睡眠習慣 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「睡眠習慣」搜尋結果

總共找到 172 筆符合關鍵字「睡眠習慣」的資料

教養孩子，該從什麼時候開始？

…，請從小開始。從喝奶開始、從第一口副食品開始。 2. 好的睡眠習慣，從出生開始。 3. 好的「紀律」，從他開始會「叛逆」時就要好好引導 4. 兩歲的肥胖，可以預測他將來成年期…
http://www.top1health.cn/Article/248/51825
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…(情境圖片／華人健康網提供)][119762] **良好的睡眠習慣和環境** - 上床及起床時間每日固定且適當：學童普遍有平常天睡眠嚴重不足，週末補眠情形；然而睡眠時間不固定，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
情感比細紋更深刻！必知微整8個「美感密碼」

…好防曬工作。還有日常生活作息要保持規律，不要熬夜、保持良好的睡眠習慣、不要抽菸、喝酒等，以及避免接觸刺激性的食物來源，才能讓美麗持久綻放！
http://www.top1health.cn/Article/249/51676
免疫力太高太低都不好！平衡就靠這一招

…還會影響內分泌、免疫功能，因此，免疫力的養成，就從維持良好的睡眠習慣開始！ - **1. 質＞量：** 有的人睡一下下就精神飽滿、有的人可以一睡就睡12小時還嫌太少，重點就…
http://www.top1health.cn/Article/32/51630
安眠藥能治療失眠嗎？對抗失眠先破解5大迷思

…出，藥物不是改善失眠的唯一選擇，先破除5大錯誤迷思，建立良好睡眠習慣才是治癒失眠的正途。專業精神科醫師黃偉俐指出，現代人因為工作繁忙或壓力大，時常飽受失眠的困擾。而睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/80/51391
吃地瓜、黑芝麻助排便？先搞懂便祕6型態才有效

…師診斷和檢查，依據個人體質和便祕原因做適當的調理，搭配良好的睡眠習慣、情緒管理、飲食控制和穴位保健等，從體內啟動能量，達成天天排便的效果。
http://www.top1health.cn/Article/80/50522
跟夜奶告別！寶寶滿6個月前可以這樣做

…喜的局面。所以我才一再強調從一開始就可以培養良好的睡眠習慣，斷開不恰當的連結。讓孩子「自然而然」的把夜奶停掉。  ![][112162] …
http://www.top1health.cn/Article/236/46805
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…5點建議，容易失眠的你非知不可！ **1.重建睡眠習慣，重視睡眠效率** 有些人擔心半夜醒來會減少睡眠時間，因此特地提前一兩個小時就寢，認為這樣可以增加總睡眠時間。…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
晚睡、長工時，小心腸胃出問題

….3%。由於工作時數影響生活步調，在此腸胃示警的上班族，發現睡眠習慣多呈現晚睡、睡不足8小時的情況。進一步發現，上班族晚睡一小時，胃部問題發生的機率則提高15%。對於職業作…
http://www.top1health.cn/Article/320/44633
睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

…下，體重自然容易上升。因此，想要順利減重、降低食慾，養成良好睡眠習慣，以及睡眠品質非常重要！ **夜夜好眠有訣竅！巧補3營養素，讓褪黑激素正常分泌** 對於生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382
睡眠品質靠這3招改善　從此一覺到天亮！

…告名言：睡不好，健康就是黑白的！分享3招讓你不知不覺養成良好睡眠習慣的方法，跟著循序漸進學習，就能擺脫失眠煩惱啦！根據台灣睡眠醫學會2015年最新統計資料顯示： …
http://www.top1health.cn/Article/76/43348
保養一定要瓶瓶罐罐？巧補維他命B3美肌更全面

…做好肌膚清潔與保養外，首要關鍵仍在於養成正確的飲食、運動，及睡眠習慣，才是真正杜絕肌膚老化的不二法則！
http://www.top1health.cn/Article/242/43339
突然心悸、快暈倒是心臟病？當心，恐慌症作祟！

…，極度焦慮與全身不適。所以，在使用藥物治療的過程中，輔以正常睡眠習慣與生活作息規律，適當運動休閒與避免身心過多負荷；同時，避免咖啡因或尼古丁的使用，來避免症狀惡化非常重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/40685
男大生忙抓寶連玩逾14小時　視力僅剩0.2！

…菜、南瓜葡萄、玉米、木瓜、藍莓等，並配合有氧運動，培養良好的睡眠習慣。不要於暗處使用手機，才是護眼之道。
http://www.top1health.cn/Article/239/40658
別被疲勞壓垮～鐵人名醫推荐：Ｖ字復原

…。 ‧改善就寢前四大惡習，解決睡不著的問題。以及養成良好竹睡眠習慣，例如：早起最好連續七天、就算不睏也要午睡等。 ‧不是消除壓力，而是控制它，「怎麼吃」和「何時吃」、「吃什麼」…
http://www.top1health.cn/Article/248/40481

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞