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「祕訣」搜尋結果

總共找到 453 筆符合關鍵字「祕訣」的資料

吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…無妨。蛤蜊富含低脂蛋白質，以及回春不可或缺的鋅和鐵。還有一個祕訣，能進一步提升義大利麵的回春效果。那就是搭配沙拉和飲品，只要這樣吃，就能從蔬菜補充到維生素及礦物質。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
迎接早產寶寶出院　居家照護完整攻略，減輕爸媽壓力

…視覺刺激。 **早產兒母乳哺餵成功3大祕訣** 母奶是最適合嬰兒的食物，早產兒一出生就跟媽咪分開，哺餵母乳會不會更有難度呢？博仁綜合醫院小兒科主任毛心潔提供…
http://www.top1health.cn/Article/236/76681
來做低碳水化合物晚餐！鷹嘴豆、雞胸肉美式炒蛋營養可口

…以高蛋白質食品與蔬菜為主，這是Mini 減掉22kg 的核心祕訣。晚餐如果攝取過多的碳水化合物，剩餘未轉換成能量的碳水化合物，會轉成脂肪型態儲存在體內。相反地，以高蛋白質食品作為主…
http://www.top1health.cn/Article/101/75472
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…所規劃的食譜】** 想在上班前的忙碌早晨準備三層便當是需要祕訣的。現在就開始以一週為單位規劃食譜吧。 **STEP 1 預先規劃出每星期的菜單** 在每週的星期天晚上準備…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
想提升工作專注力？原來只要在辦公室做這件事…

… **隨時隨地都能進行！正念導引的10個祕訣** **1.以身體為錨點** 永遠將你的身體當成你的基地。只要運用將注意力轉向你的身體和呼吸感覺等簡單方法，就…
http://www.top1health.cn/Article/318/75078
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…」、「油切」、「零卡」等名號的陷阱！ **減重不減胸的祕訣** 女生在減重的過程中，最擔心該瘦的地方不瘦，不想瘦的地方一直瘦，其中胸部就是最常見不想瘦的部位！其實，沒有任何…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
生完提到行房就怕？醫師私授4招，減緩產後開機不適

…重新的「第一次」，因此要稍微準備一下！如何炒冷飯？炒冷飯有何祕訣？陳保仁醫師表示，很重要的是「Change」，也就是改變，換個環境和心境！ **第1招：去摩鐵找回度蜜月感覺…
http://www.top1health.cn/Article/262/73747
讓小孩自動自發收玩具？有孩子仍能維持乾淨整潔的4大祕訣

小孩具有翻轉世界的能量，只花短短幾個月，就可以把原本出門都要化全妝的女人，搞成連眉毛不畫也沒在管；把原本講話輕聲細雨、神態溫柔的女人，搞成隨時破口大罵瀕臨起肖；把本來細膩溫馨、整潔…
http://www.top1health.cn/Article/251/72652
冰箱打開，總是發現過期食品？這樣收納冰箱，省電、省食材不浪費

… **一點小用心，就不再粗心** **蔬果室、冷凍庫的收納祕訣** 食材沒有吃完，或放到腐壞而浪費掉，會不會有種自己「做了壞事」的感覺？《典座教訓》裡寫有「要將食材…
http://www.top1health.cn/Article/318/72586
妮可基嫚51歲依然美得不像話的保養祕訣，原來是…

奧斯卡影后妮可基嫚Nicole Kidman在《水行俠》中飾演亞特蘭娜女王，在電影中完美的身材和肌膚完全不輸女主角安柏赫德Amber Heard，讓人驚艷51歲的她到底是如何保養的…
http://www.top1health.cn/Article/324/71456
如何讓雞胸肉更軟嫩、好吃？專家教你5招醃製法

…健就在於—醃製。前面料理已示範許多醃製配方，我將最精華的5個祕訣統整在這裡： **（1）烹煮前的1～2小時，將雞胸肉簡單以鹽、胡椒、橄欖油醃過。** 這會讓雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/320/70160
工作與照護家人難以兼顧，該離職嗎？專家說…

…心情。保有暫時遠離照護的喘息時間，便是長期持續照護的祕訣。然而，一旦離職，再也無法擁有這點時間。「乾脆辭職算了。」有這種想法時，請鼓起勇氣請假。請務必記住，維持得以工作的環…
http://www.top1health.cn/Article/110/68964
家有小孩一定很髒亂？達人教你這樣做，讓孩子自己動手整理更獨立

…社團裡出現了一則標題滿有意思的文章，「高齡媽媽的小孩房間整理祕訣：塑造出一個自動自發整理的孩子」，暱稱「凱莉媽」的社團成員在文章裡介紹了最近一年來自己清掉了許多東西，而且也讓孩子練…
http://www.top1health.cn/Article/251/63525
顧腸胃吃益生菌，但你知道每10小時補一次才有效嗎？

…文出自柿子文化《良心醫方：37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣：12年整合醫學臨床救命日記，8大對策全面預防療癒老化和慢性病！》**
http://www.top1health.cn/Article/302/58269
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…以上調整為當季原型食物，且為低碳水化合物的組成。進食順序也有祕訣，先喝湯、再吃油脂、蛋白質可以增加飽足感，之後可以補充蔬菜等纖維質，最後再吃容易影響血糖波動的澱粉類。 **《…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228

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