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「輕體」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「輕體」的資料

不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

…是不對的、食物有「好食物」和「壞食物」之分、我們必須運動以減輕體重、我們的身材還不夠好。這些概念透過電視螢幕和社群媒體應用程式在全球各地不斷放送。節食文化告訴我們，我們的身體健康決…
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
寒風颼颼，中風等心血管疾病防不勝防？牢記11注意事項，心血管保養這樣做

…再增加飲水量。 **10.**保持理想體重；肥胖者應設法減輕體重，世界衛生組織計算標準體重之方法:身高(m)×身高(m)×22=標準體重，標準體重正負10﹪為正常體重，正負10﹪…
http://www.top1health.cn/Article/28/80676
「心」累了嗎？醫師談「心臟衰竭」多面向照護與用藥、治療方針

…衰竭，其藥物作用是抑制由腎小管再吸收糖份來降血糖，且有利尿減輕體重效果，可能也有其他有益心衰竭的機轉尚待研究，SGLT2抑製劑降血糖和胰島素無關，所以本身不會造成低血糖，其他副作用…
http://www.top1health.cn/Article/36/80464
他體重破百衣服穿5L，被稱肥豬，糖胖症上身！5個月狠甩贅肉22公斤

…減重。至於，比較嚴重的糖胖症病友，無法靠飲食和運動減輕體重和穩定血糖，鄭畬方建議，可在醫師評估下適度使用胰島素和腸泌素，同時穩定飯前和飯後血糖，不只不會增加低血糖的風險10…
http://www.top1health.cn/Article/248/80592
貪吃不是你的錯！你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起

…少髒胖菌，增加纖瘦菌而已。實行這種方法後，不僅可以減輕體重，也能改變對食物的偏好。許多原本喜歡高脂肪食物或甜食的人，後來都順利轉變成比較健康的飲食偏好。「工作時不再…
http://www.top1health.cn/Article/82/80491
淨空腸胃！牛蒡入菜治便祕助瘦身，更能幫你養出水嫩好皮膚　

…謂最悲慘的「老化惡性循環」。保持腸道清淨，就是維持年輕體質的祕訣。營造乾淨的腸道環境，萬萬不可欠缺的營養素，就是食物纖維。食物纖維共有二種，一為可溶於水的「水溶性食…
http://www.top1health.cn/Article/101/80242
洗腎一定強？小心營養補充不足，越洗越虛易短命！

洗腎前，虛累如蟲；洗腎後，活力如龍？許多洗腎患者有「洗腎如換腎」的迷思，認為一週洗2次腎，就可以把平日留在體內的不良物質通通排出體外，洗完後又是一尾活龍。然而，腎臟科醫師提醒，有3…
http://www.top1health.cn/Article/248/78063
中風離你比想像的近，熬夜害自律神經失調也是凶手　醫師破解4大Q&A

別以為中風離你我很遙遠！知名健身達人「筋肉爸爸」，因自身有凝血功能異常問題，加上長期熬夜、睡眠不足、身體過勞，年僅37歲就中風住院消息，不僅在健身界投下震撼彈，也激起不少民眾對於中…
http://www.top1health.cn/Article/31/77962
糖尿病口渴、疲勞，是脾胃氣虛惹禍…中醫刺五加、人蔘有助降血糖

…習慣，對於血糖控制也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時，也有助於降低中性脂肪及低密度膽固醇，提高高密度膽固醇；以及有助提升心肺功能，並增加肌肉張力，改善體力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/77869
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…人的數據資料，發現改善飲食對心理健康有正面的影響，不僅可以減輕體重、減少脂肪以及豐富飲食的營養外，也能改善憂鬱症症狀。曼徹斯特大學名譽研究員Joseph Firth博士解釋該結果表…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
二型糖尿病控糖不夠，更要降體重！延遲性效應可減低併發症風險

…治療趨勢僅是控制血糖還不夠，要降低併發症恐致命的風險，更要減輕體重！ **第二型糖尿病症狀分為急性、慢性　擔心大血管病變有奪命風險** 美國醫學協會（American …
http://www.top1health.cn/Article/248/76678
這樣吃不易形成體脂肪～縮小脂肪關鍵大解密！

…的脂肪只能消耗10大卡，兩者差了10倍之多。所以瘦身不能只減輕體重，還必須積極「縮小脂肪細胞」，將體脂肪減到正常範圍內，提升身體肌肉量，才算減脂成功！ **想降低體脂肪不是減…
http://www.top1health.cn/Article/101/76655
喝決明子茶解便祕、助減肥？做枕頭還能助眠？這4類人別亂用

…本草經》便將決明子列為上品，認為適度服用決明子能夠降清火、身輕體健。故現代人將其運用在消暑、助減肥上面，的確有那麼一些道理，且決明子性微寒、味甘鹹的特性，也很適合在炎夏泡茶飲用，一…
http://www.top1health.cn/Article/302/75535
減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

…你的體重就會正常，進而擁有活動自如的身體。 **減輕體重，也減輕動脈和關節的負擔** 畢竟健康的體重具骨牌效果，能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題。體重減輕後，動脈、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
雌激素不足，更年期恐提早！這些分齡保養法女性必知

…法：有氧運動、多吃蛋白質食物** 「通常只要減少壓力、減輕體重，調整生活型態，維持規律的生活作息與運動，就能恢復正常。」蔡可欣提醒，這裡所謂的運動，不只是走路而已，「走路只是基…
http://www.top1health.cn/Article/11/75121

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