豆芽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆芽」搜尋結果

總共找到 282 筆符合關鍵字「豆芽」的資料

預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？

…日膳食纖維攝取量30公克為計算，一個食用碗分量的煮熟高麗菜、豆芽菜，分別只有1公克膳食纖維。反觀，乾香菇2朵、牛蒡1小盤，或是煮熟的花椰菜、菠菜1碗，就分別含有3公克膳食纖維，才是…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

… **▲芽菜：**青花椰芽、紫高麗芽、蕎麥芽、苜蓿芽、碗豆芽（關於苜蓿芽，依過往的研究，多是提到苜蓿芽會造成紅斑性狼瘡的發作或惡化，目前尚未有大規模的人體試驗證實苜蓿芽與紅斑性…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

…，故不建議早餐就吃涼拌小黃瓜。 **2.涼拌黃豆芽：** 涼拌黃豆芽的屬性寒涼，味甘，入脾經和大腸經，具有清熱利濕、消腫、明目的功效。特別的是，雖然涼拌黃豆芽和…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…*新鮮鳳梨125公克、高麗菜葉6片，紅蘿蔔絲、小黃瓜絲適量，豆芽菜、苜蓿芽各50公克。 **作法：** 1.將高麗菜葉及紅蘿蔔絲、豆芽菜燙熟備用。 2.新鮮鳳梨切塊或切條狀備…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…物鐵質的吸收率。食物中像是芭樂、草莓、奇異果、柑橘類、甜椒、豆芽菜等，都是良好的維生素C來源。
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…蔬菜（如芥藍菜1盤含有相當於1杯牛奶所含的鈣），小方豆乾、綠豆芽也含豐富鈣質，點心類像是無花果，7～10顆能攝取到1／2杯牛奶所含的鈣質。又如鐵的攝取不一定非紅肉不可，黑芝麻、黑棗…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…小時之內吃，才有效果。富含維生素C的食物，蔬菜類包括甜椒、綠豆芽、油菜、豌豆苗，水果則包括芭樂、木瓜、奇異果、柳丁和柚子等。要特別注意的是，茶和咖啡都會影響鐵質的吸收，除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
春天養肝不求人　4穴道養血補氣防病痛

…氣、性溫味甘、清熱解裡、滋養肝臟的食物，如香椿、菠菜、茼蒿、豆芽菜、青椒、蘆筍、紅蘿蔔、蔥蒜、韭菜、番茄等10種蔬果，以及枸杞、甘草、山楂、菊花、決明子、紅棗、木耳、糯米等8種中藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…出許多。為減輕身體負擔，建議火鍋盡量以高麗菜、玉米、番茄、黃豆芽等蔬菜做成的素高湯底為優先，避開肉湯、排骨湯。特別是家人中有高尿酸血症、痛風、高血脂的朋友，更是以清湯為湯底較佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…餅還有豐富的內餡，包括：常見的肉鬆、蛋酥、花生糖粉、高麗菜、豆芽菜、榨菜、蘿蔔乾、紅糟肉等，各類營養成份兼具。當中青菜量符合一餐的需求量，但是肉量較少，建議可額外搭配一點滷干、滷蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素

…、修護細胞，幫助增進眼球健康。像是芭樂、奇異果、柳橙、甜椒、豆芽菜、草莓等都是不錯的食物來源。 **4. 維生素E：**抗氧化能力特別強，可有效消除眼球中的自由基，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…值痛風急性發作期，則應避免攝取普林含量相對較高的菇類、蘆荀、豆芽等蔬菜，以免加劇症狀。 **原則4／火鍋沾醬清淡低鹽：** 使用薄鹽醬油及蔥花或蒜頭、辣椒提味。不建議使用沙…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
咳不停？肥胖、胃食道逆流是幫凶！止咳必吃白色食物

…溫熱性質，可緩解咳嗽、去痰。白色蔬果包括桔梗、蘿蔔、洋蔥、黃豆芽、梨子等，但因花黃素易溶解於水中，快速清洗後，最好在短時間內做好料理，避免浸泡在水中過久。有助強化肺部與支氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…。 **食物來源：**芭樂、草莓、奇異果、柑橘類、甜椒、綠豆芽 ![柑橘類像是柳丁、橘子、檸檬、柚子等都是維生素C不錯的食物來源。][128686] **5. 膳食纖維*…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
PM2.5紅害！多吃番茄、蘋果5類食物抗肺癌

…可緩解咳嗽、痰等支氣管症狀。白色蔬果包括桔梗、蘿蔔、洋蔥、黃豆芽、梨子等。但要注意的是，因花黃素易溶解於水中，快速清洗後，最好在短時間內做好料理，避免浸泡在水中過久。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/314/56058