「肌肉拉傷」搜尋結果
總共找到 166 筆符合關鍵字「肌肉拉傷」的資料-
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！
…訊。 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，落枕是一種肌肉拉傷，跟日常運動中四肢肌肉拉傷道理相同，當下可使用使用頸椎保護套保護頸椎，若患部疼痛明顯，建議以冰敷減輕疼痛，若患部…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951 -
夏日疲倦鬧失眠 龍眼小麥紅棗湯養心一把罩
…作忙碌時，覺得胸口壓力沉重，像是有隻大象站在胸膛上，且有胸部肌肉拉傷的感覺，可能代表潛藏著心血管疾病。 而天氣炎熱的時候，如果輕鬆活動也會感覺喘不過氣，特別是爬一段樓梯就氣喘…
http://www.top1health.cn/Article/80/51969 -
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思
…往達不到減肥的目的，不僅會出現嚴重的疲勞感，還可能引發肌腱和肌肉拉傷，甚至發生猝死。因此建議：春季健身時應以不出汗或微出汗為佳。 **迷思2：晨跑晨練減重不能少！** - …
http://www.top1health.cn/Article/101/51313 -
胸痛別輕忽！當心，這3種要你的命
…食道，以及胸肌、肋膜、骨骼等器官與組織，當發生胸痛時，可能是肌肉拉傷所造成的；也有可能是心肌梗塞、主動脈剝離、肺動脈栓塞等致命的疾病。醫師必須進行詳盡的問診、身體檢查與配合相關影像…
http://www.top1health.cn/Article/37/50891 -
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效
…達成，但是一定會進步！當然，劈腿時避免一次過度伸展，才能減少肌肉拉傷喔。） 或許乍看之下，本書可以改善的狀況太多令人覺得比扯鈴還扯。但站在現代醫學的角度：筋膜對全身都有巨大的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875 -
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….
…如下： 1.打掃整理作菜等年節準備工作，可能造成筋骨痠痛、肌肉拉傷。 2.作息紊亂與疲倦，造成免疫力降低，加上拜訪親戚或出遊，增加人際接觸的傳染機會，可能罹患上呼吸道感染和支氣…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802 -
高麗菜剁碎冷敷膝關節 趕走疼痛真有效？
…關節的靈活度，在走路或日常活動時就容易出現卡卡的感覺甚至造成肌肉拉傷而產生疼痛，除此之外，周遭肌肉緊繃也會使得膝關節壓力上升，可能增加膝關節磨損的速度並出現疼痛。 放鬆肌肉可…
http://www.top1health.cn/Article/240/50688 -
假日運動族用力過猛 關節也會退化？
…健身房，甚至參加路跑，往往因為輕忽熱身的重要性，結果容易導致肌肉拉傷，造成痠痛、受傷；更令人擔心的是，因為錯誤使用運動器材、關節受傷後又無妥善處理，因而使關節軟骨磨損，長期累積下來…
http://www.top1health.cn/Article/88/50118 -
老人膝蓋卡卡動不了？靠這招改善血液循環
活到老不只要學到老，養成良好的運動習慣、維持好體能，更是讓老年生活過得輕鬆愜意的關鍵。雖然適度運動對長者好處多多，但是，骨科醫師仍提醒，老人因肌肉組織退化的因素，若運動前未充分伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/43429 -
運動傷害勿輕忽 慢性疼痛熱療有一套
…．急性運動傷害：**因施力不當、突發性的撞擊導致的傷害，包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、脫臼、挫傷，甚至骨折及腦震盪等。患處往往會伴隨有明顯的紅、腫、熱、痛等症狀。 **．慢性運動傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/43427 -
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知
…背肌能避免下背痛、鍛鍊大腿前後側肌力，則可以避免運動時的大腿肌肉拉傷。 **好處4／控血糖好幫手，鍛鍊肌肉糖尿病不上身** 現代人吃好喝好，若平時沒控制飲食，高血糖就會一步…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822 -
訓練師瘋抓寶！拇指丟寶貝球，竟抓出「媽媽手」
…上背部肌肉負擔，並增加頸椎骨間的壓力。在肌肉方面可能造成頸部肌肉拉傷，或肌筋膜症候群，而脊椎方面可能使頸椎提早退化、椎間盤突出，甚至脊髓神經壓迫。 **【醫師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/167/40683 -
1/5國人睡不好！選對寢具夜夜好眠
…力維持平衡，導致腰酸背痛，一不小心還可能「落枕」，脖子因頸部肌肉拉傷而無法靈活運動，需好幾天才能痊癒。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
