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…枕的情形! ![][209620] **落枕,不只跟睡姿不良有關** 睿閎物理治療所院長江淳睿治療師表示,很多人喜歡使用3C產品但卻不知道節制,頸部肌肉很容易變得僵硬,長…
http://www.top1health.cn/Article/248/47983…過,在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「午休趴睡姿勢若不正確,長期下來可能會對頸椎、眼睛造成傷害嗎?」中午趴睡究竟要怎麼睡,才不會傷害身體?讓物理治療師來解答。 !…
http://www.top1health.cn/Article/167/40716… 至於孕媽咪們,如果覺得抬腿動作執行不易,則不妨可改以左側睡姿,藉此來減少主動脈、骼動脈等下肢靜脈受到胎兒壓迫,達到改善下身血液循環、減緩水腫不適。 **第2招/穿著寬鬆衣…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695…可減輕靜脈曲張的症狀,提升睡眠品質,但睡眠時仍然可以自由變換睡姿。 **第3招‧按摩腿部** 按摩小腿及腳背,可以舒緩水腫,若肚子太大而無法按壓,可以請老公協助按摩,或是找…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487…護高品質的睡眠與休息。 多方的醫學證實不健康的仰睡、側睡姿是會導致脊椎錯位的曲度,讓頸、肩、背部肌肉長期承受壓力,脊椎腰椎疼痛,骨質疏鬆等併發症,氣管遭變形窄化引發呼吸異常、…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228…至要多支撐接近40磅的重量。 **長期站姿、坐姿、睡姿不良 落枕容易找上門** 杜育才主任指出,長期站姿、坐姿、睡姿不良,如長時間低頭的3C族,或維持固定姿勢太久的上班…
http://www.top1health.cn/Article/167/38281…配合一定的手法治療。 **關鍵一:** 是保持正確的睡姿,仰臥、側臥為宜。枕頭的位置放在脖子的後方,不要放在後枕部,以免抬高頭部,使頸部肌肉疲勞,頸曲變直或反張。 *…
http://www.top1health.cn/Article/76/37884**女性長期的肩酸腰痛,是怎麼回事** 女性長期穿高跟鞋、泌尿系統感染、子宮生理方面問題,抑或是長期做家事習慣蹲著、提重物,因此,腰部往往比男性還脆弱。並且根據報導指出,國內退化…
http://www.top1health.cn/Article/245/37687…緩瘀血。古人說:「站如松、坐如鐘、臥如弓」,曲腿側臥如弓狀的睡姿,能促進血液循、改善骨盆腔瘀血的狀況。
http://www.top1health.cn/Article/259/37418…時可在小腿墊高,注意需墊至膝蓋,一樣可幫助靜脈回流。 3.睡姿可改用左側睡,可降低下腔靜脈被壓迫,減少靜脈回流的阻力。 4.平常也可多按摩一些穴位,如陰陵泉穴可幫助水份的代謝。…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068…頭就痛得呼天搶地?年節前後因落枕求診的病患增多,常見原因除了睡姿不良之外,久坐打麻將、愛當低頭族、窩沙發跑電影馬拉松,以及長途開車等習慣,也都是禍首或幫兇!專家表示,遠離落枕首重維…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574…起肩痛的動作,如伸手向後取物。 7.注意夜間肩部保暖及小心睡姿不良而誘發肩痛。 8.急性肩痛宜立即休息冰敷。把握就醫黃金期(24至72小時內)快找醫師診療。
http://www.top1health.cn/Article/248/33789…。 <!--more--> ![老二凝信跟老大凝希的睡姿簡直一模一樣。(圖片/型男奶爸-臣銘提供)][87633] **【原因1:是不是孩子白天睡太多,導致晚上睡不著?】…
http://www.top1health.cn/Article/251/30175當一個新生命開始在母體中孕育,孕媽咪的身體就會發生奇妙的變化,由於體內荷爾蒙的改變,到了懷孕後期可能出現腰痠背痛、頻尿、漏尿、便祕、水腫等狀況,這些因懷孕而產生的身體變化,依個人體…
http://www.top1health.cn/Article/17/29866…議患者於術後,仍應適度接受連續陽壓呼吸道療法、減重、養成側睡睡姿、配戴牙套等方式,來輔助調整呼吸,減輕阻塞性睡眠呼吸中止症的嚴重度。 謝宇翔醫師強調,透過適當的診斷、治療,除…
http://www.top1health.cn/Article/61/29376