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「西式」搜尋結果

總共找到 208 筆符合關鍵字「西式」的資料

跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…量，顏色和種類越多越好，這樣就是非常均衡的一餐。 **四、西式排餐** - 1.沙拉：選擇｢和風醬」或｢油醋醬」，避免含美乃滋或高糖分的醬料。 - 2.前菜：選擇較低油的｢烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

… ![][122898] 上班族喜歡團購各種蛋糕、中西式烘焙食品當作下午茶，董氏基金會營養組副主任陳醒荷表示，上班族在吃這些食物的當下，可能有抒壓的感覺，但卻容易忽略高油糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

…正常出血，尤其容易發生在停經後婦女身上，其他像是肥胖﹑飲食偏西式化、多囊性卵巢症候群、過度補充雌激素或罹患乳癌而服用泰莫西芬（Tamoxifen ）者也都是高危險群。 **可…
http://www.top1health.cn/Article/132/52399
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…營養素。除了傳統的香菇雞湯、山藥雞湯之外，不妨試試看西式的雞湯，搭配紅蘿蔔、洋蔥、西洋芹等蔬菜，再加入少許的巴西里、月桂葉等香料調味，補充膳食纖維、維生素、植化素，調節免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
腸胃虛寒鬧腹痛！黑胡椒、白胡椒，舒緩效用大PK

…麵、貢丸湯端上桌，撒些白胡椒粉，美味瞬間升級，但用餐環境轉到西式餐廳，所點的玉米濃湯或牛排，卻要加上黑胡椒粒才夠味！雖然都是胡椒，但顏色一黑一白，所蘊含的風味和保健作用也有差異，該…
http://www.top1health.cn/Article/80/52159
培養專注力！把握2～4歲關鍵期，讓孩子學會自己用餐

…而且比起食物原狀較多的中式料理，孩子也會偏愛澱粉類食物較多的西式料理。譬如中式料理的雞大多是帶骨的白斬雞或三杯雞肉等，而西式料理會有裹粉去炸的雞塊，對孩子而言，雞塊比起白斬…
http://www.top1health.cn/Article/251/52045
爸媽注意！不要再吃了，最傷孩子的4種早餐

…別再讓孩子吃了！ ![][119329] **一、『西式早餐』** 多數的西式早餐熱量較高，容易導致孩子肥胖，而其油炸食物的比例偏高，長期食用亦會對身體造成危害。另外，西…
http://www.top1health.cn/Article/251/51615
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…，應減少精製糖分的攝取，包括：含糖飲料、蜜餞、餅乾、蛋糕、中西式甜點等。即使是天然的糖分，像是蜂蜜、現打果汁，也不建議經常食用；愛吃甜的人可以善用阿斯巴甜、赤藻糖醇等代糖替代，並用…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…營養素。除了傳統的香菇雞湯、山藥雞湯之外，不妨試試看西式的雞湯，搭配紅蘿蔔、洋蔥、西洋芹等蔬菜，再加入少許的巴西里、月桂葉等香料調味，補充膳食纖維、維生素、植化素，調節免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力

…免疫、抗感冒** 大蒜絕對是廚房中的常備調味料，中式料理、西式餐點，都少不了大蒜這一味。大蒜不只能提供菜餚特殊風味、去除腥味，還富含「有機硫化物」可以有效殺菌、抗氧化、提升免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/248/51434
單身者和脫單者的健康守則

…會約心儀對象吃頓浪漫的燭光晚餐，不過國民健康署提醒，一人份的西式情人節套餐，熱量約2000大卡，以60 公斤成人計算，約健走7小時或是慢跑5小時以上才能消耗所有吃下肚的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/51176
別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌

…也會變差，一般常用來炒食。 **把韭菜做成西式料理——翠綠點點馬鈴薯泥** **★翠綠點點馬鈴薯泥** 用討喜的馬鈴薯泥，讓孩子嘗試韭菜！不只是孩子，其實很多…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

… **【西餐】** 1.玉米濃湯、海鮮濃湯、南瓜濃湯等西式濃湯，常常添加麵粉、牛油、奶油、鮮奶油調製，熱量較高，建議選擇清湯，比如洋蔥清湯、蕈菇清湯、海鮮清湯等。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…壓食物，記得還要避免升壓食物。王子南營養師提醒，高脂肪食物（西式速食、肥肉、油炸食物等）會造成過多脂肪沉積在血管壁，降低換氧能力；而高鹽分的食物（臘肉、肉醬、醃漬食物等）會使血壓上…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…意水餃中看不見的油脂之外，包括抹醬（花生醬、奶酥等）吐司、中西式糕點（月餅、蛋糕等）、奶精奶茶等，也都含有不少隱形油脂，民眾應特別注意。
http://www.top1health.cn/Article/80/50708

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