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「蕎麥麵」搜尋結果

總共找到 92 筆符合關鍵字「蕎麥麵」的資料

便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

…先攝取水溶性的食物纖維！ **【穀類】** **蕎麥麵：**不論是水溶性、不溶性的食物纖維都有。而且，無論有沒有烘乾過，所含的成分都相同。 **麥壓：**押麥是將大…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…等。 **◆中GI食物：**糙米、白稀飯、麥片、雜糧麵包、蕎麥麵、芋頭、南瓜、鳳梨、冰淇淋等。 **◆ 低GI食物：**糙米稀飯、全麥麵包、肉類、海鮮、鮮奶、蛋、豆類、地瓜、蒟…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
韓星愛嗑部隊鍋　恐鈉爆表易罹胃癌

… 至於想解饞、又想吃得健康的民眾，趙函穎營養師建議，可以用蕎麥麵取代泡麵，將餐肉換成新鮮肉片，另外加入新鮮蔬菜和一顆蛋，至少就可以少掉一半以上的鈉含量。其他韓式鍋類，趙函穎營養師…
http://www.top1health.cn/Article/314/19746
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…主食方面，我建議選擇「低升糖指數」的食材，比方說，全麥吐司、蕎麥麵、地瓜等，這一類食物雖然看起來都屬於澱粉類，但吃進身體後，消化速度慢，可避免血糖上升太快，且不容易有飢餓感，一整天…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

…，因兩者都具有低脂高營養的特性，很適合減重者吃。這道菜我搭配蕎麥麵做為主食又能提供豐富的膳食纖維，幫助消化吸收。 ![][56565] 【材料】 ‧蕎麥麵50克（約1／4…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…主食方面，我建議選擇「低升糖指數」的食材，比方說，全麥吐司、蕎麥麵、地瓜等，這一類食物雖然看起來都屬於澱粉類，但吃進身體後，消化速度慢，可避免血糖上升太快，且不容易有飢餓感，一整天…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
吃太甜太快　容易為小事抓狂

…」富含於水果、砂糖或糖果中，「多醣類」則富含於米飯、馬鈴薯、蕎麥麵、烏龍麵、義大利麵或豆類等。單醣類會迅速被身體消化吸收，容易讓血糖提高；而多醣類的消化吸收則相對緩慢。單醣…
http://www.top1health.cn/Article/294/18539
吃火鍋暖身？白菜與蘿蔔小心更寒

…。 **赤、黑、橙色能暖和身體的陽性食物** 起司、蕎麥麵、紅葡萄酒、日本酒、紅茶、黑砂糖、根莖類蔬菜、海藻類、味噌、紅肉（肉、魚）、海鮮類（蝦、蟹、花枝、章魚、貝類）、北…
http://www.top1health.cn/Article/80/17814
常暴飲暴食？削弱理性本能易抓狂

…」富含於水果、砂糖或糖果中，「多醣類」則富含於米飯、馬鈴薯、蕎麥麵、烏龍麵、義大利麵或豆類等。單醣類會迅速被身體消化吸收，容易讓血糖提高；而多醣類的消化吸收則相對緩慢。單醣…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身

…，那麼究竟要吃什麼才能顧身材又吃得清爽呢？日式料理中常見的「蕎麥麵」就是營養豐富又不怕發胖的優良碳水化合物，主要在於它豐富的膳食纖維及維生素，加上又是低升糖指數的食物，適合減重者食…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265
減肥的第一步　每餐減少80卡

…餐少80卡的飲食範例** 大碗飯 → 小碗飯拉麵 → 蕎麥麵五百公升的啤酒 → 三百五十公升的啤酒少一大匙的美乃滋沙拉醬 **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄…
http://www.top1health.cn/Article/101/14254
輕食涼麵藏地雷　1盤熱量6百大卡

…，台式就是一般看到的油麵加上芝麻醬、小黃瓜等，而日式涼麵則是蕎麥麵搭配昆布醬油或鰹魚醬油、芥末醬等，不僅在醬料上熱量減少許多，蕎麥麵含有多種身體必需胺基酸，蕎麥的維生素 P (芸香…
http://www.top1health.cn/Article/80/14122
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…肥胖。 **1.較低GI 食物：**糙米、燕麥、地瓜、蕎麥麵、粉絲、意大利麵。 **2.較高GI 食物：**馬鈴薯、白吐司、白飯、麻糬、法國麵包、年糕、蛋糕。 **選…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
「三抗」飲食法　抗癌飲食新主張

…精緻型的食物，如麵包、蛋糕等甜點。可多吃低升糖指數的食物，如蕎麥麵、全麥饅頭、糙米、大豆食品。 **3.抗鐵化** 鐵是人體必需的營養素，然而如果攝取過多也會傷害身體。…
http://www.top1health.cn/Article/261/10186
夏天食慾差？國賓飯店開胃菜嘗鮮

…的哲學概念。洪光明顧問更將低卡清爽的冬粉、促進腸胃消化的日本蕎麥麵、健康綠藻麵、義大利筆管麵等變化出各式輕盈涼爽冷麵：包含結合豐富奶薊對肝臟有益處的朝鮮薊，製成香濃微酸且帶有涼爽滋…
http://www.top1health.cn/Article/6421

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