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「葡萄乾」搜尋結果

總共找到 254 筆符合關鍵字「葡萄乾」的資料

產後貧血便祕好嚴重〜吳明珠：喝滋陰茶補氣血

…祕，除多休息外，平日應多吃一些補血的食物，例如波菜、紅莧菜、葡萄乾等食物，營養也必須要均衡，或是用滋陰茶補氣血改善症狀。 ![][119696] 中醫師吳明珠指出，貧血在中…
http://www.top1health.cn/Article/80/51739
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…出現昏睡症狀。常見補充食物來源有香蕉、芝麻、堅果、深色蔬菜、葡萄乾等。  ![藍莓、蔓越莓、草莓、櫻桃等深紫色或深藍色的水果都是獲取花青素的好食材…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
更年期女性固健康這樣吃　2甜湯養血補腎一級棒

…除了生活作息要正常外，月經後多補充含鐵質的食物如菠菜、牛肉，葡萄乾，紅棗，櫻桃，豆腐等讓卵巢更結實、子宮更健康。 ![][118746] **★銀耳麥門冬甜湯** **【…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…、山藥、番茄，以及葡萄、香蕉、李子、哈密瓜、奇異果等。另外，葡萄乾、豆類、堅果、低脂牛奶和優酪乳，也是補充鉀的不錯來源。需要特別注意的是，鉀離子易溶於水，建議蔬果先清洗後再…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
春天養肝排毒　吳明珠：必吃春筍、蘆筍

…通常綠色蔬菜對於養肝血有極大的助益，如菠菜、芹菜、茼蒿等；而葡萄乾、龍眼乾、糯米甜糕等甜品，則可以補血、健脾胃。  ![中醫認為，最好的護肝食物就是十…
http://www.top1health.cn/Article/80/51164
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…格杯** 1.將蘋果、奇異果切成小塊狀。 2.加入適量的葡萄乾。 3.攪拌均勻後放入杯中，加入適量的無糖優格，上面撒上杏仁片做裝飾即可。 **蔓越莓核桃起士球** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…發焦慮影響睡眠，富含鎂的食物包括香蕉、芝麻、堅果、深色蔬菜、葡萄乾等。色胺酸是人體必需胺基酸之一，進入大腦後，會轉化成與調節睡眠有關的神經傳導物質血清張力素，使人感到飽足、放鬆，進…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
白髮長不停？養氣補血2藥膳，找回烏黑秀髮

…好方法： **補血食材：**櫻桃、紅豆、菠菜、紅鳳菜、葡萄乾、藻類。 **養腎食材：**黑豆、烏骨雞、桑椹、木耳、黑芝麻。 **健脾食材：**白木耳、蓮子、百合、茯苓。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50777
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…樣可以擁有充沛的精力，可以一路奮戰到傍晚下班。 **【葡萄乾燕麥奶】：**高纖低GI的燕麥，搭配高鈣且富含蛋白質的牛奶，再撒上一小把甜甜的葡萄乾，就是一道簡單好喝又讓人滿足的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
係金ㄟ嗎？吃薑黃容易釀缺鐵性貧血？

…食物。高鐵食物，包括：豬肝、紅肉、蛋黃、魚貝類、深綠色蔬菜、葡萄乾、紅棗和黑棗。葉酸多存在蔬果中，如蘆筍、豌豆、深綠色蔬菜、甘藍和柑橘類水果，但葉酸有怕熱的特性，因此建議不要加熱、…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

…菜汁等； **【水果類】**紅葡萄、烏梅、藍莓、黑醋栗、紅葡萄乾、草莓、橘子、蘋果、柳橙、櫻桃、鳳梨、杏、桃、李、梅、梨、橘子醬、柳橙汁、蔓越莓汁等； **【堅果種子類】**花…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…自製排毒早餐，方式是將燕麥用開水泡軟，然後把水濾掉，將燕麥、葡萄乾與水煮蛋混合吃。這樣的早餐內容與攝取方式，國內營養師趙函穎表示，燕麥相較於白吐司麵包白飯來說，纖維含量高是較低升糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
DIY什錦榖麥！早餐搭豆漿整頓腸道有一套

…小匙、炒過的黃豆20g、炒過的黑豆20g、炒過的青豆20g、葡萄乾10g（＊葡萄乾要先用水洗淨）。Ｂ黑芝麻醬2大匙、白麻油（香油）2大匙、蜂蜜2大匙、蘋果乾片10g（＊蘋果乾是…
http://www.top1health.cn/Article/80/43256
就是瘦不了？原來是貧血影響代謝作怪

…-more--> ![食用富含鐵質的食物。舉凡，紅肉、葡萄乾、蛋黃、肝臟都是不錯的選擇。而其中動物性食材的鐵質吸收率又比植物性食材來的好。][108720] **1／適度補…
http://www.top1health.cn/Article/101/42935
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…水果體積變小，很容易在不知不覺中吃過量。以新鮮葡萄和葡萄乾來說，10顆葡萄和10顆葡萄乾，都是1份水果的量，但吃下10顆葡萄因為有水分，所以會感覺有點飽足，但吃10顆葡萄乾…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489

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