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「維生素B1」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料

B群不只提神醒腦，「這些」族群也適合攝取！

…也有幫助睡眠的功用，因「維生素B6能幫助維持神經穩定性，若和維生素B1、B2一起作用，還能促進褪黑激素合成」，提升睡眠品質，推薦因壓力而無法入睡的民眾嘗試。「年長者」也十…
http://www.top1health.cn/Article/248/91153
放鬆心情開心迎接新生命！孕期要注意的10件事

…能減輕下肢壓力，睡前足浴、腿部抬高按摩，除日常補充鈣、鎂外，維生素B1、B6也能同步改善腿部抽筋。 **Point8．疫苗接種** 懷孕期間的免疫力相對降低，確實施打疫苗是…
http://www.top1health.cn/Article/234/91111
【影音版】花椰菜煮前1動作，抗癌力加倍！必知4大意外健康好處

… 花椰菜又被稱為「青花菜」，含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，尤其研究發現，綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」（Sulforaphane），具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/90885
橘子幫助排便，5大意外好處快筆記！醫：白絲「橘絡」、橘子皮別亂扔

…群、維生素C、鉀，都有促進人體代謝、產生熱能的作用。而且富含維生素B1，更可以幫助減少疲勞物質的累積，適量攝取有利緩解疲勞。此外，橘子中也含有檸檬酸成分，適度攝取可活化人體內的檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

…有感染風險。 ![維生素B群有助傷口修復，並減輕疼痛。包括維生素B1，來源如豬肉、燕麥；維生素B2，來源如雞蛋、牛奶。][216686] **嘴破必補4大維生素與礦物質**…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…物遠離「壓力型肥胖」** **1.維生素B群：**(特別是維生素B1、B2、菸鹼酸和B6) 1) 維生素B1及B2：主要是促進三大營養素的新陳代謝，富含的食物有全榖雜糧類食物(…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

…分泌系統並達到情緒的平衡。 ![][215519] **維生素B1提升活力** 幫助生長發育、維持神經功能、避免憂鬱焦慮推薦食物：糙米、燕麥、胚芽、芝麻等全穀類、瘦肉 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90126
【影音版】缺鎂害疲倦、肥胖！4食物快速補鎂！全穀類、堅果讓你重拾「鎂」好人生

…還可以透過調節基因的表達，改善腸道菌相的組成，也能促進人體對維生素B1和維生素D的代謝。 **鎂離子缺乏釀身體發炎，引起胰島素阻抗、改變腸道菌相惹肥胖** 研究人員集結20…
http://www.top1health.cn/Article/320/89920
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

…面煎至金黃色即取出。 **【營養補給站】** 地瓜含鉀、維生素B1、B2、C等營養素，亦擁有豐富的膳食纖維和澱粉，綿綿甜甜的滋味易於寶寶入口，煎成小煎餅便方便自行抓取，非常適合…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

…液中的鋅會減少）：**杏仁、納豆、糙米以及大豆。 **2.維生素B1、B2、B6：**麥芽、豌豆、豬肉、香蕉、花生、蘋果、白菜。 **3.維生素A：**南瓜、菠菜、小松菜、茼蒿…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
【影音版】對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

…素的消化吸收。 **●維生素B群** 維生素B群泛指維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、生物素、泛酸等8種水溶性維生素的統稱。遇到嘴破、口角發炎的時候，一般人會補…
http://www.top1health.cn/Article/407/89089
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

… **舒緩經前症候群，掌握4大關鍵飲食** **1.維生素B1：** 可以舒緩子宮肌肉收縮，降低月經來時的疼痛感，建議飲食中多攝取一些含維生素B1 的食物，如糙米、麥片…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
32萬人恐有「長新冠」後遺症！10大症狀中了嗎？預防必吃食物秒懂

…好食課臉書）][212995] **糙米、肝臟** 維生素B1、B6、B12及葉酸參與身體代謝及神經功能的維護，可多吃糙米、全麥、肝臟等食材，或補充維他命B群來補充營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/89115
吃香蕉會傷筋骨？關節疼痛不能吃香蕉和海鮮食物？營養師來解答

…肌腱疼痛的副作用。另外，香蕉含高醣，經過代謝後，會消耗大量的維生素B1，可能造成神經、肌肉的協調失衡，容易引發傷處疼痛或惡化。事實上，造成關節炎疼痛的原因眾多，有退化性關…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987
清明節放假凹豆咖、聽團仔衝一波！藥師分享「玩咖入門健康指南」

…酒精都相當消耗維生素B，因此適時地補充B群有一定的幫助，例如維生素B1跟B2都有助於維持能量正常代謝，菸鹼素有助於維持消化系統的健康。除此之外，像是薑黃、人蔘、紅麴等漢方也是選擇之…
http://www.top1health.cn/Article/248/88524

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