翹腳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「翹腳」搜尋結果

總共找到 110 筆符合關鍵字「翹腳」的資料

消除憤怒焦躁！做2「減壓操」改善情緒！

… ![][82598] **★腎上腺減壓操** (1)翹腳坐在椅子上，一手抓住翹起的腳，另一手抓穩椅背，避免下半身滑動。 (2)上半身向後轉，臉朝後看，確實伸展脖子，停留1…
http://www.top1health.cn/Article/245/28273
窩在床上滑手機？恐加重脊椎側彎

…出脊椎側彎的青少年和成人，平日即有姿勢不良的習慣，坐下來馬上翹腳，站起來走路又駝背，加上長期以不正確的姿勢滑手機、玩電腦，這些行為恐怕都會讓彎曲的脊椎更加「直不起來」。 **…
http://www.top1health.cn/Article/238/27799
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥

… 吃完飯後，先不要馬上坐下來，可以靠牆站一會。坐下來時，不要翹腳，這樣會導致淋巴不順暢，容易造成小粗腿大。 **3.晚上九點後不進食** 晚上九點後除了喝水之外，不再進食。…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426
熱痙攣、熱衰竭　夏天熱急症增加

當東北季風逐漸減弱，源自於南方熱帶海洋的西南季風逐漸增強向北推進，此時冷暖氣團便會在華南至台灣一帶交會形成一道近似滯留的鋒面系統在台灣附近徘徊。因鋒面帶上氣流的不穩定及充沛的水氣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25647
提升血液循環！試試3要點矯正站姿

…踏在地上。 3 經常將注意力放在小腿肚上。 **翹腳大NG！長期恐致水腫** 翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/24988
這樣不胖！名模米蘭達公開4保養法

…珈」的真正原因」有介紹其他的效果。 **保養法4：不翹腳** 總是忍不住翹腳的習慣，若是不改變很可能會讓身體歪斜或難變瘦。米蘭達為了不翹腳也會隨時保持挺胸的正確姿勢喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/24966
專心！從培養孩子閱讀的能力做起

…久的時間，日復一日，慢慢琢磨提煉的。如果爸爸回家只會翹腳看報紙，喜歡看電視各種球賽也偏愛看政論節目，而且是邊看邊罵，卻大剌剌喝斥孩子進房間讀書、寫功課；假使媽媽燒飯洗碗忙完…
http://www.top1health.cn/Article/203/23039
上班族看過來！「保佑」動作遠痠痛

…彈起來，腰椎挺直，身體自然就正了。坐著的時候注意不要翹腳，一樣要雙腳合併，翹腳會令骨盆扭轉，無法回到中線。我們不得已要翹一下腳時沒有關係，記得一段時間就坐正回來即可；或者你…
http://www.top1health.cn/Article/145/22515
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…斜躺，背部與椅背有空間或窩在沙發上。 □9.坐著時，習慣翹腳。 □10.站姿或坐姿時，雙手習慣抱胸。 □11.習慣性唉聲嘆氣，垂頭喪氣，肩膀下垂。 □12.睡眠時，習慣睡…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
搭捷運也能做運動！上班族5招養肌

…回1次，共10次。 **《STEP5車箱內》：坐著時，翹腳墊腳尖運動** ![車箱內：坐著時，翹腳墊腳尖運動55。（示範／物裡治療師曾瀅穎）][68875] 物裡治療師許…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936
瘦不下來？當心骨骼歪斜影響體型

…的現代人，不論工作或是居家，經常都是長時間坐著，不自覺地時而翹腳、時而駝背，這就會造成骨骼歪斜。 ![][68354] **骨骼若歪斜了，體型就會變形，內臟機能也會變差！…
http://www.top1health.cn/Article/271/21822
孕婦睡眠怎調整？4大技巧一夜好眠

**【技巧1／睡前飲食有禁忌】** **★避免辛辣、過酸或油炸飲食** 初期懷孕睡前，吃什麼食物較不需忌口，但到懷孕後期，飲食調整就變得相當重要。主要是因為懷孕後期的腸胃道消化…
http://www.top1health.cn/Article/273/21594
讓感情增溫　雙人按摩更助孕

…】** **事項一／坐姿** 側坐會使骨盆腔老化，不應該翹腳。想保持年輕的骨盆，就要時時注意骨盆姿勢，將肚臍朝向正面。另外，我不建議跪坐。在外為了保有淑女風範，跪坐、側坐無妨，…
http://www.top1health.cn/Article/297/19957
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

…祕、水腫、膝蓋駝背，以腰為頂點形成背部彎曲的狀態，好發於習慣翹腳的人。腰部後仰可以消除。 (右下) 身體不適症：腰痛、頸痠、腹瀉，肚子駝背，常見於女性的彎曲腰狀態，包含腹部前傾、…
http://www.top1health.cn/Article/277/19931
久坐不動麻又痛　腰椎間盤突出惹禍

…患者，暑假期間除了補習之外，一回到家就坐在電腦前，經常駝背、翹腳或身體趴在桌子上，長期壓迫腰椎，導致椎間盤突出，又壓迫到坐骨神經，造成腰部到雙腳又麻又痛。 **腰部椎間盤突出…
http://www.top1health.cn/Article/167/19631