鈉離子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉離子」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「鈉離子」的資料

別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

…生素A（3681I.U.）、β-胡蘿蔔素（1981ug），而鈉離子含量卻僅有1毫克，是一高鉀低鈉的好食材，適度食用對人體好處多多。 **夏秋之際吃南瓜最對時！8大健康好處非知…
http://www.top1health.cn/Article/248/58262
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…於每100公克的海蜇皮，含有高達8克以上（8,127毫克）的鈉離子，屬於高鈉食物的一員。而根據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不應超過2,400毫克（相當於6公克食鹽），以免造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
樂齡長輩「鉀」飽了嗎？吃香蕉、馬鈴薯有助達到得舒飲食需求

你有聽過鉀離子嗎？鉀離子和鈉離子會互相作用，幫助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導等生理作用，是人體重要的電解質之一，然而許多研究指出，鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關，除…
http://www.top1health.cn/Article/253/58125
薄荷吃出清涼又降溫　這些人食用「藥」注意

…素（1萬3600ug）。再加上，鉀離子含量高達520毫克，而鈉離子僅有14毫克，具有低熱量、高鉀低鈉，有助消水腫的特性。且小小一片就能取代人工香料，為餐點、…
http://www.top1health.cn/Article/80/58040
辣是味覺還是痛覺？真正的機制是什麼？營養師解惑…

…到甜，有些物質接觸到TAS2R蛋白質而感受到些微的苦味，鹽的鈉離子透過離子通道進入了細胞讓我們感受到鹹味，滴在肉片上解膩的檸檬汁具有游離的氫離子，刺激了舌頭上的氫離子感知組織，而又…
http://www.top1health.cn/Article/248/57911
老愛把茶當水喝？小心日久恐傷腎、釀結石

… **補充電解質：** 在劇烈運動大量流汗時，會使體內鈉離子、鉀離子流失，因此，除了補充水分外，也可飲用鹽水或運動飲料，補充流失的電解質，特別是鈉離子。要注意的是，?水具有…
http://www.top1health.cn/Article/302/57895
全身黃通通～新生寶寶黃疸，哺餵母乳先STOP？

…率。至於去胎水，其成分為水、葡萄糖和一些維他命，缺乏鈉離子等電解質。如果喝太多，此時嬰兒腎臟又不成熟，沒辦法將多餘的水分排出體外，有時會造成低血鈉、抽筋等問題。 **…
http://www.top1health.cn/Article/23/57588
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…液循環自然差，加上外食、零嘴大多重口味，鈉鉀失衡導致體內過多鈉離子緊抓水分不放，就會形成水腫。為了打擊惱人水腫，不少女生就算再睏、再累，睡前也絕對不會忘記抬腿，且一定要抬到雙腿麻痹…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…眠不足外；現代人三餐外食，高油、高鹽、重口味的飲食習慣，導致鈉離子攝取過多、鉀離子不足，更是關鍵因素！因此，想要遠離疲勞不適，日常飲食中適度補鉀非常重要！ ![][190977]…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

…富含豐富鉀離子，適當的鉀離子可以幫助我們平衡因外食攝取過多的鈉離子，進而改善體內水分平衡，幫助排出多餘水分，改善水腫。有了這兩大消水腫利器，還怕過年吃太鹹虛胖（水腫）嗎…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！

…乾，一直想喝水。一般人的每日攝鹽量應控制在5至10公克，或是鈉離子2至4公克。
http://www.top1health.cn/Article/80/56825
網傳：早餐空腹吃香蕉易傷「心」？營養專家這樣說…

…述謠言，不如養成規律作息的生活習慣，同時於日常留意鈉鹽（每日鈉離子建議攝取量應小於2400毫克，相當於6公克的鹽）、脂肪的攝取量（少碰反式脂肪、不飽和脂肪酸），保持均衡飲食，才是鞏…
http://www.top1health.cn/Article/302/56711
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

…鈉攝取量為2400毫克，大約是6公克鹽，不過天然食材中也含有鈉離子，因此一旦攝取鈉含量高的加工食品，就非常容易超量。以常見的傳統肉乾來看，1片手掌大小的肉乾(約50公克)，就含…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…應酬一攤接著一攤，餐點一份比一份澎湃，不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚，造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘，可別忘了多喝水，並且搭配這幾種「排鈉食物」，避免血壓飆高！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…3小時之間，就必須要補充足夠水分，運動得越久，體內的鉀離子、鈉離子也會跟著流失，例如像是馬拉松全程42公里，總計動輒也要數小時，如何在適當的時機補充水分就很重要。專家建議，…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451