睡飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡飽」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「睡飽」的資料

眼袋垮垮的超沒精神...40歲以上這樣割眼袋！

…加，眼袋也越來越下垂，看起來好累、好沒精神，總是被問「今天沒睡飽嗎？」不少熟男、熟女深受其擾，希望透過手術割除眼袋，一勞永逸！整形外科醫師提醒，中年人適合的手術方式與年輕人不同，術…
http://www.top1health.cn/Article/241/43050
被兩寶搞到崩潰的媽媽　一個轉念，世界就不同了…

…壁，而且妳的長頸鹿(姊姊的陪睡玩偶)會陪妳，如果妳早上醒來，睡飽了，就大喊媽媽我睡飽了，那媽媽就會去找妳喔。」姊姊當下也表示了解。後來，姊姊果然在夜裡找媽媽的次數越來越少，最近都沒…
http://www.top1health.cn/Article/324/41754
中老年婦女每天多睡2個小時　增糖尿病風險

…成糖尿病風險增加。因此，就睡眠的時間長短來說，規律的睡眠，「睡飽睡滿」，才能維持身體健康！ **本文出自：小黃醫師的隨手筆記**
http://www.top1health.cn/Article/248/40532
一直睡不好，你是哪種睡眠障礙？

…因為睡眠品質不好，就算有睡滿七、八個小時，早上起床還是覺得沒睡飽，好像愈睡愈累睡。所以評估睡得好不好，重點是睡眠品質而不是睡眠時間，可以達到深層睡眠，就算只睡四個小時也一樣有精神。…
http://www.top1health.cn/Article/76/40287
記憶像溜滑梯？必吃大蒜橄欖油、咖啡

…2匙，讓中風病人恢復行動，精神也變好了。 **◎咖啡：**睡飽後喝咖啡，效果好；研究顯示，不僅能預防失智，也降低死亡率。 **◎紅酒：**建議55歲以上，天天喝1杯紅酒，降低失…
http://www.top1health.cn/Article/248/37793
夜打鼾日嗜睡　小心睡眠呼吸中止症纏身

…常以為自己睡得很好，但其實只有淺眠而已，早上起床感覺頭痛、沒睡飽，白天頻頻打瞌睡，甚至晚上頻頻起來夜尿。統計發現，國內睡眠呼吸中止症患者從8歲至92歲都有，大多是30歲至6…
http://www.top1health.cn/Article/29/37749
1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！

昨晚有睡飽嗎？許多研究指出，經常失眠、睡眠品質不佳，容易提升中風、糖尿病、心臟病的風險，對身體真的很傷！國外營養師推薦吃南瓜籽、喝花草茶或椰子水，都能幫助睡眠，睡個好覺其實不難！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/37359
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…計畫，必須好好掌握的第二個原則是要有充足的休息，也就是安穩地睡飽才行了，因為人體在睡眠時，會活躍地進行解毒的工作。不過就算平常不太容易入睡也沒關係，只要體內一旦發生淨化與排毒的作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133
寶貝在公共場合吵鬧？4秘訣穩定孩子情緒

…服就會放聲大哭，此時父母們可以觀察孩子的生理狀況，是不是沒有睡飽？是不是孩子餓了？還是尿布濕該換了？才會透過哭哭的方式來告訴父母──我不舒服。 **心理需求** 2歲左右是…
http://www.top1health.cn/Article/305/37188
科學證實喝咖啡能活化大腦　怎麼喝是關鍵

…驗中被證實了。 **何時喝咖啡才能活化大腦？充分休息與睡飽後** 平時喝咖啡不僅有益大腦，在大規模的長時間比較實驗中，也發現喝咖啡有助於預防糖尿病和肝癌。綜合上述內容，咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/318/36916
晚上運動睡不著？其實不會影響睡眠

…的項目包括總睡眠時間、睡眠品質、上床至入睡的間隔時間、是否有睡飽精神充足等睡眠問題，以及習慣在白天運動（睡前8小時之前）、或在下午運動（睡前4～8小時）、或在夜間運動（睡前4小時之…
http://www.top1health.cn/Article/248/36875
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…菜、琳瑯滿目的零嘴糖果來者不拒，一整天嘴巴吃不停，吃了就睡，睡飽又吃，不但對健康造成很大的負擔，更容易讓自己在短短幾天變成「大隻佬」！營養師提醒，想要維持窈窕身材，除了要「少吃多動…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
2招擊退泡泡眼！茶包冷敷+按摩

昨晚沒睡飽，今天眼睛腫得像青蛙？別擔心，中醫消除泡泡眼有一套！中醫師指出，睡眠不足、哭太久、睡前喝太多水都容易導致眼睛浮腫，建議可將用過的茶包敷在眼周，利用其中的單寧酸迅速消腫；同…
http://www.top1health.cn/Article/248/34381
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…富含色胺酸，能幫助睡眠。][91224] **秘密三／睡飽飽預防老化** 睡眠品質差，容易導致皮膚老化、降低皮膚彈性，因此有良好的睡眠品質格外重要。鄭欣宜營養師表示，色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
睡飽了再上　研究：運動表現更佳

…：對專業運動員來說，想要睡眠充足，有時比登天還難。但就算沒有睡飽，補眠幾個鐘頭，對上場時的表現還是很有幫助的。 ![][90783] 人體要正常運作，睡眠是很關鍵的要素…
http://www.top1health.cn/Article/306/32625