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「足跟」搜尋結果
總共找到 115 筆符合關鍵字「足跟」的資料-
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎
…而就醫的人次明顯增加。 **典型症狀：清晨下床一踩地，足跟就疼痛** 足底筋膜炎有特殊的症狀表現：患者在早晨下床後或是休息過後開始行走的前幾步，足跟會特別感到疼痛感，繼…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972 -
別小看泡腳！經痛、失眠8問題一網打盡
…肉桂、連翹各12克，細辛7克，煎水浴足。 **問題6／足跟痛：**可選用制川烏、制草烏各20克，艾葉30克，五靈脂、木瓜、紅花各30克，煎水浴足。 **問題7／踝關節扭…
http://www.top1health.cn/Article/248/29989 -
秋冬泡腳放鬆助眠 牢記4點小叮嚀
…有裨益。按壓湧泉穴（位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處）幾分鐘，可以促進足底血液循環，改善睡眠，還可以護腎。患有高血壓的人，泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴（…
http://www.top1health.cn/Article/248/29570 -
秋冬掉髮多是腎虛？掉髮體質問題多
…判斷腎虛掉髮有一個症狀是，如果掉髮同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有補腎生髮的作用。 很多…
http://www.top1health.cn/Article/249/29221 -
口乾舌燥嗓子疼？吃對食物從內補水
…界環境濕度和溫度的變化都會影響其水分的保持。而手掌、足外側及足跟部等角質層厚或經常摩擦的部位，皮膚會增厚缺乏彈性，進入秋季後，濕度減低會「偷走」皮膚的水分，同時日漸寒冷的天氣會使皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/29010 -
穿錯鞋寸步難行！5妙招解除腳痛
…、伸展小腿肚** 「一種被稱為足底筋膜炎的骨骼增生也會引起足跟痛。」在加利福尼亞州工作的足病醫生、足病學博士斯汀鮑姆表示，伸展足跟或腳背部的跟腱，能減輕這種疼痛。 **5、經常…
http://www.top1health.cn/Article/248/25298 -
遠離經痛不適！靠腳底按摩16招
…10∼20次。 ![][76231] 4.拇指平推法，由足跟向拇趾方向推腰椎反射區10∼20次。 <!--more--> ![][76232] 5.拇指平推法，由…
http://www.top1health.cn/Article/259/25181 -
避開貓眼石！路跑慎防6大傷害
…而為。 **傷害2／水泡** 常見水泡處如足跟、前腳掌、腳趾處，主要為路跑時長時間反覆局部摩擦造成，建議選擇適合的慢跑鞋，鞋子前端寬鬆，腳踝部分合身的鞋子；選擇適…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197 -
防骨質疏鬆三寶：補鈣、運動、飲食
…立位（必要時可以扶牆、扶樹等，以穩定身體），深吸氣後，慢慢將足跟抬起，用足前掌支撐於地面，維持3~5秒鐘後放下足跟並呼氣，每組10~30次，可完成3~5組。在此基礎上還可以雙手提起…
http://www.top1health.cn/Article/165/24866 -
防足底筋膜炎搗亂 做3招足底運動
…舉步維艱的情況，原來是足底筋膜炎發作，十分掃興！踩踏行走時，足跟會發生劇痛，甚至無法走路。復健科醫師教大家做3個簡單的足底運動，就能遠離足底筋膜炎的威脅！ 
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