秋葵 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「秋葵」搜尋結果

總共找到 221 筆符合關鍵字「秋葵」的資料

乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…鈣質流失。如果想吃更多蔬菜，建議可選擇鈣質含量較高的芥藍菜、秋葵、花椰菜、九層塔，若想加一點變化，鮭魚和起司都是不錯的選擇。同時，健身教練Derek也親自示範伸展運動，希望…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…物吃起來多有黏黏的感覺，例如：燕麥、菇類、木耳、海帶、山藥、秋葵等，都是不錯的選擇。至於降血壓，則是因為富含纖維的全穀雜糧和青菜，本身也含有較多的鉀、鈣、鎂等元素，是降血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

夏日蔬菜中，秋葵口感脆嫩滑潤，雖然有個「秋」字，其實每年5至9月是盛產期，可以稱為「綠色奇蹟」。專家表示，秋葵黏液裡含有果膠及黏蛋白，能促進胃液分泌、提高食慾、改善消化不良等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
皮膚紅癢，濕疹是難治「垃圾病」！少吃秋葵、酪梨高水楊酸食物

…過敏原之外，飲食也是一大關鍵，要注意少攝取高水楊酸食物，例如秋葵、酪梨等食物。此外，還有哪一些要注意，來聽皮膚科醫師破解。 ![][203599] **濕疹包括：異位性皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/315/58199
肥胖、便祕容易胃食道逆流？中醫：喝四神湯不胃酸咳嗽

…富含膠質的食物：植物性膠質如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵、紫菜、海帶、紅鳳菜；動物性膠質如豬腳筋、雞爪、海參；保持情緒宜穩定，要適當的抒發；盡量在晚上11點前就寢，因為熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/58178
榖胱甘肽食物美白又防癌　6大神隊友相助更給力

…刊）曾經刊載一篇美國研究，內容指出蘆筍、鱷梨（酪梨）、菠菜及秋葵都含有豐富的榖胱甘肽，其中蘆筍中所含之榖胱甘肽明顯多於其他蔬果，成為首席代表。 ![（資料提供／黃雅鈺營養師）][…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…龍果沙拉** **材料：** 紅龍果半顆、蝦仁70公克、秋葵50公克、甜豆50公克、山藥150公克、花椰菜100公克、無糖優格200公克。 **作法：** 1.將秋葵、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

…黏液素可延緩醣類的吸收，因此最適合當下飯的配菜。 2.搭配秋葵或韓式泡菜，即使沒有米飯，也是一道美味佳餚。 **第8種／蛋：讓大腦的訊息傳達順暢運作** 蛋的蛋黃含有大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

具有高營養價值，且有「綠人參」美名的秋葵，其低熱量、高膳食纖維，有助提升飽足感的特性，不僅很適合想減肥的人食用，近來研究也發現，秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。不過，高…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
想改善腸道環境、解便祕　吃這些「牽絲食物」就對了

…好記的答案」，那就非它莫屬了—「會牽絲的食物」。例如：納豆、秋葵、山藥、山麻、海藻（裙帶菜等）、滑菇、蓮藕。這七種食物都會「牽絲」。雖然乍看之下是完全不同種類的食物。但之所…
http://www.top1health.cn/Article/248/57618
好吃更好種！DIY秋葵植栽不怕夏季酷暑

秋葵絲毫不受夏季酷暑的影響。可以享受長達3個月的採收樂趣。還能欣賞到開得很漂亮的花朵。 ![][134858] **栽培筆記：** 我本以為用水耕栽培來栽種秋葵可能行…
http://www.top1health.cn/Article/318/57475
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…下，洗掉一些油，或是乾脆點涼拌類的蔬菜，例如涼拌青花菜、涼拌秋葵等，就不會攝取到太多油脂。如果有選擇，請盡量挑GI值較低的糙米或五穀飯，但比較可惜的是，多數自助餐都只有供應白飯，要…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…充再多葡萄糖胺也是白搭。膠原蛋白則是可以從豬皮、雞爪、木耳、秋葵中攝取，但營養師提醒豬皮、雞爪可別吃太多，因為熱量相當高，吃太多變胖了又對關節不好啦！另外可搭配抗氧化食物像是喝奇異…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
孩子挑食、偏食？吃軟不吃硬？營養師這樣化解

… ![][133784] **- 改善口感** 黏呼呼的秋葵、山藥或是軟爛的絲瓜、冬瓜，常因咬起來「不乾脆」所以被列為拒絕往來戶，這時只要改變烹調方法就能輕鬆改善口感，例如使用…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163
遠離「環境荷爾蒙」威脅！學會4飲食技巧更健康

…富含有助消解便秘的水溶性食物纖維的食材有：酪梨、牛蒡、黃麻、秋葵、豌豆和紅蘿蔔等等。 **技巧4／去皮、撈除浮沫雜質再食用** 食用非有機食品時最令人憂心的莫過於農藥殘留。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56955

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