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「輕食」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「輕食」的資料

美味又營養！DIY鮮蝦酪梨船輕食，滿足你的味蕾

作法簡單、外型好看，讓鮮蝦酪梨船成為一道非常受歡迎的料理。試著用大量雞蛋、蝦子、番茄等對身體有益的食材來做吧！小心，可能會因為太美而捨不得吃喔！ ![][184386] …
http://www.top1health.cn/Article/320/77907
老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…或甜椒等生菜，最後淋上自己喜歡的沙拉醬，就成為營養美味兼具的輕食小點。鷹嘴豆本身就是地中海飲食中常見的主角，根據哈佛醫學院附屬的布萊根婦女醫院的一項研究顯示，飲食裡面包含越多地中海…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458
動手做夏日午餐輕食！5步驟端出鮮蝦生菜義大利麵

**午餐，到晚上都不會餓的高蛋白質** 活動量大的中午，不僅要吃高蛋白質，且碳水化合物與膳食纖維皆需均衡攝取。如果想要充滿活力地度過一整天，午餐一定要吃飽飽。均衡飲食，才能避免晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/75422
超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身

…間歇斷食減肥法，就是一周中有不連續兩天實施斷食，或極低卡熱量輕食。其實，這兩種的原理都是在減少熱量的攝取，但無論是168斷食法或52間歇減肥法，都有一些盲點，就是剛開始時，因新鮮感…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282
DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

…餐不用蒸！活力冷便當：飯糰‧壽司‧三明治‧沙拉拼盤，美味減脂輕食便當，20分鐘輕鬆搞定！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
翁血尿不止，30年菸癮釀泌尿上皮癌　微創切除腎臟、輸尿管保命

別小看菸害危害！現年60歲家住台中的唐先生長年在外經商應酬，菸齡長達30年，最近2個月來出現無痛性血尿，驚覺不對勁赴醫檢查。竟發現右側腎盂有腫瘤，確診罹患「泌尿上皮癌」第二期。所幸…
http://www.top1health.cn/Article/7/75300
心悸、手抖、脖子腫大，甲狀腺亢進惹禍！惡化成甲狀腺風暴恐奪命

體重莫名像雲霄飛車下降暴瘦，尤其有心悸、手抖、怕熱、失眠、脾氣暴躁、呼吸有點喘、容易疲勞、脖子較腫大等症狀時，要小心可能是甲狀腺亢進惹的禍！輕微的甲狀腺亢進通常不會有生命的危險，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/75184
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…馬鈴薯的GI值過高，建議運動後不妨補充5種富含醣類以及蛋白質輕食食譜，像是無糖豆漿加堅果，才是健康無負擔的聰明選擇。 ![][202243] **運動後大量出汗，造成鉀流失…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
暗藏高熱量！「酒飲」又稱「液體麵包」3招避免越喝越胖

…、經稀釋的氣泡水、淡酒。 3.下酒菜選擇沙拉、起司、橄欖等輕食配佐，就是減輕身體負擔的好方法。 **減少飲酒對健康有什麼好處？** 現任家庭醫學科醫師，Drinkawa…
http://www.top1health.cn/Article/250/75110
20分鐘完成超低卡美味料理！咖哩豬肉蒟蒻麵，讓你吃飽不怕胖

**★咖哩豬肉蒟蒻麵** **營養分析：**蛋白質20.7公克、脂肪19公克、碳水化合物8.3公克、291Kcal。 **料理時間：**20分鐘。 **食材：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/75054
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…度較慢，是冷食的優點；此外，請小心打著「低脂」、「健康」、「輕食」、「油切」、「零卡」等名號的陷阱！ **減重不減胸的祕訣** 女生在減重的過程中，最擔心該瘦的地方不瘦，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
早餐不天然，理所當然？

…睜大眼睛謹慎選擇。 **穀類食物營養豐富　是早餐、輕食的良伴** 穀物之所以讓人覺得健康又營養，主要是小麥、黑芝麻、燕麥、蕎麥、黑豆等穀類富含膳食纖維、人體必須維生素與…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
豆漿不能和雞蛋一起吃，等於白吃？營養師破解2大迷思

…食物，豆漿的蛋白質很容易就被當作熱量來使用。尤偉銘營養師建議輕食餐點的選擇，早餐：豆漿搭配全麥三明治，午餐：豆漿搭配五穀鮮蔬飯糰，醣類只要聰明選擇優質全穀雜糧，就能節省豆漿的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205
精神疾病不可怕！八里康復之星成效獲肯定，獲選模範勞工

…能治療在各個職能工作隊的帶領（包括：拼布、陶藝、園藝、琉璃、輕食等）與職能代工場的訓練，隨著病人的工作能力訓練提升與工作獎勵金增加對病人的鼓勵下，陸續發展各式的工作隊，強化病人出院…
http://www.top1health.cn/Article/248/70156
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…中不少人使用各種斷食療法，或者每天只吃小於1000大卡熱量的輕食法來減重，其實斷食療法或者輕斷食法，都會對身體造成不小的傷害。 **間歇斷食　潛藏復胖危機** 目前流…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782

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