運動飲料 | 搜尋結果

「運動飲料」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「運動飲料」的資料

還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…體溫就會過高，造成熱衰竭。如果大量流汗，則可適時補充運動飲料，市售運動飲料分為「高滲透壓」、「低滲透壓」，以及「等滲透壓」三種，主要是電解質和糖類的比例不同。汗量大時，應該…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…建議：每日飲料中的糖份攝取量，應該控制在5克以下；注意市售的運動飲料、果汁大多數都加了糖，也屬於含糖飲料。 **13.加工肉製品攝取過多** 研究建議：每日加工肉製品的攝取量應…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…仁果或腰果）＋水果1份＋1個小餐包，或1片薄土司。 4. 運動飲料1瓶＋蛋1顆＋水果1份＋小餐包。 5. 運動飲料1瓶＋蛋1顆＋能量∕水果Bar 1條。 **運動後輕食搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…多或少都要添加鹽，所以基本上所有的調味料都應該控制分量。甚至運動飲料中也都含有鹽分，零食也需注意看營養標示（即「鈉含量」）。 **低糖：**女生要多注意喜愛的蛋糕、含糖飲料、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…前後要秤體重，補充流失體重1∼1.5倍的水分，並可以考慮補充運動飲料。 ●如遇比賽前一天，需考慮限制粗糧及纖維較粗糙的食物，來避免消化不易所導致的胃部不適。 **★紅色盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
年節最怕急性腸胃炎纏身、拉肚子　出現腹瀉不適你可以這樣做

….5克鹽巴溶解在一公升水中飲用，如果覺得麻煩也可以在超商購買運動飲料如FIN、舒跑等，但通常這些飲料是設定在運動時飲用，所以糖份及滲透壓較高，建議酌量稀釋使用。如果一吃固體…
http://www.top1health.cn/Article/248/72628
慢性腎臟病延緩惡化、降低洗腎風險！中西合併治療好處多多

…以延緩腎功能惡化。 **★適量喝水、勿憋尿：** 運動飲料含有額外的電解質與鹽分，腎病的患者宜少食這類飲料。 **★不亂吃藥：** 1.服用藥物應諮詢及遵從醫藥…
http://www.top1health.cn/Article/240/72643
做無痛胃鏡及大腸鏡，該注意哪些事？各項健康檢查注意事項大公開

…**【檢查前一天】** ▶晚上6:00後僅限無渣流質飲食：運動飲料+水（1:1）稀釋後服用、粥湯＼肉湯＼魚湯＼菜湯、無渣飲料＼無渣果汁。 ▶晚上6:00配合衛教單及影片說明…
http://www.top1health.cn/Article/261/70241
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…剋星，是導致脂肪積累的主要因素。在常見的產品比如汽水、糖果、運動飲料、甜點、霜淇淋和果汁中，很容易發現糖，可以避開，但是讓人驚訝的是在一些我們認為不含糖的食物中，也含有大量的糖分，…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…中應避免醃製物、太鹹或重口味的食物。而隱藏版的高鈉食物還包括運動飲料、白土司、三合一麥片、蘇打餅乾，要盡可能避開這類地雷食物。 **養成規律的運動習慣** 除了上述的飲食重…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124
腹瀉有6這原因，該吃白吐司還是稀飯？急性腹瀉這樣吃才對

…分和預防電解質流失是很重要的，如果不會嘔吐，多喝水或補充一些運動飲料是有幫助的，如果腹瀉很嚴重或是有脫水現象無法喝水時，就需要就醫並且施打點滴。對於感染造成的腹瀉，是身體為了要排出…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806
肥胖＋糖尿病＝糖胖症～4小錦囊防甜蜜陷阱

…加糖飲料不會只有可樂而已，其他還包括：汽水、果汁、調味飲料、運動飲料、甜茶、提神飲料等。愛喝加糖飲料，更是導致肥胖及糖胖症的隱形殺手。預防糖胖症，必需先打擊肥胖。因為，適度…
http://www.top1health.cn/Article/320/61419
帽子挑錯就GG！抗熱防中暑，中醫師傳授夏天選帽2大重點

…辦法而已，更重要還是養成多喝水的習慣，但如果流汗太多，建議將運動飲料和白開水以1：1的比例混合再飲用，同時補充水分和電解質，有助預防身體脫水、中暑和抽筋。而身體虛弱的人，例如：過度…
http://www.top1health.cn/Article/132/57984
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感

…於胃的高度，幫助血液回流到心臟及消化系統。此外，雖然運動飲料不見得是運動後的必要選擇，不過由於運動飲料內含有能被人體較快消化吸收的碳水化合物，建議也可以適量補充。除了上述觀…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…4名腳踏車選手在75公里賽程所做的研究，比對食用香蕉和喝G牌運動飲料的效果，發現運動員的表現，及運動所誘發的發炎、氧化壓力和免疫功能的改善方面，兩者效果一樣好。研究人員並指出香蕉中…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042