑如：麻仁潤腸丸等。 9.生活作息正常，情緒穩定，不要任意發脾氣，要…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…什錦榖麥令人吃得開心的特色之一。 **理由2／預防便祕也可改善虛寒體質** 在第11頁中也說明過，便祕是引發各種疾病的導火線。把吃下去的食物全部排泄掉的時間一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…當豐富！][158575] **好處2／促進腸道蠕動、預防便祕：** 高麗菜中豐富的膳食纖維成分，有助刺激腸胃道蠕動、增加糞便體積，讓排便更順暢、不易便祕。一旦便祕問題改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…一。 **保肝不只維生素，攝取大量膳食纖維預防便祕更是關鍵** 除了適量補充維生素外，另外日常飲食攝取充分的膳食纖維也很重要！事實上，便祕問題對肝臟來說也是很大…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！

…種「鈷」營養素，食用後還有補血作用。常吃南瓜，可使大便通暢，預防便祕及高血壓；對女性而言，具美容效果；男性則可防攝護腺肥大。 **3.預防糖尿病：**南瓜含有大量植物纖維，可延緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939
紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處

…含量是精白米的8倍，膳食纖維可增加飽足感，促進腸道蠕動，幫助預防便祕。不過，要提醒的是，紫米所含的是支鏈澱粉，跟一般的糯米一樣吃多容易有消化不良的問題，腸胃功能不好的人吃多會脹氣；…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…**3.多喝水：**喝水能幫助減重，不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。一般來說，正常成年人每天應喝的白開水量為「體重（公斤）×30～45…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
女性尿失禁真掃「性」～護墊不是唯一，這5招先學起來

…沒裝滿就去小便，兩次解尿間隔應以3小時為宜。 **原則3.預防便祕：**便祕是女性常見病灶，一般堆積在大腸、直腸的糞便壓迫到膀胱，不只引起頻尿問題，還會因為肚子必須經常用力解便，…
http://www.top1health.cn/Article/10/58203
預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？

…分，網路上卻有正反兩派的說法，一則認為巧克力富含膳食纖維，是預防便祕和大腸癌的好幫手，另一則是主張巧克力的脂肪太多，腸胃不容易消化，會增加便祕和大腸癌的風險。究竟，哪一種說法比較正…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041
甜菜根保健力量大～看世足賽不斷電，就喝俄式羅宋湯補體力

…代，可以攝取到更多的膳食纖維、更低的熱量，對於促進腸道蠕動、預防便祕、穩定血糖和減重，都有不小的幫助！由於世足賽主辦國的關係，目前全世界的目光聚焦在俄羅斯，如果您不想落於人…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873
香蕉、芭蕉「絕代雙蕉」〜減肥、排便角色大不同

…有豐富的鉀、鎂、維生素A及膳食纖維，能增加飽足感，輔助減重及預防便祕。 ![][201614] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，香蕉與芭蕉同屬於芭…
http://www.top1health.cn/Article/320/57812
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…[孕媽咪們白天在外用餐不妨多點一份燙青菜，有助補充膳食纖維，預防便祕。][135754] **2.膳食纖維：** 膳食纖維有幫助腸胃蠕動、預防便祕的作用，成人每日至少應攝取…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷

…動、幫助便便成型，適量補充就可以加速排出體內廢物、毒素，同時預防便祕。另外，膳食纖維還可以延緩飯後血糖上升、增加飽足感，很適合糖尿病患者、瘦身族群補充。雖然相較於精緻澱粉而…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞