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咖啡是上班族的精神食糧,更是提神的武器,為了讓一整天工作更來勁,網路上有一說:「喝咖啡加上B群,能更提神」,是真的嗎?對於外界的疑惑,藥師表示,這樣組合乍聽之下似乎很合理,其實,卻…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300…運動計畫並進,對許多沒有經驗的初學者來說相當辛苦,一開始還能說服自己努力堅持,但隨著鍛鍊天數變多,不少人覺得效果有限,因此常常在做了一個月就放棄。 Hank教練提醒有志練出馬…
http://www.top1health.cn/Article/306/51981… **2.其他人都有,為什麼我沒有?** 孩子會不斷說服你買下他要的玩具,父母常用生氣發飆,或說「家裡早就有」的方式處理,其實,你大可溫柔、堅定的跟孩子說:「我知道你很想要…
http://www.top1health.cn/Article/251/51795…極度的焦慮與不安,幾乎要恐慌症發作了。他得一遍遍練習深呼吸,說服自己可以撐過去。 ![][119506] 有一天,當他替她鋪床,再次遭到責難時,傑佛瑞突然有了新的領悟。他固…
http://www.top1health.cn/Article/110/51679…,膽固醇會阻塞動脈血管,就像把熱油倒入冰冷的水管一樣,很具有說服力。但奇怪的是,當時許多的研究都指出,不管增加或減少飲食中膽固醇的攝取(最普遍來源是蛋,一顆蛋約含200毫克膽固醇,…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551你在什麼樣的情況下,會開始覺得緊張呢? 不得不面對群眾說話的時候。想在會議中發言的時候。被主管叫到座位旁的時候。跟陌生人初次見面的時候。去不熟悉的店家或場所的時候。去異性很多的地…
http://www.top1health.cn/Article/318/51437…把整盤餐點、整袋薯片甚至整包爆米花嗑光,吃完後才滿懷罪惡感,說服自己從明天開始一定要努力減肥,少吃一點。 其實,想要控制自己的食慾,除了把希望都寄託在薄弱的意志力外,選對…
http://www.top1health.cn/Article/101/51301…擬好了許多策略,打算以「員工生命價值更勝金錢價值」的論點進行說服,但沒想到正式提案時,當時的院長直接回應:「這早就應該做了」。 有了最大長官的支持,彰基遂在政府推動安全針具政…
http://www.top1health.cn/Article/248/51231…象,不妨先從「假裝」開始,利用開放性姿勢得到力量,讓你的身體說服心理,用體態和心態增加正能量,直到有一天你發現:那些正能量和自信,全是來自於自己。讓姿勢決定你是誰:你,不是一個「冒…
http://www.top1health.cn/Article/248/50697…不容易變胖。不過到目前為止,支持這個假設的數據資料並不特別有說服力。」 關於多運動增加熱量消耗以解決肥胖的效果,根本就沒有什麼證據可以支持這個想法。 **本文出自:糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/50634…膝蓋也要打PRP,她舒服最重要啦。」 潘醫師原本還想要說服病人先保守治療即可,但抵不過病人和家屬其實並無不合理的要求下,便執行抽血、離心程序,最後在雙邊膝蓋打下了PRP。治療…
http://www.top1health.cn/Article/302/50588…二,撒謊者必須很好地控制自己的肢體語言和表情,以使謊言顯得有說服力。當孩子學會撒謊時,表示他在認知技能以及自我控制方面,已經有一定的成熟度。當你發現你的兩歲孩子說了他生平第一個謊言…
http://www.top1health.cn/Article/251/50550…最後則士氣衰竭,人心思歸。」 **傍晚時開會,最容易說服對手** 大家常說「上午是一天當中工作效率最好的時候」。雖然前天晚上做了什麼事也會影響隔天早上的精神,大體而言,經…
http://www.top1health.cn/Article/318/50510…美元在折扣商店裡買的—他本來還有些嫌貴,最後出動老婆大人,才說服他相信這是一樁很棒的買賣。 顯然艾德在儉省者之中,算是一個相當極端的案例,其實並非每個儉省者都是什麼東西都捨不…
http://www.top1health.cn/Article/262/50148…的時間作息,以七分飽、大量運動及閱讀來調時差 。 **九、說服自己:**根據睡眠醫學的文獻,只要白天有精神活動,整晚做夢或偶爾睡不好,並不會影響健康。 其實,睡眠與呼吸一樣…
http://www.top1health.cn/Article/76/46869