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「胚芽」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「胚芽」的資料

防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…* **(一)全榖根莖類：** 多選擇：糙米飯、紫米飯、胚芽米飯、全麥麵包、全麥麵、全麥饅頭、燕麥、全蕎麥、全粒玉米、糙薏仁、小米、紅藜（藜麥）、甘藷、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
【影音版】只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…天至少一餐的主食（例如：白米飯、白麵包等），用全穀類的糙米或胚芽米替代就能補充；每日攝取1份堅果類，其維生素E的抗氧化力強，可消除傷害皮膚細胞的自由基。 **…
http://www.top1health.cn/Article/138/85196
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…鎂，必需由食物來攝取。黑巧克力、香蕉、深綠色蔬菜、堅果、小麥胚芽等食材皆含有豐富的鎂。 **4.維生素B群：** 維生素B群中的B1、B6 和B12皆與腦部神經機能正常運作…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
聰明吃「有色食物」對抗疾病！綠色多酚助抗氧化、褐色食物能改善憂鬱症

…、乳癌、攝護腺癌的預防效果都非常好。褐色食物的代表「胚芽」，含有豐富的維生素B1，還富含控制自律神經所需的「γ－穀維素」，可以改善自律神經失調、更年期障礙造成的心悸、倦怠、…
http://www.top1health.cn/Article/144/85407
復活草、角鯊烯植物性保濕明星！一次搞懂2021年5大超夯保濕成份

…的效果。．神經醯胺許多保養品使用的是萃取自米胚芽神經醯胺，神經醯胺也是人體原有成分，也稱為分子釘或賽洛美，角質層的細胞間脂質就有40%-50%是神經醯胺，可以鎖住肌…
http://www.top1health.cn/Article/232/84203
可可豆殼泡茶能提神？「食品原料可可豆殼之使用限制及標示規定」正式公告，5大Q&A一次看懂

…eobromacacao）的種子，俗稱可可豆，係由兩個子葉、胚芽以及包圍子葉的外殼組成，可可豆經過發酵、乾燥、烘焙、脫殼、研磨及調溫等加工步驟後可製成可可或巧克力相關產品。「可可豆…
http://www.top1health.cn/Article/232/83528
全穀食物防失智，膳食纖維好處多！研究：有助穩定血糖，遠離肝癌發生

…全穀類食物包含燕麥、蕎麥、大麥、糙米和黑麥等。全穀類的麩皮和胚芽部位富含膳食纖維、維生素、礦物質及植物營養素等。過去有國外研究發現，藉由攝取全穀物食物的膳食纖維，可以改善腸道的菌相…
http://www.top1health.cn/Article/320/83178
具多重健康效益的「得舒飲食」

…狀結構裡螯合著鎂，因此蔬菜水果是其主要來源之一，此外含麩皮及胚芽的全穀類（例如：糙米、燕麥、麥片、蕎麥）含鎂量也高。 **3.**鈣質豐富的食物主要是奶類（必需是脫脂奶或低脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…研究指出，每95克燕麥麩含鎂大於300mg/100g；而小麥胚芽的含鎂量則為235mg/100。鎂雖然對控制血糖有幫助，但是也不宜過量，根據衛福部國民健康署建議，每人每日的鎂攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
葡萄分黑、紫、紅、綠，吃這降血壓！營養師：一張圖搞懂4大營養素的神奇功效

…於加速體內代謝作用、提供能量、增強體力。維生素B1存在於榖類胚芽、豬肉、全榖類、豆類、內臟、營養強化榖類。在4種顏色的葡萄當中，維生素B1含量略勝一籌的是黑葡萄(每100g為0.0…
http://www.top1health.cn/Article/101/82698
吃對「超級食物」遠離夏天疲勞症候群！營養師教你用一米＋五麥補充能量

…* 米是我們最常吃的澱粉食物，但平常時候吃的都是去除麩皮與胚芽營養的精白米。糙米含有豐富的維生素E，是精白米的3.8倍，而膳食纖維更是精白米的5.7倍。不僅如此，許多具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…三酸甘油脂升高。應該儘快回復正常飲食，建議食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等）、深綠色蔬菜、吃白肉，少吃紅肉，以及減少鹽分攝取。 **3.高血壓患者飲食調理** 吃粽子時…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…病毒、細菌。 **食物來源：**各類植物油、原味堅果、小麥胚芽。 **●營養素5／️葉酸：** **作用：**對抗疾病感染時，免疫細胞會迅速分裂。葉酸在細胞增殖中扮演重要…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害！黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？

…營養成分？一般黑豆含有豐富的花青素及大量的異黃酮素，尤其是在胚芽部分含量特別高。異黃酮素具有很強大的抗氧化作用，具有美容的好處，另外，有一個功能就是可以促進腸道運動，有效減少水腫及…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540
葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光

…吃一顆就能獲取每日需求量的1/4以上。 **7. 小麥胚芽：**小麥胚芽含有高量葉酸、優質蛋白質、纖維質、鈣、硒，可說是超級食物喔！ **8. 蘆筍：**蘆筍是葉酸含量…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578

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