糙米飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米饭」搜寻结果

总共找到 316 笔符合关键字「糙米饭」的资料

减肥只能吃鸡胸肉？学会这「饮食公式」不挨饿也能瘦

…上：**杂粮饭1/2碗、烤鲑鱼半片、配菜。 **中午：**糙米饭1/2碗、煎豆腐半块。 **晚上：**白米糕100g、鸡胸肉半块、小番茄（多吃也无妨）。不需要戒掉面包、…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
想瘦就得挨饿？这样吃一天五餐，健康享瘦、告别肚子饿

…菜。 **点心：**面包1块、坚果1把。 **中餐：**糙米饭半碗、煎豆腐半块。 **点心：**地瓜1条、有机豆浆1杯。 **晚餐：**白米糕100g、鸡胸肉半块、小番茄（…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
抗武汉肺炎免疫力愈强愈好？维生素C最威？营养师：吃对6大关键食物

…持细胞黏膜健康，以及制造抗体等免疫功能有益。建议，每天吃一碗糙米饭、五谷饭或搭配燕麦，来取代精制白米饭。 **5.补充好菌：** 补充好菌，可以调整、改善胃肠道健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
年菜油糖少一点，健康多一点！3道低升糖、低卡年菜　保证吃完没负担

…、冬瓜小半个(大约1斤)、大文蛤(带壳)半斤、白饭1.5碗、糙米饭1.5碗、芹菜丁50公克、鸿喜菇200g。 **做法：**冬瓜去籽后洗净表皮，将冬瓜肉舀出搅碎，冬瓜边缘切花…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
卸货后脸色苍白、浮肿、便祕？7大症状产后务必注意

…及月子餐请避免吃面食类（包括蛋塔、面包、馒头、水饺等），多吃糙米饭及蔬菜类，即可预防便祕。 **⑤出现头晕想吐的麻醉后遗症** 剖腹产大都采取半身麻醉，也就是脊柱硬膜外麻醉…
http://www.top1health.cn/Article/234/80261
她瘦成仙女，20年不吃这个！只吃红米、糙米…减重医：小心这些地雷

…6,61公克，却只有很少的膳食纤维。而其升糖指数却高达84(糙米饭只有56)，红米饭的升糖指数约56左右。许多人认为，减重过程中都不能吃白饭，这观念并非很正确，一般建议是尽量吃干饭…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
谁说减肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳鸡胸，低脂营养又下饭

…1：1.1比例，外锅放1杯水，入电锅蒸约40分钟后，取出半碗糙米饭备用。 **作法** 1.平底锅以中小火热锅，倒1小匙黑麻油，放入姜丝煸香，再下鸡胸拌炒至7～8分熟。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
超神奇高丽菜汤减肥，一周甩6公斤？减重名医：蛋白质、淀粉千万不能缺

…纤维的减重好方法。并且在连喝3天后，可以适度摄取一些鸡胸肉、糙米饭，就能让人一周就瘦掉6公斤。强调过程中不必节食、不必流汗运动，就能轻松达成目标，还能有效燃烧脂肪，是懒人减重另一项…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943
高纤饮料，真能吃进纤维质？饮食掌握4技巧更有助达标

…：**一碗白饭提供2公克的膳食纤维，但若是换成全谷杂粮，譬如糙米饭、五谷杂粮饭等，就能提供4公克的膳食纤维。 **◎蔬菜：**每份蔬菜约可以提供4公克的膳食纤维，叶菜越多的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
自制营养青花椰浓汤！糙米、燕麦取代奶油，纤维满满、癌友也能吃

…** 青花椰菜150g、蒸熟洋葱80g、蒸熟燕麦片1米杯、糙米饭1/2米杯、腰果20g、亚麻仁籽1大匙、盐1/2茶匙、热开水720cc。 **STEP** 1.将青花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
吃毛豆饭增饱足助瘦身？高纤、低糖质特性，还能辅助降低胆固醇

…皮、炸豆包和面肠等高度加工的豆制品，而且自认为白饭、五谷饭、糙米饭很健康，每餐可吃掉两大碗，在错误的营养观念下，身体问题自然无法获得改善。在考量这位妈妈除了胆固醇过高，还有体重超标…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
零失败！想落实高蛋白低碳水化合物饮食？5成功方法这样做

…吃饭。为了不让白天劳动的时候血糖过低，Mini 选择杂谷饭或糙米饭，搭配当季蔬菜、海藻类、菇类等食材。另外，以鸡蛋和鸡胸肉为主食材，补充蛋白质，完成一道既完美又美味的减重食谱。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
吃糙米饭减肥又养生？有这体质问题，吃白米饭更好

当代养生意识抬头，大家应该很常在餐厅遇到服务生问：「请问要糙米饭，还是白米饭？」先说，如果是我一定选「白米饭」。 ![][200421] ![][171255] …
http://www.top1health.cn/Article/101/75338
人气营养师瘦身攻略！外食族谨记减醣饮食6原则不易发胖

…富，是很适合减醣饮食的选择。** 1. 主食淀粉：优先选择糙米饭／五谷饭或地瓜饭，而且只吃1／2碗，或依个人食量减半。 2. 蔬菜：挑选各种颜色的蔬菜2～3样，尽量避开有包裹面…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
减醣饮食，你做对了吗？

…一天当中的淀粉来源建议至少一半以上来自于「非精制淀粉」，例如糙米饭、五谷饭、红藜、燕麦、黑米、地瓜、南瓜、红豆…等。这些未经过精制加工的全榖根茎类，保留了较多的膳食纤维及维生素、矿…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219

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减肥只能吃鸡胸肉？学会这「饮食公式」不挨饿也能瘦

想瘦就得挨饿？这样吃一天五餐，健康享瘦、告别肚子饿

抗武汉肺炎免疫力愈强愈好？维生素C最威？营养师：吃对6大关键食物

年菜油糖少一点，健康多一点！3道低升糖、低卡年菜　保证吃完没负担

卸货后脸色苍白、浮肿、便祕？7大症状产后务必注意

她瘦成仙女，20年不吃这个！只吃红米、糙米…减重医：小心这些地雷

谁说减肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳鸡胸，低脂营养又下饭

超神奇高丽菜汤减肥，一周甩6公斤？减重名医：蛋白质、淀粉千万不能缺

高纤饮料，真能吃进纤维质？饮食掌握4技巧更有助达标

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零失败！想落实高蛋白低碳水化合物饮食？5成功方法这样做

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