聽音樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「聽音樂」搜尋結果

總共找到 232 筆符合關鍵字「聽音樂」的資料

頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…緒：**除了運動健身外，定期到戶外走走、郊遊踏青。或是，在家聽音樂，轉換環境調適心情、放鬆緊繃壓力的情緒，都是維持心靈健康，有利重訓鍛鍊持續維持的好方法。 **【營養師小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
擁抱能減肥、抗衰老？甲你攬牢牢8大好處

…物質。曾有研究經過MRI和PET掃描顯示，當你擁抱他人或是聆聽音樂時，大腦釋放多巴胺將有助於產生舒適與美好的感覺。 **6.擁抱嬰兒，有助面對未來壓力** 根據美國埃默里大…
http://www.top1health.cn/Article/248/55820
活著時就該整理遺物！瑞典人的「斷捨離」新觀念

…。聽新聞看報紙很叫人沮喪。如果不能跟好友相聚，或接近大自然、聽音樂、欣賞美好事物，甚至只是享受燦爛陽光（這在我們的北方氣候裡，有時是相當難得的事）這麼簡單的事，調和一下那些負面新聞…
http://www.top1health.cn/Article/263/54703
任家萱靠「美食日」瘦身　營養師：聰明做甩掉減重停滯期

…  ![休息一下換去咖啡店聽聽音樂、去按摩、做三溫暖、泡澡，和朋友聚會，讓自己放鬆、不壓抑自己，也是很好的一種調適方式。][127237] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
用音樂教孩子睡覺和起床，兒科醫師的歌單是...

…，有時搭配的也是自己亂編亂唱的歌，效果也很好呢！ **聽音樂幫助學習** 如同下課鐘聲一響，孩子就知道可以離開座位了。在日常作息裡，也可以搭配音樂使用。挑選適當的音樂，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54582
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…打橋牌，繪畫、園藝、烹飪、縫紉、編織；規劃旅遊、參觀博物館、聽音樂會。 **原則2／加強平時休閒活動：**維持每週2次以上規律運動，例如：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
想改善駝背先學會「靠背」！靠牆運動助改善

… 2.建議每天靠牆壁15分鐘，練習打直自己的身體，也可以同時聽音樂、看電視輕鬆地做練習，並在離開牆壁後還是維持剛才的挺直感。 3.隨意練習在日常的坐姿之下，仍然能維持身體呈一直線…
http://www.top1health.cn/Article/167/54253
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…察自己的負面情緒時，不妨可適度透過深呼吸、倒水、如廁；或是，聽音樂、從事自己喜愛的運動等方式，來輔助轉換情緒，就是不錯的調整方式。
http://www.top1health.cn/Article/101/53091
照顧者，你的壓力過大了嗎？善用這些社會資源助喘息

…心理。所以，一定要好好關照自己，找時間自我放鬆、做做運動、聽聽音樂、散散步，做適度的休息，甚至外出踏青、跟朋友吃飯聊天等等，幫助自己抒發整天照顧病人的壓力，以免發生失眠、憂鬱、恐懼…
http://www.top1health.cn/Article/245/53031
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…，提到改善憂鬱、焦慮等負面情緒，除了就醫治療、依個人喜好培養聽音樂、閱讀等興趣外；多數人往往會直覺聯想到，可以透過適度從事散步、快走、慢跑、爬山等運動，來促進有人體「快樂荷爾蒙」之…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
工作生活壓力大，負面情緒纏身？做對4步驟助排解

…了。而在捷運上感受到的負面情緒，應該也能透過欣賞窗外風景、聽聽音樂或看看書等技巧來消除吧。除此之外，還有各種消除壓力的方法： ‧腹式呼吸〈由腹部慢慢吸氣，再慢慢吐氣。吐氣時想…
http://www.top1health.cn/Article/318/52440
耳鳴是救命的警鈴！久鳴必耳聾？破解4迷思

…過。但原來耳鳴病人最忌「長時間塞住隻耳」，尤其使用耳塞聽大聲聽音樂，對改善病情是毫無幫助。患者應多聽周遭的環境聲音，反而有助降低耳鳴聲響對生活的影響。
http://www.top1health.cn/Article/61/52395
常出遊能促進家庭幸福？研究：關鍵在完全投入的相處

… 「有些家庭感到親密的時光來自吃飯，有些則來自一起玩電玩、聽音樂、閱讀等其他的休閒嗜好，當然，也不會每個人都認同待在家就會帶給他們幸福快樂，最重要的是在與彼此相處的時光中，是否有…
http://www.top1health.cn/Article/251/52093
胸悶、頭昏眼花，自律神經失調～3大類型對症調理

…打開了、肝氣自然就疏通了。而適當抒發壓力的方法，除了聽音樂、看電影、找人談心外，養成規律運動的習慣，就是能提高體內的血清素讓心情變好，既簡單方便又有益身心健康的減壓秘訣。此…
http://www.top1health.cn/Article/80/51815
癌友別再當「忍」者了　醫師：癌症疼痛可控制

…論，搭配物理治療，例如按摩、穴道指壓、針灸、復健運動等，或是聽音樂放鬆心情等方式，多管齊下，把癌症疼痛不適的影響降到最低。 **【詳述疼痛狀況，方便醫師診斷】** 「沒有任…
http://www.top1health.cn/Article/309/51837

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞