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「線條」搜尋結果

總共找到 844 筆符合關鍵字「線條」的資料

減重別再跑步了？有氧運動難度高！力量訓練提升基礎代謝，5大好處報你知

…只要你覺得自己需要減肥，都沒必要擔心會變成「金剛芭比」。肌肉線條哪有那麼容易練出來呀，別想太多，去做就對了。如果真的擔心某些部位會變粗，就避開相應部位的訓練。 **Q4：不是…
http://www.top1health.cn/Article/250/88632
楊祐寧爲戲減重辛苦「脫水」，逼出六塊肌！醫：小心肌肉抽筋、缺血性休克5大併發症

…攝電影《複身犯》因為劇情需要，在開拍前減重8公斤，為了讓肌肉線條更明顯，經歷過非常艱辛的「脫水」過程。「脫水」真的能練出六塊肌嗎？有什麼需要注意呢？來聽聽減重名醫怎麼說。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/88138
胸肌、腹肌練不出來？如何轟炸肌群？醫：紅肌白肌纖維有差異，搞錯事倍功半

…問題？應該使用哪一些方法才能「轟炸肌群」，練出令人滿意的肌肉線條？ ![][210576] 小兒專科醫師林智葳，本身也是運動醫學高手，他以過來人經驗分享到健身房鍛鍊肌肉的秘…
http://www.top1health.cn/Article/306/88114
年後甩肥胖，「瘦瘦筆」、抽脂最快速？醫：減重最大關卡是它

…，形成復胖。維持理想體態還是需進行飲食的調整，讓身材更緊緻、線條更漂亮。  ![「抽脂不等於減重」這個觀念務必要認清！減肥是指全身所有部位的脂肪體積減少讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/88099
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…。孕寫真中另一種S曲線的確呈現了不同韻味，但水腫的四肢與臉部線條還是要盡量修飾。管他是不是真的寫「真」，修片才能看見「纖瘦」與「美」！隨著生產完畢，寶貝退房，肚子也像洩了…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
網路瘋傳：「瘦瘦筆」、「減肥筆」能讓體重直線下降？醫師破解

…減重目標。黃志宏強調，當體重降低後，若想要再針對局部線條再做精雕，建議可考慮搭配醫美療程。沒有任何一個方法是可以一輩子永遠不復胖的，一定要搭配飲食控制與運動習慣，體態維持才…
http://www.top1health.cn/Article/101/87652
「壓腳背」可以瘦小腿！小紅書爆紅瘦腿訓練，只要一個月就能練出細直仙女腿

…不妨試試小紅書上爆紅的「壓腳背」訓練，透過鍛鍊足背來改善小腿線條，一個月就能瘦小腿有成。想要瘦小腿？那麼一定要試試小紅書上爆紅的「壓腳背訓練」，不僅幫你改善小腿外翻，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/87593
蕭薔不藏私，教你勤做這十件事，養出無齡感的美貌與體態

…向上抬，這樣做能感受到大腿肌肉也在出力，練腰同時也鍛鍊到腿部線條。 **六.腿部肌肉要放鬆，線條才漂亮** 一雙美腿也是蕭薔的標誌，除了運動，她也很在意肌肉的放鬆，睡…
http://www.top1health.cn/Article/249/87481
網紅瘋傳「瘦瘦筆」到底是什麼？能減重不復胖嗎？醫師帶你一次破解

…「瘦瘦筆」是做為減重輔助工具。當體重降低後，若想要再針對局部線條做精雕，建議可在醫師評估下採用適當減脂方式，例如抽脂技術可抽取深層脂肪，對肌肉組織破壞低、大幅減少出血量、修復期縮短…
http://www.top1health.cn/Article/101/87499
兒童房布置元素怎麼搭？北歐風、自然風、現代風......輕鬆打造屬於孩子的兒童房風格

…最大特點，裝修面不多，牆面多以灰、白等色調為基底，搭配上簡單線條與色塊，呈現舒適、大方與簡潔感。由於位在高緯度的北歐，能見到太陽的時間相對少，注重採光也成為北歐風主要特色之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/87366
【影音版】肥胖是「濕氣」太重惹禍？陳皮、茯苓、山楂祛濕化痰減重

…肥胖，這類型的朋友腰部以下的脂肪囤積較多，上半身較纖細，身材線條看起來像一顆西洋梨，是亞洲女性常見的身型。通常伴隨下半身容易水腫、代謝能力較差，容易有腹脹等腸胃不適的困擾，有些患者…
http://www.top1health.cn/Article/138/87305
簡嫚書花三年從49再瘦6公斤，展現火辣好身材！公開私房運動、飲食秘訣，女孩請筆記

…的平衡力與穩定度，當然還可以減去腹部多餘脂肪，練出完美的腹肌線條。 **[影片觀看](https://youtu.be/NR9p8C_8Rt0)** **不會復胖的五個飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/87232
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…降到30％以下，之後再逐漸增加無氧運動的時數，幫助雕塑肌肉的線條。 ![][207276] **選擇適合自己的運動** 不過我發現大家常犯的一項錯誤，就是「以為有流汗…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
異位性皮膚炎搔癢不止，如何緩解？按摩腳底副腎、過敏症穴道，加強保濕助改善

…中央往下按壓著滑動** 依照上面圖示的方法做就會浮現出腳筋線條，此線條的下半部分就是過敏症的穴道。使用手指食指的第2關節對準位於此腳筋下半部的穴道，按壓著滑動至腳筋最下方為止。重…
http://www.top1health.cn/Article/248/86781
減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

…」雖然對目前的體態滿意，但Ella最想鍛鍊的還是手臂線條，「當了媽媽生了小孩手臂一定會粗起來，因為懷孕的時候胸部變厚，手臂連接的部位就會被拉鬆，累積很多脂肪，真的會有差。」…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678