聽音樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「聽音樂」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「聽音樂」的資料

又「爆菊」了！久坐釀痔瘡，薰洗止血啵棒！

…便習慣不佳、便祕、腹瀉、懷孕、肥胖、排便時間過長（邊看書、邊聽音樂）、經常用力排便、不當使用瀉劑，或灌腸劑、遺傳等因素，都會引起痔瘡。而中醫認為，飲食不節也是引起痔瘡的原因…
http://www.top1health.cn/Article/258/56436
媽咪出現這3大徵狀？小心產後憂鬱上身

…照顧孩子之餘，從事能令自己放鬆的活動，幫助紓壓，例如：運動、聽音樂、出遊等。 **◆4.傾聽訴苦** 學會將內心的困難及鬱悶與家人、朋友分享。此外，江惠綾醫師表示，男性通常…
http://www.top1health.cn/Article/200/56440
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…。所以晚上想要睡得好，此時一定要保持心情舒暢。舉凡，看看書、聽音樂，或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活動。此外，通勤時適度執行下列有助活絡手…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
慘！蛋蛋被一口咬掉…桃花癲發作變一夜七次娘怎麼解？

…性格。 2.運用各種方式調適心情，靜態的活動如冥想、按摩、聽音樂等，動態的活動如運動、跳舞、出遊等，放鬆心情。 3.保持充足的睡眠、健康均衡飲食，有助於穩定情緒。 4.加多參…
http://www.top1health.cn/Article/262/56354
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…、血清素、催產素和腦內啡** 減少皮質醇的方法很多，包括：聽音樂、聽別人說笑話、打坐、嚼口香糖等，而增加血清素分泌的方法也很多，例如：按摩、補充富含色胺酸和維生素B6的食物，如香…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…緒：**除了運動健身外，定期到戶外走走、郊遊踏青。或是，在家聽音樂，轉換環境調適心情、放鬆緊繃壓力的情緒，都是維持心靈健康，有利重訓鍛鍊持續維持的好方法。 **【營養師小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
擁抱能減肥、抗衰老？甲你攬牢牢8大好處

…物質。曾有研究經過MRI和PET掃描顯示，當你擁抱他人或是聆聽音樂時，大腦釋放多巴胺將有助於產生舒適與美好的感覺。 **6.擁抱嬰兒，有助面對未來壓力** 根據美國埃默里大…
http://www.top1health.cn/Article/248/55820
活著時就該整理遺物！瑞典人的「斷捨離」新觀念

…。聽新聞看報紙很叫人沮喪。如果不能跟好友相聚，或接近大自然、聽音樂、欣賞美好事物，甚至只是享受燦爛陽光（這在我們的北方氣候裡，有時是相當難得的事）這麼簡單的事，調和一下那些負面新聞…
http://www.top1health.cn/Article/263/54703
任家萱靠「美食日」瘦身　營養師：聰明做甩掉減重停滯期

…  ![休息一下換去咖啡店聽聽音樂、去按摩、做三溫暖、泡澡，和朋友聚會，讓自己放鬆、不壓抑自己，也是很好的一種調適方式。][127237] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
用音樂教孩子睡覺和起床，兒科醫師的歌單是...

…，有時搭配的也是自己亂編亂唱的歌，效果也很好呢！ **聽音樂幫助學習** 如同下課鐘聲一響，孩子就知道可以離開座位了。在日常作息裡，也可以搭配音樂使用。挑選適當的音樂，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54582
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…打橋牌，繪畫、園藝、烹飪、縫紉、編織；規劃旅遊、參觀博物館、聽音樂會。 **原則2／加強平時休閒活動：**維持每週2次以上規律運動，例如：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
想改善駝背先學會「靠背」！靠牆運動助改善

… 2.建議每天靠牆壁15分鐘，練習打直自己的身體，也可以同時聽音樂、看電視輕鬆地做練習，並在離開牆壁後還是維持剛才的挺直感。 3.隨意練習在日常的坐姿之下，仍然能維持身體呈一直線…
http://www.top1health.cn/Article/167/54253
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…察自己的負面情緒時，不妨可適度透過深呼吸、倒水、如廁；或是，聽音樂、從事自己喜愛的運動等方式，來輔助轉換情緒，就是不錯的調整方式。
http://www.top1health.cn/Article/101/53091
照顧者，你的壓力過大了嗎？善用這些社會資源助喘息

…心理。所以，一定要好好關照自己，找時間自我放鬆、做做運動、聽聽音樂、散散步，做適度的休息，甚至外出踏青、跟朋友吃飯聊天等等，幫助自己抒發整天照顧病人的壓力，以免發生失眠、憂鬱、恐懼…
http://www.top1health.cn/Article/245/53031
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…，提到改善憂鬱、焦慮等負面情緒，除了就醫治療、依個人喜好培養聽音樂、閱讀等興趣外；多數人往往會直覺聯想到，可以透過適度從事散步、快走、慢跑、爬山等運動，來促進有人體「快樂荷爾蒙」之…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672