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「輪班」搜尋結果

總共找到 109 筆符合關鍵字「輪班」的資料

疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…潮宗的門診經驗，每天工作超過10小時、睡不到6小時的上班族，輪班制人員，還有蠟燭兩頭燒的職業婦女，是最常不知不覺過勞的三個族群。由於「羅馬不是一天造成」，想要擊退疲勞也沒有捷徑，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃

…東西。在上床睡覺前，避免喝酒或大吃大喝。 3.盡量避免晝夜輪班的工作，以維持睡醒週期的穩定。 4.適當規則的運動習慣有助於睡眠狀況，但最好在下午5點前完成。 5.床是用來睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
防乳癌上身！必知4大危險因子

…我國勞工安全衛生研究所，調查「全國受僱者資料」顯示，女性從事輪班工作者，佔所有女性工作者20％之多，主要從事醫療保健、社會工作服務業、藝術娛樂、休閒服務業、旅遊業、餐飲業、批發…
http://www.top1health.cn/Article/328/21745
產後自信回職場　12招充分用時間

….哺乳不便 NG →2.寶寶乳頭混淆 NG →3.加班或輪班 NG →4.托嬰方式 NG →5.育兒問題 NG →6.身材回復狀況 **12招，自信從容去上班！**…
http://www.top1health.cn/Article/214/20154
反核霸馬路！職場憂鬱情緒比率增加

…良好的運動習慣，憂鬱狀況便可獲得緩解。如果是因排班或輪班而造成睡眠問題，建議雇主，排班時最好設計符合人體生物時鐘運作的方式，以三班制來說，讓員工依序以白天班、小夜班、大夜班…
http://www.top1health.cn/Article/318/18497
子宮也會受寒！揉揉小腿肚改善

…當「自律神經保持平衡」，交感神經與副交感神經大約每隔12小時輪班一次，白天交感神經亢進，夜晚副交感神經作用，使人適時清醒、休息。只要某一方太過亢進，就會導致血液循環不良、手腳冰冷。…
http://www.top1health.cn/Article/294/17902
夜貓子容易胖！喝瘦身茶飲消水腫

…重大影響，但許多醫學研究的結果已顯示，長時間夜班工作，特別是輪班工作者，會增加心血管疾病、氣喘、消化道功能障礙、生殖功能障礙等疾病的風險，而一般夜貓族最能明顯感受的是「變胖」。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/17520
瘦體素助減重！懶人睡覺法真有用？

…壞，就會影響身體機能，導致肥胖。若長期睡眠不足，特別是經常需輪班工作的人，荷爾蒙分泌紊亂，吃下肚的熱量無法完全被消耗、代謝，肥胖自然會找上身，甚至糖尿病、心臟病也無法倖免。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
不再數羊！柴胡牡蠣湯改善失眠

… **功效：** 此藥方是針對自律神經失調、晚睡、從事輪班工作，導至日夜作息不正常，造成肝鬱結、心神不寧、睡不好問題的民眾。可以疏通肝火，有助於舒緩失眠症狀。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/76/16232
又睡過頭？3步驟讓你再也不賴床

…**第1步：使用光線調整生理時鐘** 如果工作性質需要日夜輪班、大夜班，睡眠周期就會常常被打亂，生理時鐘不固定就很容易有失眠、賴床、睡過頭的情況發生，研究指出，藉由外在環境光線的…
http://www.top1health.cn/Article/76/14936
巴掌仙子回娘家　澳夫婦育女有成

…了照顧先天身體贏弱的mimi醬，護理人員卻是辛苦不己，全天候輪班照顧，照護人員多達10多人，最後甚至將照護「mimi醬」的經驗做成教戰手冊，成為新生兒加護病房護理人員的必讀經典教材…
http://www.top1health.cn/Article/236/14415
女性長期上夜班　乳癌風險增2倍

…健康情況做過研究，在3137位被診斷出罹患癌症的男性中，從事輪班制或大夜班工作達10年以上的男性，不僅罹患攝護腺癌風險高3倍，肺癌與膀胱癌的風險也有所增加，顯示無論男女性，熬夜工作…
http://www.top1health.cn/Article/233/14274
太太會賺錢　6成男性願當家庭主夫

…，和當護士的太太交往以來，太太薪水始終高於他，且由於護士必須輪班，不僅工作比較忙碌、休假時更需要徹底補眠，他認為太太既然賺得多、且賺錢辛苦，於是甘心包辦所有家務，打掃、洗衣、縫衣服…
http://www.top1health.cn/Article/262/9951
醫護輪班工作者　生理時鐘要顧好

…時，其中處理住院病人上限是24小時，包含4小時的交班活動；在輪班工作後要有10小時休息間隔，對於較資深的住院醫師，在24小時的值班工作後要有14小時的休息間隔；每個月最多只能值6個…
http://www.top1health.cn/Article/150/9284
男長期上大夜班　易罹攝護腺癌

白天工作做不完，只好晚上加班待在公司裡，或是從事日夜輪班的工作，常常要輪大夜班而作息紊亂；許多上班族想必都曾體驗過這樣的工作型態。但值得注意的是，加拿大1項研究報告指出，長期輪夜班…
http://www.top1health.cn/Article/7/8856

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